がんばらない「まほうの体操」（投稿ID : 2jitj）

───────────────────── 　　肩こりや腰痛、更年期障害も解消して 　　　　　　体力アップもできる 　　　　　 さらに美容にも効果的！ 　　　　　　　　それなのに 　　 　　　“がんばり不要”の 　　　　今までにない知的な運動です ───────────────────── 　　　～ 東京の表参道より関西初上陸 ～ 　　　　　最新の細胞学から生まれた 　　　　 がんばらなくても体が変わる！ 　　　　　驚きの脳トレ・ストレッチ 　　　　　　　【セラサイズ】 　　　　　　http://cellacise.com/ ───────────────────── 　女性インストラクターによるレッスンです ───────────────────── 　■ レッスン 　　 毎週土曜日　　17：00～18：15 　■ スタジオ 　　 ダンススタジオ ルシールにて 　　 西宮市南越木岩町6-7 ラポール苦楽園3F 　　 阪急甲陽線「苦楽園口」から３分 　　 イカリスーパーのならび 　■ 定員 　　 ８人まで 　■ 料金体系　※ すべて税込み価格 　　 ・メンバー会員（月４回）　10,800円 　　 ・ビジター会員（１回）　　 3,240円 　■ 持ち物 　　 ・動きやすい服装 　　 ・水 　　 ・靴下（靴は不要） ───────────────────── 　体に痛みや不調があるあなたへ ───────────────────── 諦めないでください！ このストレッチ体操は ラジオ体操よりもスローな動きです 一つひとつの動きをゆっくり考えながら行うと 脳内のホルモンバランスが整い 痛みや不調を改善します 実は運動機能は あなた自身が脳へ指令を送ることでしか 保存されません 残念ながら 他人に施してもらう気持ち良さでは 脳のデータは書き変わらないんです あなた自身がおこなう運動こそが 「薬」のように作用するんです！ ───────────────────── 　運動したいあなたへ ───────────────────── 今までにない 全く新しいタイプのストレッチ体操です しんどくないのに効果がある驚きの連続です！ 皆さん不思議な動きに 「こんな体操はじめてー」と毎回楽しんでおられます 約3,000もの動きから毎週テーマを設定し 週ごとにメニューを変えるため 知らず知らずの内にどんどん脳が鍛えられ 体のバランスが整っていきます セラサイズは 怪我のしにくい不調のない体と活発に動く脳の 両方を手にいれることができる運動です レッスン中は ・脳の情報処理が間に合わずに脚がつる人 ・副交感神経が優位になり大アクビをする人 ・下半身の動きで関節がパキパキと鳴る人 いろいろな反応にメンバーさんたちはお互いに 「えーっ、変な反応ー！おかしい～！」 と冷やかし合戦を繰り広げます がんばり不要でしんどくない動きだからこそ こんなにリラックスできるんですね 毎週変わるメニューは 飽き性のあなたにもきっと続けられる おすすめの運動習慣です