筋トレ（ダンベル)、コアリズム、エアロビクス（投稿ID : 1qc9qn）
作成2026年9月8日 09:45
何もしないと筋肉量はどんどん減っていきます。 筋肉量が減ると体温も免疫力も下がり、 不健康な体に、そして脂肪を溜め込んだ だらしない体になります。 膝が痛い、股関節が痛い、腰が痛い… 病院や薬に頼らず「筋肉量を増やすこと」 「運動習慣を身につけること」に意識を向けていきませんか☺️ 週に1回でも運動の習慣があるのとないのとでは人生大きく変わります。 絶対に痩せる、そして健康になる‼️ 【女性のダイエットレッスン】 ぜひ体験に来てみて下さいね💪 レッスンは ゆっくり筋トレ、コアリズム、ストレッチ、 80年に流行ったユ―ロビートでエアロビクス などとても楽しい内容ですよ🎵 20代〜60代の女性が週1、2ペースで頑張っています🙌 9月9日(水)〜 9時～10時半、10時半〜12時、12時半〜14時 西宮北口、甲子園、瓦木 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル)、 飲み物、汗ふきタオル 料金 体験レッスン1回 千円 チケット制4回分 6千円 (体験レッスン時にご購入の場合500円引き) お気軽にお問い合わせ下さいね☺️
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