楽しく筋トレ&簡単なダンスステップ💪（投稿ID : 1pps56）

何もしないと筋肉量はどんどん減っていきます。 筋肉量が減ると免疫力が下がり、不健康な体にそして脂肪を溜め込み、だらしない体になってしまいます😱 「筋肉量を増やすこと」とても大切。 週に1回でも運動の習慣があるのとないのとでは人生大きく変わりますよ☺️ 絶対に痩せる、そして健康になる‼️ 【女性のダイエットレッスン】 ぜひ体験に来てみて下さいね💪 レッスンは ゆっくり筋トレ、ストレッチ、80年に流行った ユ―ロビートでのエアロビクスダンスなどとても楽しい内容です🎵 20代〜60代の女性が週1、2ペースで頑張っています🙌 10月11日(日)〜 10時半〜12時、12時半〜14時 西宮北口、甲子園、瓦木 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル)、 飲み物、汗ふきタオル 料金 体験レッスン1回 千円 チケット制4回分 6千円 (体験レッスン時にご購入の場合500円引き) お気軽にお問い合わせ下さいね☺️