楽しく筋トレ&簡単なダンスステップ💪（投稿ID : 1pps56）

何もしないと筋肉量はどんどん減っていきます。 筋肉量が減ると免疫力が下がり、不健康な体になり そして脂肪を溜め込み、たるたるでだらしない体になってしまいます😱 「筋肉量を増やすこと」とても大切。 週に1回でも運動の習慣があるのとないのとでは 人生大きく変わりますよ☺️ 絶対に痩せる、そして健康になる‼️ 【女性のダイエットレッスン】 ぜひ体験に来てみて下さいね💪 レッスンは ゆっくり筋トレ、ストレッチ、80年に流行った ユ―ロビートでのエアロビクスダンスなどとても 楽しい内容です🎵 小さなお子さんを連れたママ、体重80キロ台の方 20代〜70代の女性が週1、2ペースで頑張っていますよ🙌 6月10日(水)〜 10時半〜12時、12時半〜14時 西宮北口、甲子園、瓦木 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル)、飲み物、 汗ふきタオル 料金 体験レッスン1回 千円 チケット制4回分 6千円 (体験レッスン時にご購入の場合500円引き) お気軽にお問い合わせ下さいね☺️