【11/23】5つの悩みを解消！基礎から学ぶ　　プラーナヤーマ集中講座（投稿ID : 1kbym6）

【録画受講可！】リアルタイム参加者もアーカイブ視聴できるように！５つの悩みをそれぞれにあったプラーナヤーマで解消！ 基礎から実践までを4時間で学べる！ 講師：片岡まり子 プラーナヤーマとは？ ヨガの呼吸法です。“プラーナ”は”生命エネルギー”、”ヤーマ”は”運ぶ”を意味します。 自分を取り巻く環境から、息を吸う・吐くことを通して生きるためのエネルギーを取り入れ、それを全身に行き渡らせることを言います。 初心者から、ヨガインストラクターの方まで、シンプルに勉強できる講座です。 また、明日からすぐに実践できる、ヨガクラスにも使える、現代人の悩みに合わせた5種類のプラーナヤーマを伝授！ ・眠れない、寝つきが悪い夜に行うプラーナヤーマ ・イライラしているとき、落ち着きたいときに行うプラーナヤーマ ・落ち込んだとき、やる気を出したいときのプラーナヤーマ ・集中力がアップする、脳がすっきりするプラーナヤーマ ・明日から元気に過ごす！疲労回復のためのプラーナヤーマ カパラバティや、シータカーリ、片鼻呼吸法などさまざまなプラーナヤーマを実践し、効果を体験していただきます。 【講座プログラム】 ・プラーナヤーマとは？ ・プラーナヤーマとアーサナの関係性 ・テーマ別、プラーナヤーマを学ぶ、実践する ・日々の生活、ヨガクラスに取り入れる方法 ------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/35584/ --- --- --- 【日時】 2025年11月23日（日）9時30分〜13時30分 --- --- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【受講料】 11,000円 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com