９０分でウエストが締まる⁈ 引き締め体操とアニマルフロー　本郷駅前（投稿ID : ypuga）

身体を機能的に使える様にする頑張らない体操と アニマルフロー を行いレッスン後は身体が軽やかに！ アニマルフロー は、四つん這いで歩く、身体をねじる、跳ねるなど動物の動きをまねた 様々な動作を行うエクササイズでダンスのようなフローで楽しく柔軟性、体幹を鍛えられます。 運動不足解消やスタイルアップにもおすすめです。 今回はウエストの引き締めに焦点を絞って、アニマルフローだけでなく色んな動きをしていきます。 アニマルフロー のトレーニングを通して、動物としての人間が持つ本来の能力や機能が向上するとされています。 アニマルフローは動物の動きやパルクール、カポエイラやブレイクダンスの動きをもとにつくられた四つ脚ムーブです。 故山本KIDさんやラグビー日本代表、ボルダリング日本代表のトレーニングにもとりいれられていたり、 リハビリにも活用されている運動です。 期待できる効果としては ・柔軟性アップ ・体力アップ ・筋肉強化 ・集中力アップ 身体能力の全体的な向上のほか、肉体に意識を集中することで集中力を高められる効果も期待できます。 普段スポーツをやっている方はパフォーマンス向上に、仕事を頑張りたい方は仕事での集中力アップ向上に、とアスリートも非アスリートもアニマルフロー からメリットを得られます。 また体のバランスが整い姿勢がきれいになります。 姿勢がきれいになると言うことは、スタイルアップしたり、不調の改善にも繋がります。 女性男性問わず、はじめてアニマルフロー をする方でも、 気持ちよくできるように誘導していきます。安心してお越し下さい。 ◆参加費（税込） 初回体験 1,650円 参加された方には１レッスンチケットプレゼント！！ ご予約はこちらから https://coubic.com/yogaama/713879#pageContent