やさしいヨガ呼吸法レッスン 北区（投稿ID : wgzj5）

はじめまして ヨガ呼吸法を中心にレッスンしているLulayoga•ルラヨガ の宇都宮と申します。 基本月曜日 10時から11時30分で東田端ふれあい館か王子ふれあい館で対面レッスンを行ってています。 ヨガ初心者の方、身体がかたくて興味はあるけどなかなか…という方大歓迎です^ ^ ゆっくり丁寧にお伝えします。 本来ヨガはきれいなポーズをとることが目的ではなく、そのポーズをとることで自分にどのような影響がでるのかを感じていただくことが大切です！ なので、身体が柔軟か かたいかはヨガを行う上で問題ではありません。 安心してお越しください^ ^ ポーズもとりますが、呼吸法も行います。 普段、無意識にしている呼吸を意識して行うことで自律神経を整え普段の呼吸も深くなり、内臓の血行も良くなるので身体も心も健康になっていきます。 体全体を動かす呼吸法・座って行う呼吸法・簡単なポーズ・瞑想・ヨガ座学・質問やシェアの時間を含めて1時間半で行います。 もともと私自身が身体がかたかったので、かたい方の気持ちがよく分かるので、身体の柔軟さやご年齢関係なくお気軽にご参加下さい 。 料金・１回1500円 回数券 5回 7000円 10回13500円 持ち物・動きやすい格好・飲み物・ヨガマット ヨガマットない方は枚数限定でレンタル1回100円にてありますので事前にお申込み下さい お申し込み、お問い合わせはメール、お電話、QRコードを読み取っていただきMOSH、にて承ります（電話は出れないことが多いですが翌日中までに折り返しいたします） メール・ lulayoga.lula@gmail.com インスタ・@lulayoga_ 電話・07083081334 MOSH• https://mosh.jp/lulayoga/home #ヨガ #呼吸法 #瞑想 #初心者大歓迎 #初めてヨガ #東京都北区 #文京区 #荒川区 #台東区 #田端ヨガ #王子ヨガ #上中里ヨガ #西日暮里ヨガ #駒込ヨガ #尾久