【オンライン・ヨガ】運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン（投稿ID : qdhnb）

私は25年間舞台俳優をしていましたが、現役時代はストレッチが苦手でケガが絶えず、腰から下のサポーターがかかせませんでした ですがこのレッスンに出会いケガが少なくなったり 四十肩は2日で、いつもの腰痛はたったの15分でよくできるようになりました 東洋医学理論とヨガを組み合わせたストレッチヨガのレッスンです。 ツボ押しを交えたストレッチヨガで 体を調えてケガしにくい体作りはもちろん 運動不足解消＆不調改善を目指しましょう 【レッスンは毎週金曜日と、たまに土曜日】 難しいポーズがないので ・初心者 ・柔軟性のない方 気軽にヨガをはじめませんか？ ※zoomを使います。お部屋を見られたくない方は画面offでのご参加でも大丈夫です(^^)v 【オンラインレッスンの様子を動画で見てみよう！】 ①膝のつぼ押しhttps://youtu.be/2bBfSzmzYsM 　②レッスン導入にすること https://youtu.be/_ZHH01ed34w 【お申し込み・お問い合わせ】 『美呼吸ストレッチヨガ予約サイト』よりお願いします https://reserva.be/bikokyuyoyaku123/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=48eJwzNDU1tzQDAARWAUI