タイ式ヨガルーシーダットン（投稿ID : k1kka）

狛江市 和泉多摩川駅から徒歩1分にある “多摩スタジオ” にて毎週水・土曜日10:00〜/11:30〜 ルーシーダットンレッスンをおこなってます。 ☆土曜日10:00〜『チェアールーシー』クラス新たに開講いたします。 水曜 : 10:00〜『ルーシーダットン』 土曜 : 10:00〜『チェアールーシー』 : 11:30〜『ルーシーダットン』 『ルーシーダットン 』とは？ タイで古くから伝わる自己整体法です。 深い呼吸とともにポーズをおこない体の歪みやコリをとっていき、体を元の正しい状態に整えていきます。 体が緩み血流があがりやすくなる為、肩凝りや腰痛の緩和、むくみ・冷えの改善。 自律神経の調整(リラックス)、疲労回復さまざまな効果が期待されます。 『チェアールーシー』 椅子に座っておこなうルーシーダットンです。 体力や筋力に自信のない方、ヨガマットに座るのが辛い方へ向けての優しいレッスンです。 比較的難易度が低いので体の硬い方や、運動の苦手な方まで、老若男女幅広い方にご参加いただけます。 体験レッスン¥500 で承ります。 お気軽にお問い合わせ下さい。