骨盤底筋群を鍛えて健康で美しくなるウーマンヘルスヨガ（投稿ID : i334x）

＜ヨガって何？＞ こんにちは、ヨガってやったことありますか？ 難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？ どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。 ＜こんなことが体験出来ます＞ 初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。 女性は、男性よりストレスにさらされる事が多く、ホルモンバランスの乱れで体調を崩しがちです。 骨盤底筋群を鍛え月経前症候群改善、産後の骨盤の開き改善、更年期障害軽減、尿漏れを防ぎます。骨盤を整えることで女性の様々な悩みの改善を目指します。 骨盤調整する運動を多く取り入れます。ヨガの呼吸法で心身共にすっきりします。女性の悩みを解決するようなポーズを多くとっていきます。 ＜こんな風に教えます＞ 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。 ＜このレッスンで得られるもの＞ 月経前症候群改善、産後の骨盤の開き改善、更年期障害軽減、尿漏れを防ぎます。骨盤を整えることができます。 ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。 ＜定員＞ 基本 15名 （要望と開催スペースに応じて変わります）