【ヨガ参加者募集】小平でインド伝統のハタ・ヨーガ（投稿ID : b2649）

☆毎月第2・4水曜日 19時〜☆ 小平市美園地域センターの畳のお部屋で行われる、和やかな雰囲気のヨガ教室です。 ポーズは優しいものを行いますので、ヨガが初めての方も安心です。 身体が硬くて心配な方も楽な気持ちでご参加ください☆ レッスンは、マントラ（サンスクリット語を声に出す）、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（調氣法）、簡単な瞑想を行っていきます。 小平でインド伝統のヨガをご一緒に楽しみましょう！ 参加者は20代～50代の方々で、皆さん初心者からはじめられています。 現在は女性が多いですが、男性もぜひご参加ください！ 【参加者の声を紹介します♪】 ・ひざの痛みが軽くなって歩くのが楽になった。 ・通い始めて数回。内側へ意識を向けるのに段々慣れてきた。 ・よく眠れるようになった。 ・更年期で心身のバランスを整えるためにはじめましたが、調子がいいです。 ・少しずつだが身体が柔らかくなってきた。かも！？ ・できないポーズは優しいやり方に変えたりして自分のペースでできるのが良い。 【日時】毎月第2・4水曜日 11月14日(水)19：00～20：30 11月28日(水)19：00～20：30 【参加費】 １回１０００円 （月2回　２０００円） 【持ち物】 ・動きやすい服装(更衣室がないので着替えやすい格好でお越しいただくと便利です。） ・ヨガマット ・お水 ※寒くなってきたので、上着やブランケットがあると快適です。 【お申し込み】 ・ホームページの予約フォームから ↓↓↓ https://www.yogakutikuu.com/スケジュール-予約/ ・ジモティーメール（お名前、メールアドレス、電話番号） 【講師】 野崎直美（ヨーガクティ空　主宰） https://www.yogakutikuu.com/ ご参加お待ちしています！