【足立区東和】9/10(木)スタート｜心身調律ヨガ｜初心者歓迎（投稿ID : 1rkp6v）

ー身体と呼吸を整え、内なる静けさとつながる時間ー 9月10日より、足立区東和で新しいヨガクラスをスタートします。 身体を動かすことだけにフォーカスするのではなく、呼吸を深め、静かに自分自身の内側へと意識を向ける時間をお届けしていきます。 忙しい日常のなかで少し立ち止まり、身体と心を整え、本来の自分に還っていく時間をご一緒できたらと思っています。 ヨガが初めての方、身体が硬い方も、どうぞ安心してご参加ください。 ✦ Prema｜心身調律ヨガ ✦ 呼吸とリラクゼーションを大切にしながら、エネルギーの流れに沿って全身をバランスよく動かしていく、伝統的なヨガクラスです。 激しい運動ではなく、深い呼吸とともに無理なく、全身を調律するように動いていきます。 身体と心の両面に丁寧にアプローチすることで、内側から静けさが満ちていきます。 ✦ こんな方におすすめ ✦ ✓ ヨガが初めての方 ✓ 体が硬く、ヨガを諦めていた方 ✓ 最近、疲れやすいと感じている方 ✓ 考えすぎる頭を休めたい方 ✓ 心と体をゆっくり整えたい方 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。 ✦ 日時 ✦ 毎週木曜日　10:00〜11:00 ＊2026年9月10日（木）スタート ✦ 会場 ✦ ⚫︎足立区東和センター 〒120-0003 東京都足立区東和3-12-9 JR常磐線・東京メトロ千代田線「亀有駅」より 徒歩約15分、またはバスをご利用いただけます。 北綾瀬駅からも徒歩圏内です。 Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/3XnYiyLCamtQuCcK6 ＊当日の開催部屋などの詳細は、ご予約いただいた方にご案内いたします。 ✦ 料金 ✦ 《初めてご参加の方》 グループレッスン 初回　¥1,500 初回限定クーポンをご利用いただけます。 お申し込み時にクーポンコード【PREMA1000】をご入力ください。 ※通常価格 ¥2,500 → ¥1,500（¥1,000 OFF） 《通常》 グループレッスン 1回　¥2,500 《オプション》 ヨガマットレンタル　¥200／枚 ※先着3名様 ※ヨガマットレンタルは、お申し込み画面でオプションメニューが表示されている場合のみ受付となります。 レンタル数が上限に達した場合は、受付終了となりますのでご了承ください。 ✦ 持ち物・服装 ✦ ⚫︎お水 ⚫︎ヨガマット ＊動きやすい服装でお越しください。 ＊館内のお手洗いでお着替えいただけます。 ＊寒さを感じやすい方は、必要に応じてブランケットをご持参ください。 ＊ヨガマットレンタル（先着3名様／¥200）をご希望の方は、お申し込み画面のオプションメニューにて「ヨガマットレンタル」をご選択ください。 ※オプションメニューが表示されている場合のみ、お申し込みいただけます。 ✦ ご予約 ✦ 下記リンクよりご予約ください。 https://mosh.jp/services/398812?openExternalBrowser=1 ✦✧ 初めてご参加の方へ ✧✦ ヨガは、周りと比べたり、ポーズの完成度を競うものではありません。 その日の身体や呼吸の状態を感じながら、ご自身のペースで無理なくご参加ください。 ヨガが初めての方にも分かりやすくお伝えしますので、どうぞ安心してお越しください。 ✦ Instagram ✦ https://www.instagram.com/ai._prema ✦ Prema公式ホームページ ✦ https://prema-yogameditation.com/ 地域の皆さまとご一緒に、ヨガを通して心身ともに健康になっていくこと、 クラスでお会いできることを楽しみにしています。 ────────────── ✦✧ 10月より、瞑想・呼吸法クラスもスタートします ✧✦ 10月からは、ヨガクラスに加え、 瞑想と呼吸法（プラーナヤーマ）のクラスも毎月開催します。 Prema｜瞑想 毎月第2水曜日　10:00〜11:00 Prema｜呼吸法 毎月第4水曜日　10:00〜11:00 初心者の方にも分かりやすく、丁寧にお伝えしていきます。 詳細は9月中旬頃、MOSH・Prema公式ホームページ・Instagramにてお知らせ予定です。