腸と脳の呼吸・瞑想（投稿ID : 1qefj9）

深い呼吸のためには腸をほぐすことから。 丹田を鍛えると、腸ももっとよく動くようになります。 腸を整え、呼吸を深くして ストレスケアと脳に働きかけるエネルギー瞑想で全身・心までリラックス。 体と心の変化を感じやすく、どなたでも無理なくできる。 シンプルだけど奥が深い！トレーニングです。 ☑不安や緊張をやわらげたい ☑ストレスケアしたい ☑自己肯定感を高めたい ☑自信を持ちたい ☑めい想を体験してみたい ☑丹田の力をつけたい ☑前向きに行動したい etc… あなたのなりたい姿、解消したいことをお聞かせください！ 《トレーニングの内容》 脳と腸をほぐすブレイントレーニング、 体を整える振動トレーニング 余計な力を抜いて全体がリラックスできる呼吸・瞑想 《日時》 9時30分～（火水金土日） 13時30分～（火水金土日） 18時30分～（火） 19時～（水木金） ※体験時間は２時間弱かかります。 《参加費》 1000円（税込み） 《場所》 イルチブレインヨガ新宿四谷スタジオ 新宿区四谷2－2－2　四谷三和ビル９階 Tel　03‐3358-2753 《持ち物》 動きやすい服装（更衣室完備） ※マットは無料でお貸しします。 ⭐️予約の先着10名さまに2つのプレゼント⭐️ ①腸もみほぐし15分 ②オーラで自律神経バランスチェック LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/PCIxwlO