【12月7日（土）開催】🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘‍♀️（投稿ID : 1dumby）

自然のちからで心と体を整える健康長寿法、 アーユルヴェーダを取り入れたヨガクラスを開催します☺️ 今回のテーマは“心と身体を温める♨️” この時期最も増えやすく、 そして冷えによる不調の原因にもなる “ヴァータ”というエネルギーをしっかり調整していく プログラムです。 終わった後は、身体の巡りが良くなることはもちろん、 心もほっこりポカポカに・・・😌 簡単なポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🎶 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダを基にした 「冷え解消法♨」をご紹介します！ 参加者全員に、 「冷え解消法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------🧘開催概要🧘‍♀️------------ 【開催日時】🗓️ 2024年12月7日（土）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　 ※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨ 男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 5名 【参加費】👛 2,000円（税込） ※当日現金またはPayPayにてお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「冷え解消法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 〈インスタグラム〉 https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ 【お申込方法】📝 下記のフォームよりお申込ください⏬ https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にご連絡ください🤗📩 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏