恵子さんのプロフィール
ヨガインストラクター兼アーユルヴェーダライフアドバイザーの恵子と申します。 一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、身体も心も健康で幸せに過ごせる知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎ ●取得資格 ・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格 ・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格 ・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格 ・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター ・日本化粧品検定 1級 ・アロマセラピー検定 1級 ・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200） ・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了
- ニックネーム ：
- 恵子
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2024/02/19
- 居住区 ：
- 東京都杉並区
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
【6/21開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のリズムに合わせて心と身体を健やかに整えていく健康法
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します🤗
今回のテーマは「心身を観察し、癒やす」✨
忙しい日常から少し離れて、
自分の身体や心をゆっくり見つめる時間を過ごしませんか？
ヨガとアーユルヴェーダの知恵を取り入れながら、
溜まった不調や小さな違和感をやさしく解きほぐしていく
ヨガプログラムです🌿
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを元にした“空間を整えるインド風水”を
ご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「インド風水ハンドブック」と「ハーブティ」を
プレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🌷開催概要🌷------------
【開催日時】🗓️
2026年6月21日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム
「アーユルヴェーダを基にした“空間を整えるインド風水”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
https://ochk-asagaya-center.jp/top/
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目、3回目の方は、1,500円となります❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「インド風水ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
■こちらのクラスは、下記のような方におすすめです☆
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
スクール
【6/14開催】🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のリズムに寄り添いながら心と身体のバランスを整える健康法
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します🤗
今回のテーマは“瑞々しさを育む💧”
滞りやすい筋肉をやさしくほぐしながら、
関節を丁寧に動かしていくことで、
体内の“水の巡り”を整えていきます🔄
内側から潤いを感じられるような軽やかさとともに、
心もすっきりリフレッシュしていきましょう🌿
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを元にした“体内循環の整え方”を
ご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「体内循環の整え方ハンドブック」と「ハーブティ」を
プレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🌷開催概要🌷------------
【開催日時】🗓️
2026年6月14日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム
「アーユルヴェーダを基にした“体内循環の整え方”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目の方は、1,500円となります❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「体内循環の整え方ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
■本クラスは、下記のような方にオススメです☆
・ヨガを行ったことのある方
・身体の重だるさや停滞感を解消したい方
・全身をしっかり動かしたい方
・心と身体をスッキリさせたい方
・フローで動くヨガがお好きな方
スクール
【6/7開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
誰もが本来持っている“自分で整う力”を呼び覚まし、
心と身体を健やかに整えていく、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します。🤗
今回のテーマは「軽やかな身体づくり」✨
湿度が上がり、なんとなく身体が重く感じやすいこの季節☔
丁寧な呼吸を意識したゆったりヨガで全身をやさしく整え、
心もすっきり晴れやかな状態へ導いていきましょう🌿
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを元にした“梅雨の快適な過ごし方”を
ご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「梅雨の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」を
プレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🌷開催概要🌷------------
【開催日時】🗓️
2026年6月7日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム
「アーユルヴェーダを基にした“梅雨の養生法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方は、1,500円となります❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「梅雨の養生法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
■こちらのクラスは、下記のような方におすすめです☆
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
スクール
【5/31開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を整えるリラックス法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“心と身体の緊張を解く”
筋肉を縮める→緩めるを組み合わせたヨガプログラムで、
身体のこわばりを緩め、心もリラックスさせていきます🧘♂️
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを元にした“自律神経調整法”を
ご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「自律神経調整法ハンドブック」と「ハーブティ」を
プレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🌷開催概要🌷------------
【開催日時】🗓️
2026年5月31日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム
「アーユルヴェーダを基にした“自律神経調整法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目の方は、1,500円となります❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「自律神経調整法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
■こちらのクラスは、下記のような方におすすめです☆
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
※身体をスッキリさせたい方や、
フローで動くヨガがお好きな方は
「やさしいアーユルヴェーダヨガ」をおすすめします💡
→https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-1p9fr5
スクール
【5/24開催】🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心をメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“体幹を整える”
身体の中心軸を感じながらポーズを行うことで、
身体の芯を強くすることはもちろん、
心の揺れも少なくしていくヨガプログラムです🧘
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを元にした“春のアロマテラピー法”を
ご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「春のアロマテラピー法ハンドブック」と「ハーブティ」を
プレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🌷開催概要🌷------------
【開催日時】🗓️
2026年5月24日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム
「アーユルヴェーダを基にした“春のアロマテラピー法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目の方は、1,500円となります❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「春のアロマテラピー法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
■本クラスは、下記のような方にオススメです☆
・ヨガを行ったことのある方
・身体の重だるさや停滞感を解消したい方
・全身をしっかり動かしたい方
・心と身体をスッキリさせたい方
・フローで動くヨガがお好きな方
初めてヨガをされる方や身体より心をスッキリさせたい方、
ゆっくり身体を動かしたい方は
「アーユルヴェーダリラックスヨガ」をおすすめします💡
→https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-1p9fzr
スクール
【5/17開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“首・肩のコリを解消する🙆”
放って置くと全身の疲労感につながる
首・肩の重だるさを解消して、
軽やかに動ける心身に整えていくヨガプログラムです🧘
座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🌞
＜下記のような方にオススメ＞
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダ・ヨガを基にした
「快適な睡眠法」をご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「快適な睡眠法ハンドブック」と
「ハーブティー」をプレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🧘開催概要🧘♀️------------
【開催日時】🗓️
2026年5月17日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会
「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした“快適な睡眠法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方は1,500円です❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「快適な睡眠法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜インスタグラム＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください↓
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
スクール
【4/26開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“心と身体に活力を与える✨️”
この時期停滞しやすい心と身体を少しづつ動かして、
新陳代謝を活発にしていくヨガプログラムです🧘
座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🌞
＜下記のような方にオススメ＞
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダ・ヨガを基にした
「エイジングケア法」をご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「エイジングケア法ハンドブック」と
「ハーブティー」をプレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🧘開催概要🧘♀️------------
【開催日時】🗓️
2026年4月26日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会
「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした“エイジングケア法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目、3回目の方は1,500円です❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「エイジングケア法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜インスタグラム＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください↓
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
スクール
【4/19開催】🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“7つの軸を整える🩻”
脊柱を中心に7つあると言われている「軸を」一つづつ整えて、
心身を生き生きとさせていくヨガプログラムです🧘
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
＜下記のような方にオススメ＞
・身体の重だるさや停滞感を解消したい方
・全身をしっかり動かしたい方
・心と身体をスッキリさせたい方
・フローで動くヨガがお好きな方
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダ・ヨガを基にした
「カラーセラピー法✨」をご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「カラーセラピー法ハンドブック」と
「ハーブティー」をプレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🧘開催概要🧘♀️------------
【開催日時】🗓️
2026年4月19日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会
「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした“カラーセラピー法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方は1,500円です❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「カラーセラピー法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください↓
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
スクール
【4/5開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは“春のデトックス🌸”
春特有の倦怠感や眠気などを取り除いて、
軽やかに過ごせる心身に整えていくヨガプログラムです✨
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
＜下記のような方にオススメ＞
・初めてヨガをされる方
・身体のコリや硬さを解消したい方
・身体の疲れが溜まっている方
・心をすっきりさせたい方
・ゆっくりヨガをしたい方
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダ・ヨガを基にした
「春のデトックス法」をご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「春のデトックス法ハンドブック」と
「ハーブティー」をプレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🧘開催概要🧘♀️------------
【開催日時】🗓️
2026年4月5日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会
「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした“春のデトックス法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目、3回目の方は1,500円です❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「春のデトックス法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜インスタグラム＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください↓
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください🤗📩
スクール
【3/29開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘♀️
杉並区 阿佐谷北
自然のちからで身体と心を癒やしメンテナンスする健康法、
アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗
今回のテーマは今回のテーマは“自然と調和する心と身体✨”
自然の変化や今の自分自身の状態に寄り添いながら、
心と身体のバランスを整えていくヨガプログラムです🧘
簡単なポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🎶
座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください🌞
後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダ・ヨガを基にした
「春の美容法」をご紹介します💁♀️
参加者全員に、
「春の美容法ハンドブック」と
「ハーブティー」をプレゼント🎁
🌷初回割引キャンペーン実施中🌷
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪
皆様のご参加をお待ちしています😊🙏
------------🧘開催概要🧘♀️------------
【開催日時】🗓️
2026年3月29日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶会
「アーユルヴェーダ・ヨガを基にした“春の美容法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK
【場所】📍
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです✨
男女に分かれた更衣室も完備されています👫）
【定員】🧑🤝🧑
5名
【参加費】👛
2,000円（税込）
※初めての方、同月2回目、3回目の方は1,500円です❣️
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
【参加者プレゼント】🎁
「春の美容法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲
【持ち物】👜
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）
【インストラクター】🧘♀️
恵子
＜インスタグラム＞
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be
【お申込方法】📝
こちらの専用フォームよりお申し込みください↓
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
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