シニア大歓迎🌈ヨガと健身気功=東洋のコンディションニングで心と体をリフレッシュ🌿（投稿ID : 1atp5i）

シニア大歓迎🌈中医学に基づく養生体操（世田谷区八幡山） 気功はヨガと同様、三調（体、呼吸、心）を整えるメソットです。中医学の治療法、養生理論に基づく健康法であり、臓腑の経絡を刺激し、全身の気の流れを調整していきます。そんな健身気功の中から、世界中で最も人気があり、初心者でも取り組みやすい『八段錦』を一緒にゆっくり練習していきましょう！立位での動きになりますので、手首、肩周りに負担をかけず、可動域を広げ、太極拳にも出てくる歩法で下半身の筋力強化ができますよ☝️シニアの方にもお勧めです✨ 時間を分けて『ヨガ』のクラスもありますので、ご自身の体調や、体力などに合わせて、お選び下さい！ 8月レッスン予定 3日（日） 18:20〜19:20「健身気功」 17日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 19日（火） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 24日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 26日（火） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 31日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 9月のレッスン予定 7日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 14日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 16日（火） 9:15〜10:15「健身気功」 15:40〜16:40「ヨガ」 23日（火） 18:20〜19:20「ヨガ」 ◎1レッスン60分1000円 公式LINEにて、10個貯まると500円割引きになるスタンプカードも☝️ ご希望の方には月謝袋も準備しておりますので、ご相談下さい🫡 ※お問い合わせはサイトからメールでお願いします😊