シニア大歓迎🌈ヨガと健身気功=東洋のコンディションニングで心と体をリフレッシュ🌿（投稿ID : 1atp5i）

シニア大歓迎🌈中医学に基づく養生体操（世田谷区八幡山） 気功はヨガと同様、三調（体、呼吸、心）を整えるメソットです。中医学の治療法、養生理論に基づく健康法であり、臓腑の経絡を刺激し、全身の気の流れを調整していきます。そんな健身気功の中から、世界中で最も人気があり、初心者でも取り組みやすい『八段錦』を一緒にゆっくり練習していきましょう！立位での動きになりますので、手首、肩周りに負担をかけず、可動域を広げ、太極拳にも出てくる歩法で下半身の筋力強化ができますよ☝️シニアの方にもお勧めです✨ 全身の気の流れを調整した後、ヨガのレッスンを受けるのもお勧めですよ👌 『気功』と『ヨガ』、ご自身の体調や、体力などに合わせて、お選び下さいね！ 毎週土曜日又は日曜日の午前開催になります😊 2月のレッスン予定👹 1日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 7日（土） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 15日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 21日（土） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 3月のレッスン予定🎎 1日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 8日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 14日（土） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 22日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 29日（日） 9:15〜10:15「健身気功」 10:30〜11:30「ヨガ」 ※予約状況により、開催場所が異なります！ 詳細は公式LINE又はインスタから、ご確認下さい！ まずはこちらのサイトからお問い合わせ下さい😊 ◎1レッスン60分1000円 公式LINEにて、10個貯まると500円割引きになるスタンプカードも☝️ ご希望の方にはお月謝袋もご準備しておりますので、ご相談下さいね☝️ ヨガのクラスにはマットをご持参下さい！体験の方にはお貸しできますのでお知らせ下さい☝️