シニア大歓迎🌈ヨガと健身気功=東洋のコンディションニングで心と体をリフレッシュ🌿
世田谷区 八幡山
シニア大歓迎🌈中医学に基づく養生体操（世田谷区八幡山）
気功はヨガと同様、三調（体、呼吸、心）を整えるメソットです。中医学の治療法、養生理論に基づく健康法であり、臓腑の経絡を刺激し、全身の気の流れを調整していきます。そんな健身気功の中から、世界中で最も人気があり、初心者でも取り組みやすい『八段錦』を一緒にゆっくり練習していきましょう！立位での動きになりますので、手首、肩周りに負担をかけず、可動域を広げ、太極拳にも出てくる歩法で下半身の筋力強化ができますよ☝️シニアの方にもお勧めです✨
全身の気の流れを調整した後、ヨガのレッスンを受けるのもお勧めですよ👌
『気功』と『ヨガ』、ご自身の体調や、体力などに合わせて、お選び下さいね！
毎週土曜日又は日曜日の午前開催になります😊
4月のレッスン予定🌸
12日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
19日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
26日（水）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
5月のレッスン予定🎏
3日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
10日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
17日（土）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
24日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
31日（日）
9:15〜10:15「健身気功」
10:30〜11:30「ヨガ」
※予約状況により、開催場所が異なります！
詳細は公式LINE又はインスタから、ご確認下さい！
まずはこちらのサイトからお問い合わせ下さい😊
◎1レッスン60分1000円
公式LINEにて、10個貯まると500円割引きになるスタンプカードも☝️
ご希望の方にはお月謝袋もご準備しておりますので、ご相談下さいね☝️
ヨガのクラスにはマットをご持参下さい！体験の方にはお貸しできますのでお知らせ下さい☝️
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