滝汗＆リラックス！のスペシャルレッスン！！（投稿ID : 157qwh）
更新2025年1月7日 12:12
作成2023年10月16日 16:24
スポーツの秋🍁 一緒に汗を流しましょう＼(^o^)／ ストロングネーションとルーシーダットンの２本立てです！！ ストロングネーションとは･･･ 自重トレーニングと格闘技の動きを音楽に合わせて行う高強度インターバルトレーニング！！ 滝汗必須のプログラム！ カロリー消費も高く食欲の秋も怖くない！😆 ルーシーダットンとは･･･ タイの修行僧の自己整体法が起源のタイ古式ヨガ。 柔軟性もあまり必要としないので、初心者でも安心！！ 心と身体を整えてスッキリ！！！ ★詳細★ 11月５日 日曜 13:15〜14:45 ひがし健康プラザ 2000円（現金払い) 持ち物;着替え、インドアシューズ、飲み物、ヨガマット(200円でレンタルも可) お気軽にご予約下さい╰(*´︶`*)╯
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