【滝汗かくよ🔥】エクササイズをキックボクシングで😄（投稿ID : 12en91）

東急大井町線　上野毛駅から徒歩1分。 ご存知ですか？？？ キックボクシングの効率の良さ。 例えばあなたがダイエットをするとして… まずは何から始めますか？ お伺いしてなんですが、 キックボクシングがオススメですwww キックボクシングは ランニングのような有酸素運動、 マシーントレーニング（筋トレ）のような無酸素運動 両方の運動を同時に行うことができます😍 正しくパンチやキックが打てるようになると骨盤から全身を動かす運動になるし、体の軸を使った回転運動にもなります😁 使う筋肉は細い筋肉なので、マッチョな体ではなくて筋肉質のしなやかな体になりやすいです😄 ミット打ちはマト当てゲームのつもりでやれば、楽しいし、飽きも来にくいです🥊 格闘技としてのキックボクシングは、辛く厳しい道ですが、フィットネスとしてキックボクシングを始めてみたら、案外楽しめるのでは？と思ってます！ 良いことばかり並べましたが、もちろん他の運動よりハードだったり怪我をしやすかったり…😱 デメリットも当然ありますが、少人数制のグループレッスンでは皆さん個人の運動適性を考慮して、無理をし過ぎにい程度に、安全で辛いトレーニングができます！ 夏に向けてダイエット、運動不足解消、ストレス発散！ 始める理由は様々。 始めなければ、何も始まりません！！！ この機会にチャレンジされてはいかがですか？ いつでも皆様の御参加の声をお待ちしております😄 【開催場所】 東急大井町線　上野毛駅から徒歩1分。 【開催日時】 基本：毎週水・木曜日　19：15~20：00・20：15~21：00まで　月一で土曜日9：15~10：15分 別日時のレッスンが御希望の場合、ご相談ください。 【当日の持ち物】 バンテージ（推奨）or軍手　汗拭きようのタオル　飲み物 【レッスン形式】 ◎グループレッスン（4名まで）　 お友達等のグループレッスンや家族レッスンの御要望も対応します。 ◎セミパーソナル（2名まで） ※レッスンは裸足で行います。 【レッスン代】　 グループレッスン：1クラス2,500円 セミパーソナルレッスン：1クラス3,000円 ※いずれのレッスンも1クラス45分程度です。 【お支払方法】 現金のみのお支払。レッスン前にお支払いください。 【練習メニュー】 基本のフォーム指導　ミット打ち　ラダートレーニング　タバタ式（HIT）トレーニング　筋トレ　その他御要望に応じて ※スポーツ保険は今のところ、個人でお願します。 【トレーナー紹介】 5年前からキックボクシングをはじめ、現在でもトレーニングを続けている現役会社員です！キックが好き、教えるのが好き、みんなでワイワイ練習するのが好き。 私自身もまだまだ練習生。元キックボクサーや現役のキックボクサー、様々なトレーナーに日々追い込まれています（笑）。キックボクサーや、キックボクシングのトレーナの方々には指導者とし劣るかもしれません。しかしながら、皆さんと同じ素人（の先輩）としてんだからこそ、適切な追い込みや指導出来ることもあると思っています！ 見た目、人相が悪いと言われますが、本職が営業職ということもあり、怖い人間ではありません（笑）。 ※インスタでレッスン内容や日々のトレーニングを配信していきます。 　よろしかったらインスタも覗いてください！