マンツーマン個別レッスン「ルーシーダットン基本15ポーズ」TTMA公認・日本ヌアボーランスクール・代官山駅1分（投稿ID : v2bi0）

選択制専科「ルーシーダットン基本15ポーズ」 タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。こちらは基本の15ポーズを学びます。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。１日に同じポーズを５回～１５回行うとかなり体調が良くなるはず。 ◇入学金：0円 ◇受講時間：3時間（1単位） ◇受講料金：19800円（テキスト、教材費含む） ◇TTMAチケット利用の場合：6枚 タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。「ルーシー」は「仙人」。「ダット」は「ストレッチする」。「トン」は「自分自身」という意味。つまりは、自分自身で行う仙人体操の意味。ここでは、伝統的な５４ポーズをレッスンします。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。１日に同じポーズを５回～１５回行うとかなり体調が良くなるはず。日常の生活習慣や癖などから起こる左右の筋力バランスを整えることで、体調が整えられるのはもちろん、酸素が身体にしみわたるようにイメージすることで全身の細胞に気がめぐります。 ★詳細ページはこちら http://thai-massage-school.com/course/detail/151.html 【申込方法】 受講希望の方は、下記HPの受講申し込みフォームにご記入いただき送信ください。 http://thai-massage-school.com/entrance/app02.html ◇お申し込み～受講までの流れ 　お問い合わせ 　↓ 　受講の日程などのご相談 　↓ 　受講料のお支払い 　↓ 　受講開始 レッスン会場は、代官山駅から徒歩１分のスタジオです。 ◆場所　東京都渋谷区恵比寿西２丁目２０−８ 代官山パーフェクトルーム206 ◆お問い合わせは下記よりお願いいします。 TTMAスクールインフォメーション メール　info@thai-massage-school.com ご不明点など直接お話しされたい方は フリーダイヤル 0120-406-402までお電話ください 日本ヌアボーランスクールHPはこちら http://thai-massage-school.com/index.html