あつみの美ボディメイククック（投稿ID : qkxv3）
更新2024年10月22日 17:24
作成2021年9月8日 18:23
初めまして。主催者のあつみです。 私はフリーのフィットネスインストラクターとして活動しています！ 私のビジョンは心も身体も健康で豊かな人を増やし温かい社会をつくることです。 運動指導を続けていくうち、 健康な身体作りには食事への配慮が必要だと 気づき、健康のための 食事法や調理方法を勉強し始めました。 私自身、肉や乳製品を控えたり、 添加物を取らない食生活に変えたことで より元気になったのを実感しています。 この料理教室では 身体に良い食材や調味料の選び方・調理方法をお伝えしながら、参加者みんなでお料理をして、作ったものを囲んで一緒に味わいます。 肉、乳製品、卵は一切使わず、ヴィーガンレシピで行います。 ◾️日時 9/10(金) 20:30-22:30 ◾️場所 京王井の頭線 三鷹台駅から徒歩5分 ◾️料金 1,500円 ◾️レシピ ひよこ豆のフムス ラタトゥイユ 付け合せのブレッド ブロッコリーのスープ
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