朝の姿勢リセットストレッチ教室（投稿ID : 1nkbrv）

【朝の姿勢リセットストレッチ教室】 朝の時間に、身体を気持ちよく動かしてみませんか？ 静岡市駿河区で少人数のストレッチ教室を開催します。 姿勢チェックを行いながら、肩まわりや腰まわりを中心に、ゆっくり身体を動かしていく内容です。 運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも参加できるやさしい内容です。 「身体を動かすとスッキリする」感覚を体験していただけます。 少人数で行うため、初めての方でも安心してご参加いただけます。 ■こんな方におすすめ ・身体を動かす機会を作りたい ・姿勢が気になる ・肩や腰まわりをほぐしたい ・ストレッチを覚えたい ・健康のために運動を始めたい ■教室内容（約60分） ・簡単な姿勢チェック ・改善ストレッチ ・身体を整えるエクササイズ ・自宅でできるセルフケア紹介 無理な運動は行いませんので、どなたでもご参加いただけます。 ■日時 2026年4月10日（金） 10:00〜11:00 ■場所 〒422-8006 静岡県静岡市駿河区曲金6丁目7－3 メディカルフィットネスESTAスタジオ （静岡市駿河区） 東静岡駅から徒歩３分 ■参加費 700円 ■定員 10名 ※2名以上で開催 ■講師 担当：青木雄哉 トレーナー歴15年 スポーツやフィットネス指導の経験をもとに、身体づくりのサポートを行っています。 ■お問い合わせ・申込み方法 ジモティーのメッセージからお問い合わせください。