【天竜二俣】どんつきヨガ、明日は寒そうです（投稿ID : 1nf934）
作成2026年3月2日 16:35
こんにちは！ 先週末は春の陽気、花粉の飛散も多くなりましたが 明日は冬のような寒さ、、、 体調を崩しやすい条件です。 1日の気温差が7度以上あると 風邪を引きやすくなるようです。 明日はぜひぜひ温かく。 睡眠時間を長めにとったり 寝る数時間前から少しずつ照明を落とすなど 眠りの質が上がる工夫も 健康維持には大切です。 体調に「いつもと何か違うかも？」 というような小さな変化を感じ取れる感度は ヨガで育めると思うので 自分を丁寧に見つめる目線も 健康維持には役立ちます(^^) 今週3/6(金)10:00〜11:00 どんつきヨガ、開催します！ 自分にいい事、ちょっとずつ 未来の自分へ、プレゼント♪ どんつき2階でお待ちしています！
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