【天竜二俣】どんつきヨガ、冬から春へ身体も変わる。（投稿ID : 1n5jpp）

おはようございます！ まだまだ寒い冬の朝。 早く暖かくならないかなと 桜の頃に思いが巡ります。 季節も変わりますが 身体も少しずつ変わっています。 寒さから解放されて ぎゅっとしていた肩の力が抜けやすく 昼間の時間が長くなり 気持ちも少しずつ軽やかになります。 ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダでも 冬の間に蓄積されたものを排出するのが 今の冬から春への変わり目とされています。 少しずつ変わっているので 変化に気づきにくいですが ヨガ習慣で繊細な目を持てるようになると 自分の些細な事でも受け取って その次どうしたらよいか？対処しやすくなります(^^) 周りに優しくできるのも 健康な自分があってこそ。 ヨガ習慣で身体を通して心が安定する時間を 少しでも長く維持できるといいなと 思う今日この頃。 次回どんつきヨガは明日2/20(金)10:00〜です♪