バレエストレッチ・エクササイズ＆ゆったりストレッチ【次回１月２９日】（投稿ID : vzde1）

9:30〜10:30 バレエストレッチ 初心者向けレッスンです。 バレエ用のバーに掴まって身体を安定させながら、ストレッチと簡単なバーレッスン等を行います。静かな動きですが、じわっと汗をかきます！タオルと水分をお持ちください。 10:35〜11:35　ストレッチ 頭のてっぺんからつま先まで丁寧にほぐしていくクラスです。 気持ちよく身体をほぐしていきます。頭まですっきりします♪ 健康で美しい身体を目指す女性専用ウェルネスプログラムです。（女性限定。年齢、経験不問） 大人になると日々が忙しくあっという間に１日が終わってしまいます。 普段なかなか向き合えない自分の身体に向き合い、丁寧にほぐしていくクラスです。 思いもよらない部分が痛かったり、硬くなっていることに気がつくと思います。 クラス後には身体も心も軽くなり、歩きながらその変化を感じられます♪ 入会金不要。 １レッスン1,500円　※当日払い(現金/クレジットカード/電子マネー対応) お得な回数券もあります♪ ※現在子連れでのレッスンをしております。予めご了承ください。 また、子連れでレッスンを受けたい方も大歓迎です。託児などはありませんので、あくまで同伴となってしまいますが、追加料金などはかかりません。 お気に入りのおもちゃやお菓子などお持ちください。 ねんねのお子様はタオルやお布団をお持ちください。 【Reika.LessonStudio】 不定期レッスン 時間：９：３０〜１０：３０または１０：３５〜１１：３５　 場所：あげお富士住建ホール(上尾文化センター)または三井金属あげおコミュニティセンター 料金：1,500円　　※当日支払い ※お得な回数券あります 　　　現金/クレジット/電子マネー/paypay対応 レッスンポイント：１クラス1ポイント付与 予約方法：公式予約サイト、公式ライン、直接メールから予約も可能です。 公式予約サイト→https://reserva.be/reiclass (スタジオレッスン予約のみ) 公式ラインアカウント→608phwmu メールアドレス→reika.studio@gmail.com お問い合わせはメールまたはLINEよりお気軽にご連絡ください。 お電話の場合は留守番電話にお名前と電話番号をお願いします。 Instagram：＠reika.lessonstudio ☆･･･････････････････････････････････････････☆ 年齢や子育てのステージに合わせて、年々身体の変化していく女性。 妊娠・出産・更年期。年代が変わるごとに悩みも変化していきます。 今まで楽にできた事が少し大変になったり、痛くなかった所が痛くなったり、、、 気が付いていないだけで知らぬ間に身体が硬くなっていることもあります。 自分の身体は一生もののお付き合い。定期的に身体の声を聞いてあげて、時にはお手当して、大切にしてあげましょう。身体が楽になると、日々の生活も格段に楽＝楽しくなりますよ♪ 忙しい日々の中で自分の時間を作るのはとても難しいことです。 Reika.LessonStudioでは平日・土日祝の午前中に不定期開催でスタジオレッスンを行っております。また、遠方の方向けに朝・おやすみ前のオンラインレッスンも開講しております。 一週間に一度でもいいので、自分のための時間を作ってあげて身体のメンテナンスをしてみてください。心も身体も健康でいることが日々の幸せの大前提です！ 短期的な集中レッスンでの体型維持ではなく、定期的に長く続けられることが大切です。 無理なく続けられるようにご自身に合ったレッスン内容を選びましょう。お身体の状態をみせて頂ければ現時点でのお勧めレッスンをご案内します。 一緒に楽しく、長く続けていける仲間を募集しております♪お気軽にお越しください！