大宮すこやかヨガ（投稿ID : t96rc）

大宮『おけいこ場』でのヨガレッスン 【すこやかヨガ】 初心者歓迎、お子様連れOKのヨガです。 来られる時だけ単発参加できます。 体が硬い方も　もちろん大歓迎です。 、、とは言ってもやっぱり硬いから心配😭 そんな方にこそ、試してみてほしい🎵 本当に硬い方も大丈夫のレッスンです。 ヨガのポーズをヒントに 自分の体の伸ばしたいところ、 ほぐしたいところに意識を向けて 自分のペースに合わせて、 ゆっくりていねいに動きます。 心地よい呼吸とともに 自分の体や心と向き合う時間です □肩こり腰痛の軽減に □心身のリラックスに □軽い運動でリフレッシュに □姿勢の改善に □何か気軽な運動を始めたい方に □軽い運動と呼吸で免疫力アップに 初めての方もお気軽に 体験にいらしてください。 マッサージやつぼを押したり、 椅子ヨガやタオルヨガの日もあります。 快適な身体を目指して、日々のセルフケアに 体を労わる時間をご一緒しましょう。 会場のおけいこ場は 明るいフローリングの部屋 落ち着いたマンションの一室のスタジオです。 駐輪場と駐車スペースあります。 駐車は4台まで可能。 ◯8月の日程は 8/3、23、30 水曜日　13時〜14時 ◯会場　おけいこ場 さいたま市大宮区上小町102-6 ハイツフリーデ102 駐輪場と駐車スペースあり 室内に、更衣コーナー、トイレ、イス、 ヨガマット(共用レンタル)もあります。 ◯参加料　1回　1,500円 (体験1,000円) 　　　　回数券3回　4,000円(3ヶ月有効) 月謝制　5,000円(4回) オンライン共通回数券　6回 5,000円 ◯持ち物　　ヨガマット、お飲み物 　　　　　動きやすい服装 ◯感染症対策に　マスクの着用　手指消毒 　本人や同居ご家族の体調不良時は参加の延期(チケット等の期限も延長可能)にご協力をお願いいたします。 《ご連絡、お問合せ》 ご連絡にはLINEが便利です https://lin.ee/hAn2Z7f トークよりお名前、参加希望日をお知らせください。 LINE🆔検索の場合→@tgd2350c メール✉️　fuwariyoga3@gmail.com 電話☎️　　09029422549 ◯講師プルフィール 保育士勤務12年、乳がん、不妊治療の後、 産後の体調不良を改善したくてヨガを始める。 長年の肩こり腰痛、冷え性や自律神経失調症などの 様々な不調が、改善されて楽になり、体が軽くなると、 気持ちも晴れて元気になることに気づく。 心と身体のつながりを実感。 日々がんばる人にこそ、自分を整える時間を 大事にして欲しいと思うようになりました。 自身の経験から、体を整えることで 心身を健やかに保つことにつながることを 伝えたくて、ヨガ講師になりました。 自分で自分の心身を整え、大事にする セルフケアとして、ヨガを通じて、快適な身体をめざして、 ご自分をいたわる時間をご一緒しませんか？ 1973年生まれ 1996〜2008年　保育士勤務 2001年　乳がん 2004年　第一子出産 〜不妊治療 2013年　第二子出産 2015年　ヨガ講師資格取得 2016年　自宅ヨガ教室始める、 　　　その後、出張ヨガやアロマショップにて 定期ヨガ教室やPTAヨガ教室、公民館サークル、スポーツイベント、 子育てママ向けイベントや子供向けのイベント(神奈川)など参加 現在、オンラインヨガ(月に約30回) くしひき整骨院でヨガ教室(大宮区) 　　(自宅、出張ヨガもお気軽にお問い合わせください) 所有資格　RYT200、ベビー&産後ママヨガ、 　　　　　乳がんの方のためのヨガ、 　　　　　リストラティブヨガ(動かないヨガ) 、 マタニティーヨガ、 　　　　　経絡ヨガ(ツボ押し)、 　　　　　保育士、アロマ検定1級、 ご参加、お問合せお待ちしています☺️