藏ヨガ　〜カチコチさんのためのヨガ〜（投稿ID : f3lgd）

. 【藏ヨガ 9/30 のお知らせ // 】  ヨガ初心者大歓迎の少人数制 カチコチさんのためのヨガ   ●日時 : 9/30 (月)  10:00〜11:30 (90分)   ●場所 : 藏 無患子(むくろじ)ギャラリー  さいたま市鹿手袋か6-6-5 2F  (駐車場側の外階段よりおあがりくださいませ)   JR埼京線 武蔵浦和駅・中浦和駅より徒歩12分    ●料金 : ¥2,000 (おもてなしドリンクとヨガマット込)    ●定員 : 6名 🈳1   ●持ち物 飲みもの  お着替えスペースがありませんので動きやすい服装でお越しくださいませ     ●クラスの特徴  ○難易度  ★☆☆ (初心者向け)   ☑︎はじめてさん ☑︎運動は苦手だけどなにかしたい ☑︎キツイことはしたくない ☑︎なんとなく疲れがとれない ☑︎あちこちツライ ☑︎なんかモヤモヤする ☑︎スタジオやジムはニガテ   ○レッスンの内容   #足指ヨガ  足指・足裏をほぐし、カラダの土台を しっかりつくることにより 生活の基盤 立つ・歩く。を快適にし 更に腰痛・冷え性の改善に繋げます   #ごろ寝ヨガ  仰向けやうつ伏せの姿勢でおこないます 身体がマットに接した状態で行いますので カラダが安定し安心して無理なくできます  #タオルストレッチ  ヨガの要素を取り入れて 普段伸ばしていないところを ゆっくりほぐして基礎代謝を上げていきます  #ヨガ  やさしいポーズを中心におこないますが正しい筋肉の使い方・骨盤の向きなどをしっかりとお伝えしながらします     ●お申込み、お問合せはDMにて  お申込みの際は、 お名前 ・ご連絡先 をお願い致します  ※申込期限 9/29 (日) 21:00   ※締切りは設けていますが 定員になり次第 締切りらせていただきます  ※ご本人やご家族の方が体調崩された等のやむおえないキャンセルに関しまして基本的にキャンセル料はいただいておりません。 が、 気が変わったなどでのキャンセルや 連絡無しの場合、本気でレッスンを 受けたいと思ってくださった方へも申し訳ないので次回からのご予約はお受け致しませんのでご理解いただけますようお願い致します       8282828282828282828282823   ●藏ヨガ 🈳２ 〜カチコチさんのためのヨガ〜  カラダの硬い方初心者さん向け  9/30 (月) 10:00〜11:30  ¥2,000 🅿︎1台 さいたま市 武蔵浦和駅より徒歩12分    ●藏ヨガ プライベートレッスン  随時受付してます  ✨ご希望のお日にちや時間 レッスン内容を オーダーメイドできます✨  1人〜4人様まで 60分 ¥10,000   (例:1人の場合→¥10,000  4人の場合→¥1人当たり¥2,500)  さいたま市 武蔵浦和駅より徒歩12分の蔵で行います  🅿︎1台      ●Yoga灸cafe  ヨガとお灸とドリンクセット   10/17 (木) 10:00〜11:30  ¥2,900 🅿︎2台 @こんどうさんち さいたま市 北浦和駅より徒歩7分    ●プライベートヨガ 詳細は後日アップです❣️    8282828282828282828282823