【さいたま市北区プラザノース】バランスボールで疲れにくい体づくり（投稿ID : 1664hs）

🔶 ゆっくり体を動かしたい、40代〜70歳前後の方向けのクラスです。 ⸻ ☘ 疲れにくく、動きやすい体づくりを目指します！ •日常動作に必要なバランス感覚や体幹筋を、バランスボールを使って無理なく鍛えます。 •筋膜や関節包のケアを取り入れ、こりや痛みをやさしく改善。 •凝り・痛み・不定愁訴などの不調の多くは、姿勢の歪みが原因と言われています。 ⸻ ☘ 少人数制（定員8名）で、安心して取り組める環境です。 バランスボールの「転がる」特性を活かしたエクササイズでは、 体の左右差や癖に気づきやすく、内側の感覚＝“体感覚”が磨かれていきます。 ⸻ 🔸 気づける体になることで、セルフケアも上達！ 自分で整えられる体を育てていきましょう♪ ⸻ ✨ 姿勢が整い、体が軽く感じられるようになると、気持ちまでスッキリしてきます。 この心地よさ、ぜひ一度体験してみませんか？ お気軽にご参加お待ちしております😊 　 ◆ 会 場 さいたま市北区プラザノース （さいたま市北区宮原町１丁目８５２－１） 交流スタジオ ・音楽スタジオ3等・第6セミナールーム ◆ 時 間 ９：３０～１０：４５ ◆ 日 程 予約サイトにてご確認ください ◆ご参加費 １ﾚｯｽﾝ １，２００円 （保険料は含まれていません） ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ大 １回 １００円 ◆持ち物 お持ちの方はバランスボール、室内履き（裸足可）、飲み物、ヨガマット 【ホームページ】https://smilease-balanceball.studio.site 【ご予約】https://coubic.com/smile201910/4557014 【Instagram】 smile₋balanceball 【お問い合わせ】Email : balanceball.class@gmail.com