【さいたま市北区プラザノース】バランスボールで疲れにくい体づくり（投稿ID : 1664hs）

🔶 ゆっくり体を動かしたい、40代〜70歳前後の方向けのクラスです。 ⸻ ☘ 疲れにくく、動きやすい体づくりを目指します •日常動作に必要なバランス感覚や体幹筋を無理なく整えていきます。 •筋膜や関節まわりをほぐし、凝りや慢性的な痛みをやわらげていきます。 ⸻ ☘ 少人数制（定員8名前後）で、安心して取り組める環境です。 バランスボールの「転がる」特性を活かしたエクササイズは、 体の左右差や動きのクセに自然と気づけるのが特徴です。 内側感覚が磨かれることで、"なんとなくの不調”が起きにくい体へと変わっていきます。 ⸻ 🔸 気づける体になると、セルフケアもぐんと上達！ 自分で整えられる体を一緒に育てていきましょう。 ⸻ ✨ 姿勢が整い、体が軽く感じられると、呼吸も深まり、気持ちまでスッキリしてきます。 この心地よさ、ぜひ一度体験してみませんか？ お気軽にご参加お待ちしております😊 　 ◆ 会 場 さいたま市北区プラザノース （さいたま市北区宮原町１丁目８５２－１） 交流スタジオ ・音楽スタジオ3等・第6セミナールーム ◆ 時 間 ９：３０～１０：４５ ◆ 日 程 予約サイトにてご確認ください ◆ご参加費 １ﾚｯｽﾝ 　１，２００円 （保険料は含まれていません） ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ大 １回 １００円 ◆持ち物 お持ちの方はバランスボール、室内履き（裸足可）、飲み物、ヨガマット 【ホームページ】https://smilease-balanceball.studio.site 【ご予約】https://coubic.com/smile201910/4557014 【Instagram】 smile₋balanceball 【お問い合わせ】Email : balanceball.class@gmail.com