少人数制　ピラティススクール　肩こり腰痛、痛みの改善に最適なストレッチ＆エクササイズ（投稿ID : 6r2y1）

全レッスン通常価格60分3,240円（税込）を只今、2,700円のキャンペーンです。定員8名までの少人数制なのでしっかりトレーニングする事が出来ます。（お得な10回分回数券25,000円もございます。1回当たり2,500円※税込） 一般的なグループレッスンの場合、10～30名と大人数になる場合が多く、トレーナーの動きを真似してトレーニングを進めるという方法になります。この方法だと、正しくポーズが作れているのか、必要な部分の筋肉にきちんと負荷がかけられているのかきめ細やかにチェックするのは難しくなります。その点、当スタジオは少人数制なのでトレーナーが、一人一人の体の動きを見て丁寧に指導する事が出来ます。その分、正しく鍛えられるので効果も得られやすく、効率的に体を変えていく事が出来ます。 腰痛や肩こりなど痛みが気になる方は同じコースを何度習ってもいいですし、まんべんなく鍛えたい方は体のコンディションや気分に合わせて毎回別のコースを選ぶ事も可能です。都度払いなので、期限にしばられる事なく、気軽に始められるグループレッスンです。どのコースも体幹を鍛えていくトレーニングなのでアスリートの方や男性にもおすすめです。 グループレッスンを体験して、もっと本格的にトレーニングしたいと思った方はマンツーマンのパーソナルトレーニングに切り替える事も可能です。 痛みのない、美しい体作りを姿勢改善専門スタジオはトータル的にサポート致します！ 美姿勢骨盤矯正コース 体をシェイプしたい方や、美ボディを目指している方、美しい姿勢になりたい方向け。お腹周りの弱った筋肉を働かせて胸周りの固まった筋肉を緩めていくエクササイズ。土台となる腰回りや足の筋肉を集中的に鍛えます。骨盤の歪みは腰痛、肩こりにも繋がっているので、「腰痛改善コース」「猫背・肩こり改善コース」の方はぜひこちらのレッスンも挑戦してみて下さい。 腰痛改善コース 慢性的な腰痛でお悩みの方向け。前傾姿勢が多いお仕事の方や骨盤が歪んでいる方は背骨が弧を描き、腰に負担がかかります。骨盤と背骨の正しい使い方を覚え、腰周り全体の筋肉を鍛え、日頃から正しい姿勢を維持できるように導いていきます。痛くならない体を目指しましょう！ 猫背・肩こり改善コース 猫背が気になる方やぽっこり下腹が気になる方、慢性的な肩コリでお悩みの方向け。お腹周りや肩甲骨の筋肉が弱り猫背になると、肩こりの原因はもちろん、首コリ、ぽっこりお腹の原因にもなります。背筋の伸びた正しい姿勢は土台である腰回りも重要。腰回り、肩回りをしっかりと鍛えていくコースです。 ◯ご予約詳細はホームページから http://sunriseone-asta.upper.jp/グループレッスン日程表/ 姿勢改善専門スタジオサンライズワン 住所⇒『極真館 さいたま環状支部 中浦和道場』さいたま市浦和区鹿手袋3-22-21　 JR埼京線「中浦和駅」徒歩5分　近隣コインパーキング有り