ヨガ　Surya🧘‍♂️リラックス&ストレッチ(初心者🔰大歓迎)　（投稿ID : 1acyp6）

皆さま　こんにちは！ 「頑張る運動」ではなく 「自分を整える時間」 　を始めませんか？🌿 忙しい毎日の中で つい後回しになりがちな自分の体 呼吸に合わせてゆっくり動くことで 肩や腰のこわばりをほぐし 姿勢もスッキリ 年齢や体の硬さを気にせず 自分のペースで楽しめるヨガです 「最近、体が硬くなったな…」 「肩や腰が気になるけど 　激しい運動は苦手…」 そんな方から 『もっと早く始めればよかった！』 という声をいただく初心者大歓迎の ヨガクラスです🌿 呼吸を大切にしながら ゆっくり体をほぐし姿勢改善や 肩・腰まわりのケア 心と体のリフレッシュを目指します またイスを使いながら参加される方 もいらっしゃるので年齢・体力・柔軟性 気にしなくて大丈夫です 少人数制なので一人ひとりの様子を 見ながらその日の体調に合わせて 無理なく進めています 夏を健やかに過ごしていきましょう☀️🌴 　ワンレッスン(60分)　1000円 　 　✡️65才以上　　　　　800円 　✡️シニア世代 　　　毎週通いやすい価格 『ヨガ🧘ショップカード』 ご参加のたびポイントためて 10回で参加ご褒美【半額チケット】を プレゼント中✨🎁 「続けるほどに、体も心も軽やかに」 無理のないペースで 心地よい時間を重ねていきましょう！ 少人数制クラス(最大約12名)　 アットホームで皆さまと ホッと出来るようなクラス 大人数だと気になってしまう お一人様　男性　初めての方　 お友達との 参加大、大、大歓迎！ ぜひご参加お待ちしております！　 ⚠️注意⚠️ お問い合わせの際 受信拒否(迷惑メール) を外して下さい ご連絡がつきません🥹 ※※※参加者大募集中※※※ 🔷稲荷🔷新田 コミセン大募集中！！！ 和室でゆったり行う少人数クラスです 最大定員数が少ないため 一人ひとりの体調や ペースに合わせて丁寧に進めています 大人数が苦手・初心者の方 安心してご参加頂けます😊 7月スケジュール 市民体育館　定員12名 (マルシンスポーツセンター) 　7/6(月)　　9時30分 　7/7(火)　　9時30分 　7/14(火)　　11時30分 　7/21(火)　　9時30分 　7/28(火)　　11時30分 稲荷コミセン　和室　定員6名 7/8(水)　9時30分 8/26(水)　9時30分 瀬崎コミセン　和室　定員8名 　7/2(木)　　19時🌃 　7/23(木)　19時🌃 新田コミセン　和室　6名 　7/4(土)　9時30分 　8/1(土)　11時 先着順のためマルシン体育館 🈵️場合はキャンセル待ちになります 主な活動場所 草加市市民体育館　 　　　(獨協大学前駅　徒歩5分) or 草加市瀬崎コミュニティセンター和室 　　　(谷塚駅徒歩15分) or草加市稲荷コミュニティセンター和室 新田コミュニティセンター和室 持ち物 動きやすい服装　水分　タオル　ヨガマット(又はバスタオル) ※初回のみ 　ヨガマットレンタル可能(１回100円) 　消毒用として頂いてます 　【プライベートレッスン🌿】 　 　ご希望の方ご依頼ご相談ください お気軽にお問い合わせ お待ちしております^^ 返信が届かない場合や こちらからでもお問い合わせ 可能です LINE公式 https://lin.ee/KmdDIBD キャンセルポリシー 前日までにご連絡お願いします 予定がわかり次第早めに 教えていただけると大変助かります