ヨガ　Surya🧘‍♂️リラックス&ストレッチ(初心者🔰大歓迎)　（投稿ID : 1acyp6）

1月から3月までテーマは後屈 (バッグベンド) 冬は寒さで呼吸が浅くなり🥹 体は縮こまり姿勢がいつもより 猫背に そして血流も低下しがちです 後屈では 胸、腹、前腿を大きく使うので 胸が広がり深い呼吸や 血流が促進され体が温まりやすくなります また姿勢改善や気分を前向きに整えます 　ワンレッスン(60分)　1000円 🆕️👂 『ヨガショップカード』を スタートしました！ ご参加のたびにポイントがたまり 10回目で【半額チケット】をプレゼント✨🎁 「続けるほどに、体も心も軽やかに」 無理のないペースで 心地よい時間を重ねていきましょう！ 少人数制クラス(最大約10名)　 一人ひとりに寄り添えるクラスを 大切にしております 年齢層広く 20から80代参加しております 男性参加者いらっしゃいます 　　　 ✨ヨガは人と競うものではありません ✨ご自身が心地よく身体を動かせばOK！　 アットホームで皆さまと ホッと出来るようなクラス 　　 癒しの時間を一緒に作りましょう☘️ 大人数だと気になってしまう お一人様　男性　初めての方　 お友達との 参加大、大、大歓迎🌸 ぜひご参加お待ちしております！ ※開催予定※　 　　　　　　2026，3，19 場所 📌🆕️🆕️🆕️ 　　埼玉県新田コミニティセンター 　　　　　　　月1回土曜開催　決定！！ ※※※参加者大募集中※※※ 3、4月スケジュール 市民体育館 (マルシンスポーツセンター) 3/3　(火)　9:30 3/9　(月)　9:30 3/24　(火)　9:30 3/30　(月)　9:30 4/7(火)　9時30分 4/14(火)　9時30分 4/20(月)　9時30分 4/21(火)　9時30分 稲荷コミセン　和室 3/4月(水)　9:30 3/11(水)　　9:30 4/1(水)　9時30分 4/8(水)　9時30分 瀬崎コミセン　和室 3/19(木)　19時🌃 2/26(木)　19時🌃 4/2(木)　19時🌃 4/16(木)　19時🌃 新田コミセン　和室 4/4(土)　9:30 主な活動場所 草加市市民体育館　 　　　(獨協大学前駅　徒歩5分) or 草加市瀬崎コミュニティセンター和室 　　　(谷塚駅徒歩15分) or草加市稲荷コミュニティセンター和室 新田コミュニティセンター和室 持ち物 動きやすい服装　水分　タオル　ヨガマット(又はバスタオル) ※初回のみ 　ヨガマットレンタル可能(１回100円) 　消毒用として頂いてます 　【プライベートレッスン始めました🌿】 　 　ご希望の方ご依頼ご相談くださいませ ※クラスの曜日や時間帯が合わない ※回りが気になってしまう ※個人のペースで行いたい その人に合った 特別なレッスンを行います お気軽にお問い合わせ お待ちしております^^ 返信をしますので 受信拒否（迷惑メール）設定を外して下さい 返信が届かない場合や こちらからでもお問い合わせ 可能です LINE公式 https://lin.ee/KmdDIBD キャンセルポリシー 前日までにご連絡お願いします 予定がわかり次第早めに 教えていただけると大変助かります 無断キャンセルや当日キャンセル が続いた場合、次回ご予約をお断りする 場合がございます　 ご了承下さい