リラックス　ヨガ （投稿ID : 1acyp6）

※開催予定※　2024,9,22

埼玉県草加市で活動しています
Suryaです！


9/7(土)　草加市市民体育館　軽体育室13時
912(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
919(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
9/23(月)　草加市市民体育館　軽体育室19時

9/26(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
9/30(月)　草加市市民体育館　軽体育室15時　　　　　　　　　　　　　　　

10/7(月)　草加市市民体育館　軽体育室19時

10/10(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
10/17(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
10/24(木)　瀬崎コミュニティセンター
　　　　　　　　　　　　　　　和室19時
10/28(月)　草加市市民体育館　19時

リラックスヨガ　1時間

呼吸で心と身体を緩めるリラックスヨガ

※こんな方におすすめです※

若々しく
元気に過ごしたい
身体の柔軟性がほしい
集中力を高めたい

更年期でやる気がでない
最近ストレスを感じている
考える思考が止まらない

デスクワークで肩こり腰痛に悩まされる

ヨガで
一緒に身体と心を整えませんか
初めての人や　
久しぶりの運動で不安がある方でも大丈夫！

お気軽にご連絡ください^^


流れ

最初に呼吸法(瞑想)をして身体に新鮮な空気を取り入れます

次に呼吸に意識を向けながらウォーミング
アップをしていきます

そして取り組みやすい基礎のポーズを
取っていきます

最後にクールダウンを行っていきます


草加市市民体育館　
　　　(獨協大学前駅　徒歩5分)
or
草加市瀬崎コミュニティセンター和室
　　　(谷塚駅徒歩15分)

1時間
ワンコイン　500yen です

少人数制　6名
マンツーマンに近い形で丁寧な
指導心かけてます(^-^)


私自身ヨガと出会う前
夜の睡眠が浅く何度も目が夜中に覚めてしまってました。
今では朝までグッスリです！

また、
イライラして、思考が止まらない…
なんてことも
ヨガと出会い心と身体の整え方を知ってから、気持ちが楽になり気にならなくなりました！


劇的な変化は無いですが、少しずつ良い変化があったと実感してます！

アットホームな雰囲気でリラックス出来る癒しの時間を一緒に過ごしませんか？

興味持たれた方お財布にやさしい

⭐500円　ワンコイン⭐です！



初めての方、お一人様も大歓迎～‼(^^)

お友達さんと複数名での参加も
もちろん大歓迎です(^^)


又　曜日や時間が合わないな方
ご都合を教えて頂ければ合わせることも
可能です

お気軽に
ご連絡お待ちしております(^^)

https://lin.ee/KmdDIBD
出張ヨガ依頼ご相談ください