更年期女子のための　自律神経ヨガ（ヨーガ療法）（投稿ID : 1n3o40）

なんだか最近、疲れやすい・・・ 肩こりが慢性化して辛い・・・ ぎっくり腰が慢性化していて、身体を動かすのが怖い・・・ こんなお悩み、ありませんか？ 整体に行ってもなかなか治らずに、すぐに不調がぶり返す。 一生整体に行かないといけないの？ 答えはＮＯ！ 現在のあなたの心と肉体は、過緊張で、カチコチに固まっている状況です。 そんなカチコチに固まった肉体と心をふわっとほぐしてあげるのが、自律神経ヨガ（ヨーガ療法）。 ポーズがかっこいい一般のヨガとは異なり、自律神経ヨガはかっこいいポーズは一切無し！ ゆっくりとした呼吸とゆっくりとした動きで心と身体を元の自分にリセットしていく極上のリラックスを提供します。 肉体と心が完全にリラックスすることができると、自律神経由来の不調がふわっと緩和されます。 例えば、40肩で上がらなかった腕が上がるようになった。 　　　　生理痛が全く無くなった。 　　　　あぐらをかくことができるようになった。 　　　　腰痛が無くなった。 みなさまからお喜びの声をたくさん頂戴しています。 自律神経ヨガ（ヨーガ療法）のやり方さえ覚えてしまえば、自宅実習して、自分で自分の体調をセルフコントロールできるようになります。 最大4組までのクラスになります。 アットホームな雰囲気で、クラス終了後にはハーブティーとお菓子をお出しし、 みなさま交流を楽しんでいます。 お身体の調整をしたい方はもちろんのこと、40代～50代の女性と楽しくリラックスした時間を過ごしたい方にぴったり！ 今月のグループレッスンのクラス実施日程は以下の通りです。 対面グループレッスンクラス 　　　　　　2月24日(火)9:30～　 残2名 　　　　　　2月26日(木)15:15～　残1名 　　　　　　2月28日(土)10:40～　残2名 オンライングループレッスンクラス　2月28日(土)9:00～ プライベートレッスンご希望であれば、日程は自由になりますのでご相談くださいませ。 詳しくは、以下ホームページもごらんください。 https://smile-exchange.amebaownd.com/ ご予約をお待ちしております！