ゆるりヨガ（投稿ID : 1pq6u4）

ゆっくり、のんびり、自分のペースで。 深呼吸からはじめる、やさしいヨガ時間🍃 毎日何かに追われ、一呼吸おくことも忘れてしまう日々。 この時間だけは自分にやさしく。 呼吸を深めながら、心と身体に耳を傾け、ゆったりと整えていきます😌 【こんな方におすすめ】 ✓ 肩こり・疲れ・冷え・眠りの浅さが気になる方 ✓ 運動は苦手だけれど身体を動かしたい方 ✓ 年齢とともに変化する身体や心を整えたい方 ✓「整える習慣」を取り入れたい方 一つひとつのポーズを丁寧に行いながら、心地よく身体を動かしていきます😊 【日時】 7月１日（水） 11:00〜12:00 【場所】 駒場体育館 柔道場 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・タオル ・動きやすい服装 【参加費】 600円 どうぞお気軽にご参加ください🍀