【大宮】緊張症・あがり症を根本から整える｜一生使える「メンタル×話し方講座」　緊張する自分を否定せず、無理に自分を作り変えず、相手のために話す。人前でも安心して立てる、緊張しても崩れない「心のフォーム」を整える講座です。 （投稿ID : 1d74s8）

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話し方を学んでも変われなかった社会人へ
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話し方を学んでも、場数を踏んでも
本番で崩れてしまう方へ

※緊張に振り回されない
　一生使える話し方の土台「心のフォーム」を整える講座


▼実際の講座の概要を公開しています
https://www.youtube.com/watch?v=QB16sqZCQy4


✅ 会議やプレゼンで、頭が真っ白になる
✅ 人前に立つと、必要以上に緊張してしまう
✅ 話し方を学んだのに、本番で力を発揮できない

この講座は
「話し方を学んできたのに変われなかった人」のための講座です。



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なぜ、話し方を学んでもほとんどの方は変われないのか？
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多くの話し方講座では

・緊張を抑える方法
・あがらないためのテクニック
・話し方を上手くするスキル

が中心に教えられています。

確かに、それらが役立つ場面もあります。

しかし本番になると——

・緊張に飲み込まれる
・準備した内容が飛ぶ
・終わったあとに強い自己嫌悪が残る

なぜ、こうなるのか？

それは
話し方以前の「メンタルの土台」が崩れているからです。

どれだけスキルを学んでも
緊張に飲み込まれている状態では、機能しません。

だから多くの人が

学ぶ → 崩れる → また学ぶ

このループから抜け出せなくなってしまっているのです。



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あがりを生み出す正体とは？
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人前で話せなくなる最大の原因は
「話し方の上手い・下手」ではありません。

話し方の土台となる「メンタル」です。

✔ 緊張する自分を何とかしようとしている
✔ 無理にその場にふさわしい自分を演じている
✔ 自分がどう見られているかばかり気になっている

もし、ひとつでも当てはまるなら——

その瞬間、すでに
自分で自分を追い詰めています。

緊張を抑え、不安を隠し
立場にふさわしい自分を演じようとする。

そして——

自分がうまくやること
恥をかかないことが目的になってしまっている。

この状態で話すから——

頭が真っ白になる。
言葉が出なくなる。

つまり——

あがりの正体は

「緊張」ではなく

・本当の自分とのズレ
・意識が自分に向いている状態

この2つによって起きているのです。

だから変えるべきは

話し方ではなく
根本の土台＝メンタルなのです。



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この講座の核となる考え方
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話し方の土台「メンタル」＝ 心のフォーム

― 自己一致 × 話し方のマインド ―

この講座では
話し方を学ぶ前に

「話すときの心の状態＝心のフォーム」

を整えていきます。

心のフォームとは
話す「瞬間」の心の在り方・姿勢のこと。

実は多くの人が
このフォームが崩れたまま話しています。

だから——

本番になると崩れる。
緊張すると、言葉が出てこない。

ですが逆に言えば——

このフォームが整えば

緊張しても崩れない。
どんな場面でも安定して話せるようになります。

この心のフォームは
次の2つが同時に成立している状態です。



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① 緊張している自分とズレない状態（自己一致）
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人前で崩れるとき
必ず起きているのが、このズレです。

✔ 緊張しているのに、抑えようとする
✔ この場にふさわしく、堂々としようとする

この瞬間——
心と実際の行動がバラバラになります。

その状態で話すから

頭が真っ白になる。
言葉が出なくなる。

自己一致とは

自分を作り替えないこと。
今の自分に正直でいること。

これができると

緊張しても、崩れない。
そのままの自分で楽に話せるようになります。



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② 心の意識を「相手」に向ける（話し方のマインド）
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緊張が強くなるとき
意識は「自分」に向いています。

「上手く話せるかな」
「どう見られているのか」
「恥をかきたくない」

全部、自分のことばかり。

この状態では
周りの評価を気にしながら話しているため
言葉は、止まります。

そこで必要なのが
意識を相手に向けること。

「この一言で、相手の役に立ちたい」
「この説明で、相手を安心させたい」

この瞬間——

「どう見られるか」ではなく
「何を届けるか」に意識が切り替わります。

すると——

言葉が自然に出てくる。
話すことに集中できる。

話す目的は

自分がうまく話すことではなく
相手を少しでもよくする（＋にする）プレゼントです。



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この２つが同時に成立した状態
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それが
話し方の土台「心のフォーム」です。

この状態では

✔ 緊張はある。でも自分を否定していない
✔ 周りの評価より、「相手のために話す」ことに集中できている
✔ だから、どんな場面でも崩れない

緊張してもいい。
不安になってもいい。

それでも
相手のために、まっすぐ言葉を届けられる。

そして何より
この状態は、何度でも再現できる。

これが
これからあなたが身につけていく
心のフォームです。



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受講後、こんな変化が起きています
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（実例ベースのビフォアフター）


■会社の全社集会（1000人）で代表スピーチをやり切った

Tさん（40代・男性）

Before
・「失敗したらどうしよう」と頭がいっぱい

After
・緊張はあったが、「緊張している自分でいい」と受け入れた
・「感謝を伝える」という一点に意識を集中し、評価から離れた
・結果として、最後まで自分の言葉で語り切れた


■結婚式の主賓挨拶をやり切った

Yさん（40代・男性・管理職）

Before
・「自分が主賓挨拶なんて無理だ」と本気で思っていた

After
・「ちゃんとやらなければ」を手放し、そのままの自分で立った
・「祝福を届ける」ことだけに意識を向け、場に飲まれなかった
・スピーチ後、「逃げずにやり切れた」という確かな自信が残った


■選挙の大舞台で当選を果たした

Kさん（40代・女性）

Before
・人前に立つと緊張で頭が真っ白になり、体の震えが止まらない

After
・緊張や不安を消そうとせず、そのまま言葉に乗せた
・「想いを届ける」ことに集中し、聴衆とのつながりを生んだ
・結果として、支持を集め当選につながった



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共通しているのは、これだけです
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・緊張を消そうとしなかった
・自分を作ろうとしなかった
・相手のためだけに話した

だから、
逃げ場のない場面でも立てる自分になったのです。



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こんな方におすすめ
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✅ 話し方を学んでも変われなかった
✅ 緊張する自分を責め続けてきた
✅ 無理に自分を作らず、自然体で話したい
✅ 緊張に左右されず、安定して話せるようになりたい

ひとつでも当てはまるなら
この講座はあなたのためのものです。



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あがりを克服した未来を、想像してみてください
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これまでのように、
「緊張しないように」と逃げたり、
緊張する自分と戦い続ける必要はありません。

人前に立っても、
評価や視線に振り回されず、
自分の言葉で、落ち着いて話せる。

「どう見られるか」ではなく、
「相手のために何を届けるか」に集中できている。

相手の目を見て、自分の想いをまっすぐ届けている。

そして何より、
心のどこかで、こう感じている。

「もう、大丈夫だ」

その未来は、
特別な人だけのものではありません。

正しい土台を整えれば、
それは、あなたにも必ず訪れます。

その感覚を、
講座で体感してください。

ご参加を、
心からお待ちしています😊



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講師紹介
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社会人のあがり症専門メンタルトレーナー
大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）

営業職を経て、小学校教員として１４年間勤務
学校の教育相談担当として、７００件以上の面談実績
特別支援教育（発達障害支援）では全国レベルの実績を持つ

一方で、かつて自身が重度のあがり症に悩み
人前や対人場面に強い恐怖を感じていた。

教師でありながら「話すこと」が怖く
手足が震え、声が詰まり、頭が真っ白になる状態を何度も経験。

あがり症に苦しみ
一時期は自信を完全に失い
ベッドから動けなくなるほど追い込まれた。

「このままでは変われない」と決意し
話し方・心理学・メンタルトレーニングを
20年以上かけて徹底的に学び直す。

自身の克服体験と教育現場で培った指導力を基に
現在は「メンタルから変える話し方教育」を専門に活動。

・スピーチ革命塾 主宰
（スピーチ実践／コミュニケーション実践）

・企業研修講師
（プレゼン／対人コミュニケーション指導）

登壇経験 約20,000時間
受講生は3年間で延べ1,000名以上

埼玉・群馬で
「あがり症克服専門」の話し方教室を７教室運営。

現在は
オンライン教室・オンライン個別トレーニングも行い
全国の社会人をサポートしている。



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📖講座詳細


【開催期日】
８月１５日（土）１０：００～１１：３０
８月２２日（土）１７：００～１８：３０


【開催場所】
アクア大宮西口【大宮駅西口徒歩３分】


【人数】
４名様（先着順）

　　　　　　　
【参加費用】
3000円(資料代、会場費等すべて含む)


【申し込み】
少しでもご興味がございましたら、お気軽にサイト上でメールをください。