①【深谷】あがり症｜話し方を学んでも変われない人へ｜メンタル×スピーチ練習会　テクニックに走るほど、あがり症は抜け出せない。話す瞬間の心が全て。迷わず話せる「心の型」を築き、緊張しても崩れない自分を、実践でつくり上げます。（投稿ID : 1h3evg）

――――――――――――――― 話し方を学んでも変われなかった あがり症・緊張に悩むあなたへ ――――――――――――――― 話し方は、学んできた。 それなりに場数も踏んでいる。 それでも、緊張に崩れてしまう。 挨拶。朝礼。会議。プレゼン。 大事な場面ほど、体がこわばる。 声が震え、 頭が真っ白になる。 「こんなはずじゃない」 「立場に見合う自分でいなければ」 そう思うほど、うまくいかない。 もしこれが、あなたの現実なら―― それは、能力の問題ではありません。 緊張やあがり症は 表面的なテクニックでも 場数を踏むだけでも 根本は、変わりません。 変わるかどうかを分けるのは **話す「瞬間」の心の状態**です。 ここを整えない限り 緊張は、形を変えて 何度でもあなたの前に現れる。 だからこの教室では 緊張に崩れない「心のフォーム」から整えます。 正しい土台の上に 場数と成功体験を積み上げることで 「緊張しても話せる自分」が 確実に積み上がっていきます。 ―――――――――――――――――― なぜ、話し方を学んでも変われないのか ―――――――――――――――――― 多くの話し方教室では ・話を上手く見せるためのスキル ・緊張を抑えるテクニック ・構成や表現の型 を中心に学びます。 ですが、あがり症の方にとって ここに、決定的な問題があります。 それは―― 緊張に飲み込まれた状態では どんなスキルも、使えなくなるという現実。 本番になると ・頭が真っ白になる ・言葉が飛ぶ ・体が固まる この状態では 学んだはずの話し方も その場では、まったく機能しなくなるのです。 ――――――――――――――――― なぜ「場数」だけでは変われないのか ――――――――――――――――― 「とにかく経験すれば慣れる」 そう言われる教室も多いですが それだけでは、変わりません。 たしかに、慣れは生まれます。 ですが―― 「これで大丈夫」と思える 心の軸がないまま練習しても ・場面が変わると崩れる ・相手が変わると崩れる ・重要な場面ほど崩れる という状態が続きます。 つまり 安定しない土台のまま経験を積んでも 一時的な慣れにはつながっても 本物の自信には、ならないのです。 ―――――――――――――― では、どうすれば変われるのか ―――――――――――――― あがり症を克服するために最も大切なのは スキルでも、場数でもありません。 話す「瞬間」の心の状態です。 なぜなら、話す瞬間の心の状態が すべてを左右するからです。 どんな場面でも崩れないためには この土台が必要になります。 だからこの教室では 話し方の土台「心のフォーム」を 先に整えます。 自分の中に「信じられる話し方の軸」があるからこそ はじめて、経験が「本物の自信」に変わります。 ―――――――――――――――― 話し方の土台「心のフォーム」とは ―――――――――――――――― ― 自己一致 × マインド ― どんな場面でも安定して話せる人には 共通点があります。 それは 話すときの心の状態が整っていること。 これを **話し方の土台「心のフォーム」**と呼びます。 心のフォームとは 話す「瞬間」の心の在り方・姿勢のこと。 これは、次の2つが 同時に成立している状態です。 【① 自己一致】 ― 自分に正直であること ― 人前で崩れるとき 必ず起きているのが、このズレです。 ✔ 緊張しているのに「緊張を抑えよう」とする ✔ 不安なのに「堂々としなきゃ」と自分を作っている この瞬間—— 心と行動がバラバラになります。 これが 頭が真っ白になる、極度に緊張してしまう原因です。 本当の自分を作り替えて 別の自分をやろうとした瞬間—— 人は、焦ります。 その結果—— 言葉が出なくなり、崩れていきます。 自己一致とは 自分を偽らない。隠さない。作らない。 今の自分に正直になる在り方です。 これができると 人は、安定して話せる状態に入ります。 “ちゃんとした自分”を演じようとした瞬間 人は、崩れます。 【② マインド】 ― 心の意識を「相手」に向けること ― 緊張が強くなるとき 意識は「自分」に向いています。 「上手く話せるかな」 「どう見られているのか」 「恥をかきたくない」 全部、自分のことばかり。 この状態では 周りの評価を気にしながら話しているため 言葉は、止まります。 そこで必要なのが 意識を相手に向けること。 「この一言で、相手の役に立ちたい」 「この説明で、相手を安心させたい」 この瞬間—— 人からの評価から 「相手に何を届けるか」に意識が切り替わります。 話す目的は 自分がうまく話すことではなく 相手を少しでもよくするプレゼントです。 ――――――――――――――――― 自己一致 × マインド ＝ 心のフォーム ――――――――――――――――― ✔ 正直な自分でいる（自己一致） ✔ 相手のために話す（マインド） この2つがそろったとき—— 人は、崩れなくなります。 緊張は、なくなりません。 緊張は、本能です。 なくそうとしても、なくなりません。 ですが—— 緊張があっても、安定して話せるようになります。 どんな場面でも、伝えたいことに集中できるようになります。 それが **話し方の土台「心のフォーム」**です。 このフォームがあるからこそ 急に話を振られても、頭が真っ白にならない だから、どんな場面でも、安心して話せるようになります。 ―――――――――――――― この教室が大切にしていること ―――――――――――――― この教室は ・話し方のテクニックだけを学ぶ場所でも ・場数をこなすだけの場所でもありません。 ✔ 緊張に崩れない心の土台（メンタル） ✔ 正しい在り方で人前に立つ実践 この2つを セットで整えていきます。 だから—— 緊張しても崩れずに 最後まで話し切れるようになります。 ――――――――― この教室でやること ――――――――― この教室では 緊張しても崩れない「心のフォーム」で人前に立ち 「話せた」という実感を、体で覚えていきます。 ✔ 毎回、心のフォームを整えてからスタート ✔ 話しやすいテーマでの【即興スピーチ】 ✔ 圧倒的な実践量で「崩れない状態」を体で覚える この積み重ねによって 「頭が真っ白にならずに話せた」 「緊張しても最後まで話し切れた」 という“事実”が積み上がっていきます。 ※すべては段階的に行います。 　いきなり大勢の前で話すことはありません。 ―――――――― アフターフォロー ―――――――― 実際のスピーチの様子を動画で撮影し 後日、お送りします。 ご自身の話し方を客観的に見ることで 「思っている自分」と 「実際にできている自分」のズレに気づき “自分は話せている”という実感が生まれます。 ――――――――― こんな方におすすめ ――――――――― ✅ 話し方を学んできたのに、本番で崩れてしまう ✅ 場数を踏んでも、大事な場面になると崩れてしまう ✅ 「またダメだった」と自己嫌悪を繰り返している ✅ あがり症を根本から変えたい ひとつでも当てはまるなら ここは、あなたのための場所です。 ――― 最後に ――― この教室は ✔話し方のスキルを詰め込む場所ではありません ✔ただ場数を踏む場所でもありません 正しい方法で 「自分は話せる」という感覚を 積み上げる場所です。 だからこそ—— 「楽に上手く話すコツだけ知りたい」 「テクニックだけ覚えたい」 という方には、向いていません。 ここでは 緊張から逃げるのではなく 正しい心のフォームで 人前に立つ経験を積み重ねていきます。 「もう少し様子を見よう」と思っている間にも 人前に立つ日は、またやってきます。 そのとき—— 今より楽な自分で 人前に立てたらどうでしょう？ その未来は 待つものではなく、つくるものです！ ご参加、心からお待ちしています😊 ―――― 講師紹介 ―――― 社会人のあがり症専門メンタルトレーナー 大澤 宏彰（おおさわ ひろあき） 営業職を経て、小学校教員として１４年間勤務 学校の教育相談担当として、７００件以上の面談実績 特別支援教育（発達障害支援）では全国レベルの実績を持つ 一方で、かつて自身が重度のあがり症に悩み 人前や対人場面に強い恐怖を感じていた。 教師でありながら「話すこと」が怖く 手足が震え、声が詰まり、頭が真っ白になる状態を何度も経験。 あがり症に苦しみ 一時期は自信を完全に失い ベッドから動けなくなるほど追い込まれた。 「このままでは変われない」と決意し 話し方・心理学・メンタルトレーニングを 20年以上かけて徹底的に学び直す。 自身の克服体験と教育現場で培った指導力を基に 現在は「メンタルから変える話し方教育」を専門に活動。 ・スピーチ革命塾 主宰 （スピーチ実践／コミュニケーション実践） ・企業研修講師 （プレゼン／対人コミュニケーション指導） 登壇経験 約20,000時間 受講生は3年間で延べ1,000名以上 埼玉・群馬で 「あがり症克服専門」の話し方教室を７教室運営。 現在は オンライン教室・オンライン個別トレーニングも行い 全国の社会人をサポートしている。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【深谷】スピーチ革命塾ーVOICE YOUR SOULー 【開催期日】 毎月１回、第１土曜日の10:00～12:00に開催しています （120分間） 【開催場所】 深谷市上柴公民館　中会議室（アリオ深谷３F） 深谷駅南口から無料シャトルバス５分 駐車場あり 　　　　　　　 【参加費用】 3000円(資料代、場所代等すべて含む) 【持ち物】 資料等、こちらで全て用意させていただきます。 筆記用具・飲み物をお持ちください。 【申し込み】 興味関心がありましたら、お気軽にサイト上でメールください。