【深谷】コミュニケーション実践練習会🌈 口下手・人見知り・社交不安・あがり症・HSP・繊細さん大歓迎♪（投稿ID : 1jcqld）

🌿 人との会話や人間関係に、苦手さや息苦しさを感じている..あなたへ ―――――――――――――― 💭 こんな悩みありませんか？ ―――――――――――――― ✅相手が自分をどう思っているか、いつも気になる ✅好かれたいのに、頑張るほど空回りしてしまう ✅話題を探しながら必死なのに続かない ✅心の距離が縮まらず、どこかぎこちない ✅会話が終わると、どっと疲れる 「普通に話せたらいいだけなのに」 そう思うほど、うまくいかない。 その苦しさを、 「自分は話すのが苦手だから」 「コミュ力がない自分が悪い」 ――そう責めてきませんでしたか？ ――――――――――――――― ✨ まず伝えたいことがあります ――――――――――――――― 会話が苦しい理由は、 あなたが話すのが下手だからではありません。 多くの人は会話になると、 「もっと話さなきゃ」 「気の利いた返しをしなきゃ」 「沈黙を避けなきゃ」 そんなプレッシャーを自分にかけてしまいます。 すると、呼吸は浅くなり、表情は固まり、焦るほど空回りする。 ――このループです。 でも、本当に大切なことはひとつ！ 📌 コミュニケーション力 = 話す力ではない。 読み進めるうちに、あなたもきっとこう気づきはじめます。 「もしかしたら、私は努力の方向を勘違いしていたのかもしれない」と。 ――――――――――――― 💡 会話の本当の役割とは？ ――――――――――――― 私たちは無意識に、 「話が上手い人が好かれる」 「気の利いた返しができる人がコミュ力ある人」 そう思い込んでいます。 だから会話中は、考えが止まらない。 「変に思われてない？」 「つまらないって思われない？」 「面白い話をしなきゃ」 その不安が、心と身体を緊張させます。 ですが思い返してください。 あなたが自然に話せた相手。 安心できた相手。 無理しなかった相手。 その人は、完璧に話す人でしたか？ きっと違います。 その人といると、 ・沈黙すら怖くなく ・否定される不安がなく ・気づけば、次から次へと言葉が出てくる ――その感覚こそが、会話の本質なのです。 ――――――――――――――― 🎯 会話の真の目的はひとつだけ ――――――――――――――― それは・・ 「相手と、より良い関係を築くこと」です。 つまり、 ✖ 盛り上げる ✖ 面白くする ✖ 正解を言う 必要はありません。 大切なのは―― ⭕ 相手が安心できる空気をつくること。 人は、「話が上手な人」より、 自分を理解しようとしてくれる人に、心を開きます。 そして、その鍵となるのが―― 🗝 話す力ではなく、「聞く力」なのです。 だから、もう焦って言葉をつなごうとしなくて大丈夫です。 沈黙も、決して悪いことではありません。 一度、「うまく話さなきゃ」という力をふっと緩めてみてください。 相手の言葉にしっかり耳を傾けるだけで、会話は自然と動き始めます。 ――――――――――――――― 🛠 聞く力は“才能”ではありません ――――――――――――――― 聞く力は、 ・学べば身につき ・練習すれば定着し ・実践すれば自然に使えるようになる 誰でも伸ばせる技術です。 ただし、その前に必要な基盤があります。 それが―― 🌱 会話の「軸」を整えること。 ・どんな姿勢で人と向き合うか ・自分の感情をどう扱うか ・何を大切にして言葉を選ぶか この軸がないまま会話しようとすると、 人はその時の感情や状況に左右されてしまいます。 たとえば、疲れている時や心に余裕がない時。 本当は丁寧に関わりたいのに、 つい雑な返しになってしまうことがあります。 逆に、苦手な相手の前では、 本来の自分を出せず、萎縮してしまうこともあるでしょう。 それが、人間です。 だからこそ―― どんな相手と、どんな状況でもブレない「自分の中の基準」が必要なのです。 この基準があると、心は落ち着き、言葉は選べるようになり、 会話は自分でコントロールできるようになります。 ―――――――――――― 📘 この教室で身につくこと ―――――――――――― 1️⃣ 会話の軸づくり（人間関係のベース） まずは、会話で振り回されない「心の基準」をつくります。 ■ FOR YOU マインド 相手が気持ちよく話せる空気をつくる意識 ■ 自分軸 「私はどう感じている？どうしたい？」を大切にする姿勢 →「相手に合わせすぎて疲れる」でもなく、 →「自己中心的になってしまう」でもない。 自分も相手も心地よい会話のバランスを身につけます。 2️⃣ スキルインプット（すぐ使える会話の技術） 職場でも私生活でも使える、実践的な会話スキルを学びます。 ・会話が続く話題の広げ方 ・相手が話しやすくなる質問のコツ ・信頼が生まれる聞き方とリアクション ・緊張をやわらげる表情・態度 ・心の距離を縮める自己開示・共通点の見つけ方　など → ただ言葉を交わす会話から、 → 心が通う会話へ変わります。 3️⃣ 実践アウトプット（体で覚える） 学んだことは、その場で試します。 ・少人数制の安心できる環境 ・ペア・グループでのロールプレイ ・具体的なフィードバックで改善 → 頭で理解 → 話してみる → うまくいく感覚が積み重なる。 だからこそ、「できない不安」から「話せる実感」へ変わっていきます。 🔍 この３ステップで、会話が「自信」に変わります。 ・話題に困らない ・萎縮しない ・無理に盛り上げようとしない ・自然体で人と向き合える そんな会話のベースを、ここで身につけていきましょう。 ――――――――――――――― ☘️ 受講後、あなたが感じる変化 ――――――――――――――― ✨会話が自然に続き、沈黙が怖くなくなる ✨無理に盛り上げようとしなくても、関係が保てる ✨緊張しても、心が落ち着き、自分でコントロールできる ✨初対面でも、必要以上に身構えず、自然体で話せる ✨「疲れる会話」ではなく、「安心できるつながり」が生まれる そして何より―― 「人と話すことが負担」から、「人と話すことが楽しみ」へ。 その変化を、あなたの日常で実感するはずです。 ―――――― 👤講師から ―――――― はじめまして！ 講師の大澤宏彰です。 昔の私は、会話のたびに相手の表情ばかりを気にしていました。 「嫌われたらどうしよう」 「変だと思われたくない」 そんな思いが先に立ち、本来の自分を出せず、話せば話すほど苦しくなっていました。 しかし、会話の軸を整え、技術を学び、実際に使い続けたことで気づいたのです。 会話は「うまく話すこと」ではなく、 自分と相手の心を丁寧に扱う姿勢なんだ。と 自分の気持ちを押し殺す必要はありません。 かといって、相手に合わせすぎて疲れる必要もありません。 大切なのは、 自分も相手も、安心していられる会話のバランスを知ること。 そのバランスが整ったとき、 人との会話は負担ではなく、温かいやりとりへと変わりました。 そして今、同じ悩みを抱えているあなたにも、 その変化を届けたいと心から思っています。 ――――――――― 😊最後にひとこと ――――――――― ここは、「話すことが得意な人」になる教室ではありません。 人との会話に不安がある方、 人間関係の気まずさや疲れを感じてきた方―― そんなあなたのための場所です。 大切なのは、言葉の上手さではなく、 相手と安心できる関係を築くこと。 緊張したままでも、不安なままでも大丈夫。 そのままのあなたで来てください。 ここから、 あなたらしい会話の形を、ゆっくり育てていきましょう！ どうぞ、お気軽にいらしてください🤗 ―――― 開催概要 ―――― ・開催日：毎月 第2日曜日｜10:00〜12:00 ・会場：深谷市 深谷公民館 小会議室 ・参加費：3,000円（会場費・資料代込み） ・定員：少人数制（初参加・話すのが苦手な方大歓迎） お申込み：ご興味のある方は、サイト上でメールください😊