【深谷】職場の人間関係に振り回されない！コミュニケーション実践会🌿　会話で「どう思われるか」を気にしすぎてしまう方へ。相手の反応に振り回されない「心の基準」を築き、誰とでも自然に関われる会話力を身につけます。（投稿ID : 1p59bg）

※職場の会話や人間関係に疲れている社会人へ 　相手の反応に振り回されない 　会話に迷わない「心の軸」と実践スキルを身につける教室です。 ▼実際の講座の概要を公開しています https://www.youtube.com/watch?v=T-nOjN4rd6c ―――――――――――― こんな悩みありませんか？ ―――――――――――― ✅相手が自分をどう思っているか、いつも気になる ✅好かれたいのに、頑張るほど空回りしてしまう ✅会話が終わると、どっと疲れる さらに職場では… ✅雑談に入るタイミングがわからない ✅上司・部下との距離感がうまくつかめない ✅職場の人間関係に気を遣いすぎて心が休まらない 「普通に話せたらいいだけなのに」 そう思うほど、うまくいかない。 その苦しさを、 「自分は話すのが苦手だから」 「コミュ力がない自分が悪い」 ――そう責めてきませんでしたか？ ―――――――――――――――― まず、知ってほしいことがあります ―――――――――――――――― 実は、多くの人が会話中に、 無意識に“自信を削る行為”をしています。 それが、 👉「人からどう思われるか」 を基準に会話してしまうことです。 「変に思われてないかな…」 「嫌われないかな…」 「つまらないと思われてないかな…」 「空気を悪くしてないかな…」 そんなことを考え続けると、 顔色をうかがう。 無難なことしか言えなくなる。 本音を隠す。 自分を作る。 そして最後には、 「ああ、また自分を出せなかった…」 「また合わせてしまった…」 そうやって、少しずつ自信を失っていくのです。 ――――――――――――― なぜ、会話が怖くなるのか？ ――――――――――――― これは、あなたが弱いからではありません。 特に、 ✔ 真面目な人 ✔ 人に気を遣える人 ✔ 過去に否定された経験がある人 ほど、相手の反応に敏感になりやすい。 過去に、 ・否定された ・笑われた ・嫌な空気になった ・距離を置かれた そんな経験があると、脳は 「もう傷つきたくない」と防衛反応を起こします。 だから会話中、 相手の表情や空気を必要以上に監視してしまう。 つまり、会話が苦しいのは、 コミュ力が低いからではなく、 👉“傷つかないように警戒し続けている状態” だからなのです。 ――――――――――――――― でも、ここに落とし穴があります ――――――――――――――― 相手の反応は、コントロールできません。 相手がどう感じるか。 どう受け取るか。 機嫌がいいか悪いか。 これは、こちらでは操作できない “変数”です。 なのに、そこばかり気にしていると、 会話も、人間関係も、人生そのものも 相手次第になってしまう。 だから苦しいのです。 ――――――――――――― では、どうすればいいのか？ ――――――――――――― 必要なのは、 👉「コミュニケーションの目的」を変えることです。 多くの人は、 ✖ 嫌われないこと ✖ 評価を下げないこと ✖ 失敗しないこと を目的にして会話しています。 ですが、この状態では、 常に相手の反応に振り回されます。 だからこそ大切なのが、 👉「自分の基準を守ること」 を目的にすることです。 ・自分を作らない ・分からないことは素直に聞く ・誠実に関わる ・相手を理解しようとする 会話の中で見るべきなのは、 「どう思われたか」 ではなく、 👉「自分の基準通りに関われたか」 ここです。 コントロールできるのは、 相手ではなく、自分だからです。 ――――――――――――――― だから、この教室では まず「会話の基準」をつくります ――――――――――――――― この教室で最初に整えるのは、 👉 会話に迷わない「心の軸」 です。 その中心になるのが、 ■ FOR YOU マインド ■ 自分軸 この２つです。 ―――――――――― ■ FOR YOU マインド ―――――――――― 相手を操作するのではなく、 👉「相手が安心して話せる空気をつくる」 という姿勢です。 人は、 「話がうまい人」より、 👉“自分を理解しようとしてくれる人” に心を開きます。 だからこそ、 ・ちゃんと聞く ・受け止める ・理解しようとする この姿勢が、人間関係の土台になります。 ―――― ■ 自分軸 ―――― ただし、相手に合わせ続ければいいわけではありません。 本当に大切なのは、 👉「私はどう感じている？」 👉「私はどうしたい？」 という、自分の想いも大切にすること。 相手ばかり優先すると、人は必ず疲弊します。 だから必要なのは、 ✔ 相手だけでもない ✔ 自分だけでもない 👉“お互いが心地よい関係” をつくる基準です。 この基準ができると、 「どう関わればいいんだろう…」と迷わなくなります。 そして、相手の反応に振り回されず、 落ち着いてコミュニケーションできるようになります。 ――――――――――― この教室で身につくこと ――――――――――― ① 会話に迷わない「心の軸」づくり ■ FOR YOU マインド 相手が安心して話せる空気をつくる意識 ■ 自分軸 「私はどう感じている？どうしたい？」を大切にする姿勢 →「相手に合わせすぎて疲れる」でもなく →「自己中心的になる」でもない バランスの取れた関わり方が身につきます。 ② 実践的な会話スキル ・会話が続く話題の広げ方 ・相手が話しやすくなる質問のコツ ・信頼が生まれる聞き方とリアクション ・緊張をやわらげる表情・態度 ・心の距離を縮める共通点の見つけ方 ・報連相や相談がしやすくなる伝え方 → 明日から職場で使える会話力を身につけます。 ③ 実践トレーニング ・少人数でのロールプレイ ・その場で具体的フィードバック ・職場を想定したリアルな会話練習 →「わかる」ではなく、 「できる」に変えていきます。 ※実践トレーニングの様子を動画で撮影し、 　後日お送りします。改善ポイントが明確になります。 ■毎月テーマが変わる実践トレーニング この教室では、毎月テーマを変えながら ・雑談 ・報連相 ・質問力 ・聞き方 ・リアクション ・自己開示 ・苦手な人との関わり方 ・職場の人間関係 など、 社会人が実際に悩みやすいテーマを 実践形式で学んでいきます。 ――――――――――――― 受講後、あなたが感じる変化 ――――――――――――― ✨相手の反応に振り回されにくくなる ✨雑談や会話への恐怖感が減っていく ✨無理に頑張らなくても自然に話せるようになる ✨「ちゃんとしなきゃ」が減り、心が楽になる ✨職場の人間関係で疲弊しにくくなる そして何より、 「人と関わるのが怖い」から、 👉「人と関わることが、自信になる」 へ変わっていきます。 ―――― 講師から ―――― 実は昔の私は、 職場での会話や雑談がとても苦手でした。 相手の表情ばかり気にして、 「変に思われてないかな…」 「嫌われてないかな…」 そんなことばかり考えていました。 だから会話が終わると、どっと疲れる。 そして家に帰ってから、 「またうまく話せなかった…」 と、自分を責める。 ですが、あるとき気づいたのです。 苦しかった原因は、 👉“どう思われるか” ばかりを監視していたことでした。 そこから私は、 「どう見られるか」ではなく、 👉「自分の基準を守ること」 を大切にするようになりました。 ・誠実に関わる ・相手を理解しようとする ・自分を作らない この基準を持つようになると、 会話で迷わなくなっていったのです。 もちろん、今でも緊張することはあります。 ですが、以前のように 「会話＝怖いもの」ではなくなりました。 だからこそ今、 ・職場の人間関係に疲れている方 ・雑談が怖い方 ・会話になると自分を見失ってしまう方 に伝えたいのです。 会話は、才能ではありません。 正しい土台と、正しい練習で変わります。 安心できる環境の中で、 あなたらしいコミュニケーションを 一緒に育てていきましょう。 教室でお会いできることを、 心から楽しみにしています😊 ―――― 開催概要 ―――― ・開催日：毎月 第3日曜日｜14:00～16:00 ・会場：深谷市 深谷公民館 小会議室 ・参加費：3,000円（会場費・資料代込み） ・定員：少人数制（初参加・話すのが苦手な方大歓迎） お申込み：ご興味のある方は、サイト上でメールください😊