nao gonさんのプロフィール
まったり活動中のヨガインストラクター🧘♂️ 2児の母、普段はPC事務勤務してます。凝り固まった心身をほぐしていきたいと思い、不定期でヨガレッスンしていきます🍀 ＊葛飾区内でヨガ教室自主開催 ＊主に、新小岩、立石、青戸 周辺 ＊たまごブロックを使ったヨガ
- ニックネーム ：
- nao gon
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2024/02/12
- 居住区 ：
- 東京都葛飾区
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
【初回¥500】たまごブロックでリラックスヨガで疲れを癒しませんか？
葛飾区 青戸
【初回¥500★たまごブロックでリラックスヨガ】
「体が硬い…」「疲れが取れない…」そんな方にぴったり！
たまご型のブロックを使って、無理なく体をほぐすリラックスヨガです。
初心者・体が硬い方・運動が苦手な方も大歓迎！
☑️ 初回体験 ¥500！（通常 ¥1,000）
☑️ 女性限定・少人数制（定員5名）
【レッスン内容】
たまご型のブロックに身をゆだねるポーズが中心の、やさしいヨガです。
じんわりと体をゆるめ、リラックスしながら心と体を整えます✨
【こんな方におすすめ】
✅ 肩こり・腰痛が気になる
✅ ストレスや疲れを解消したい
✅ 運動が苦手でもできるヨガを探している
【開催情報】
📅 日時：8月20日（水）10:30～11:30（60分）
📅 日時：9月17日（水）10:30～11:30（60分）
📍 場所：青戸高架下集い交流館 ２階和室
（東京都葛飾区立石6-38-13）自転車置き場あります
👩👩👧👧 定員：5名（女性限定）
【持ち物】
✔️ バスタオル（orヨガマット）
✔️ 水分
✔️ タオル
※ 動きやすい楽な服装でお越しください（着替え場所あり）
💰 お支払い方法：現地で現金 or PayPay
🌿 たまごブロックで、心と体にやさしい時間を 🌿
■参加方法■
以下のサイトからご予約いただけます
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
①↑リンクをクリック
②「予約サイト（Reseva）」を開く
③たまごヨガの日時を選ぶ
④名前・電話番号などを入力して予約完了！
Instagram（インスタグラム）のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚
《メッセージ予約の記入例》
• ◯◯ヨガの予約希望
• お名前：〇〇
• 電話番号：〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
• 参加希望日：〇月〇日
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
スクール
【無料】夏休みキッズヨガ＋自由あそびタイム🎈
葛飾区 青戸
暑すぎて公園で遊べない💦
そんな夏休みの午後、楽しく体を動かすキッズヨガと、自由に遊べる時間のイベントを開催します✨
前半は親子で「キッズヨガ」🧘
ポーズで遊んだり、呼吸に合わせてリズムよく体を動かします。
初心者や運動が苦手なお子さんでも安心して楽しめる内容です。
後半は「自由あそびタイム」🎈
風船やビーチボールなどで遊んだり、お絵かきしたり、のんびり過ごしたりできます。
この時間は自由なので、途中で帰ってもOKです。
🧘当日の過ごし方について
お子さまがヨガの動きに参加しなかったとしても、それはそれで大丈夫です♪
そのときの気持ちによりそいながら、自由に安心して過ごしていただけたらと思っています。
また、保護者の方は、ヨガへの参加をおすすめしますが、見学でも大丈夫です。乳児連れの場合は自己保育でお願いします。
👩👦主催者（ヨガインストラクター）も年長の息子と一緒にレッスンします。
子ども同士で遊べる雰囲気ですので、安心してお越しください。
【イベント概要】
📅日程：(※2回開催しますが、開始時間が異なるのでご注意ください。）
①8月2日（土） 15時30分スタート
└（15時15分～受付、キッズヨガ：15時半～16時、あそびタイム：16時～16時50分（帰宅自由です））
②8月30日（土）14時30分スタート
└（14時15分～受付、キッズヨガ：14時半～15時、あそびタイム：15時～16時30分（帰宅自由です））
・場所：青戸高架下集い交流館 １階会議室
葛飾区立石6-38-13／自転車OK
・対象： 年少〜小学校低学年くらいと保護者
・定員： 親子6組くらい（きょうだいで参加OKです）
・参加費：無料（モニター体験のため、ひとこと感想だけください♪）
・持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装でお越しください
【予約について】
以下の申し込みフォームから♪
https://forms.gle/DmdRKUPvv92wj8XZ9
★InstagramやLINEでも情報配信しています
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
【主催者プロフィール】
葛飾区在住のキッズヨガ講師：ごんちゃん
区民館などで大人向けのリラックスヨガ・キッズヨガを不定期開催しています。
スクール
【ヨガ教室】第３水曜★からだスッキリ椅子ヨガ[青戸]
葛飾区 青戸
椅子を使っただれでもできるヨガ🪑
毎月１回の第３水曜に開催予定です。
肩が上がらない、体が硬い、マットに横になるヨガはクラっとするから苦手・・・等、気になることがあっても、椅子を支えにご自分のペースで体を動かせます。
朝からからだを動かしてスッキリ整えましょう♪
いつまでも歩ける体つくりを目指してます♪
《椅子を使っただれでもヨガ》
✅ マット不要！
✅ 運動が苦手な方・シニアの方もOK！
✅ 首・肩・足の不調が気になる方も無理なく◎
呼吸を大事にしながら、椅子に座ったままのポーズ、椅子を支えにした立位ポーズなど、気持ちよく体を動かします。
■日時
8月20日（水） 9時20分～10時00分（40分）
9月17日（水） 9時20分～10時00分（40分）
■参加費 :一回 通常500円
■定員:約10名（女性限定・家族やカップルの方のみ男性もお越しいただけます）
■持ち物
水分、タオル
※服装は動きやすいもの。ストレッチ性のあるズボンがおすすめです。
（着替える場所はございませんので、必要な場合はトイレなどになります。）
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場 所：青戸高架下集い交流館 1階
※9月17日は2階になります！
東京都葛飾区立石6-38-13 自転車置き場あり
支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。
■参加方法■
以下のサイトからご予約いただけます
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
①↑リンクをクリック
②「予約サイト（Reseva）」を開く
③たまごヨガの日時を選ぶ
④名前・電話番号などを入力して予約完了！
Instagram（インスタグラム）のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚
《メッセージ予約の記入例》
• 椅子ヨガの予約希望
• お名前：〇〇
• 電話番号：〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
• 参加希望日：〇月〇日
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
スクール
【無料体験会７/16水】50代からの椅子ヨガ♪ いつまでも歩ける体づくりに！
葛飾区 青戸
《広報かつしか・区民のひろば掲載！》6/15発行をご覧ください♪
50代・60代から始める♪
いつまでも歩ける体づくりの《椅子ヨガ》無料体験会
「最近ちょっと疲れやすい…」
「運動不足が気になるけど、激しい運動は不安」
そんな方にぴったりの、体にやさしい椅子ヨガを体験してみませんか？
イスに座ったまま行うポーズに加え、
イスを支えにして行う立ちポーズもあるので、無理なくしっかり身体を動かせます。
年齢や体力に合わせて、マイペースでOK！
50代・60代の方、シニア世代の方も安心してご参加いただけます♪
【日時】
6月18日（水）9時20分～10時00分（40分）
7月16日（水）9時20分～10時00分（40分）
【場所】青戸高架下集い交流館 1階 会議室
東京都葛飾区立石6-38-13 自転車置き場あり
【対象】 女性限定・家族やカップルの方のみ男性もお越しいただけます
【参加費】無料（通常￥500）
【持ち物】水分、タオル
※服装は動きやすいもの。ストレッチ性のあるズボンがおすすめです。
（着替える場所はございませんので、必要な場合はトイレなどになります。）
【申込み・お問合せ】
■参加方法■
以下のサイトから予約できます
【予約サイト】
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
①↑リンクをクリック
②「予約サイト（Reseva）」を開く
③椅子ヨガの日時を選ぶ
④名前・電話番号などを入力して予約完了！
Instagram（インスタグラム）のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️
《メッセージ予約の記入例》
• 椅子ヨガの予約希望
• お名前：〇〇
• 電話番号：〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇
• 参加希望日：〇月〇日
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
電話番号：090-1075-5252（石井）
📍通常の椅子ヨガクラスは月1回（次回：7月30日開催予定）
🌱継続参加も大歓迎です♪
スクール
【ヨガ教室】1月29日（水）@青戸・立石の椅子を使っただれでもヨガ
葛飾区 青戸
《椅子を使っただれでもヨガ》
椅子を使って体を動かすヨガです。 マット不要で気軽に参加できます！
シニア、運動不足の方、ヨガ初心者、どなたでもご参加ください。
呼吸を大事にしながら、椅子に座ったままのポーズ、椅子を支えにした立位ポーズなど、気持ちよく体を動かします。
■日時
1月29日（水） 9時10分～9時50分（40分）
■参加費 :一回 500円
■定員:約10名（女性限定・家族やカップルの方のみ男性もお越しいただけます）
■持ち物
水分、タオル
※服装は動きやすいもの（着替える場所はございませんので、必要な場合はトイレなどになります。）
※マットは不要です
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場 所：青戸高架下集い交流館
東京都葛飾区立石6-38-13
支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。
■参加方法
予約サイトから予約できます。
もしくは、インスタかLINEでメッセージください。
「椅子ヨガ予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加希望日
を記載いただければと思います。
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
スクール
【ヨガ教室】12月追加@青戸・立石の椅子を使っただれでもヨガ
葛飾区 青戸
《椅子を使っただれでもヨガ》
椅子を使って体を動かすヨガです。 マット不要で気軽に参加できます！
シニア、運動不足の方、ヨガ初心者、どなたでもご参加ください。
呼吸を大事にしながら、椅子に座ったままのポーズ、椅子を支えにした立位ポーズなど、気持ちよく体を動かします。
■日時
11月27日（水） 9時10分～9時55分（45分）終了
12月27日（金） 9時10分～9時55分（45分）
■参加費 :一回 500円
■定員:約10名（女性限定・家族やカップルの方のみ男性もお越しいただけます）
■持ち物
水分、タオル
※服装は動きやすいもの（着替える場所はございませんので、必要な場合はトイレなどになります。）
※マットは不要です
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場 所：かつしかシンフォニーヒルズ別館B1階 第２レクレーションルーム
東京都葛飾区立石６丁目３４−１
支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。
■参加方法
予約サイトから予約できます。
もしくは、インスタかLINEでメッセージください。
「椅子ヨガ予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加希望日
を記載いただければと思います。
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
スクール
★親子で楽しむキッズヨガ体験＠葛飾区青戸・立石
葛飾区 青戸
親子で楽しくヨガしませんか？
『でも、こどもがヨガするかわからない・・・』
はい！ヨガしてもしなくても大丈夫です！
遊びの延長で楽しく体を動かしていきましょう♫もちろんほかの遊びをしだしたら、お母さんはお子様と一緒に遊んでも、お母さんだけヨガしても大丈夫です♫
ヨガ終了後は、12時まで自由に過ごしていただけます（帰宅しても、遊んでてもどちらでもＯＫです）。
インストラクター：石井直美
4歳・6歳の男の子兄弟のママです。平日PC事務で働きながら不定期でヨガ教室を開催しています。
休みのたびに子連れでどこに行こうかなと悩み、結局家でダラダラすることもぐーたらママですが、近場に親子ヨガできる場所があると嬉しいなと思い、自分で親子ヨガを始めてみました！
今年の春にキッズヨガ指導者養成講座を修了。こどももお母さんもホッとできる場所作りをしていきたいと思ってます♪
ヨガしたい、ママトークしたい、こどもを遊ばせてちょっとホッしたい、ワンオペ疲れた・・・そんなママさんもどうぞ♪
■日時
12月27日（金） 10時15分～11時00分（45分）
■対象：4～6歳（2人まで）とその保護者
※内容は幼児対象ですが、小学生も参加可
※乳児同伴可（寝かせておけるブランケット等ご持参ください）
■参加費 :親子一組 1,000円（税込）
■定員:６組
■持ち物
ヨガマットかバスタオル、水分、動きやすい服、タオル
※マットは１枚あれば大丈夫です。
※レンタルマットあり（予約時にマットレンタル希望と記載お願いします）
※着替える場所はございません。トイレ等になります。
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場 所：かつしかシンフォニーヒルズ別館B1階 第２レクレーションルーム
東京都葛飾区立石６丁目３４-１
支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。
■参加方法■
予約サイトか、インスタのメッセージからお問い合わせください。
メッセージで予約の場合は、「ヨガクラス名の予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加するお子様の人数（とお名前）
を記載いただければと思います。
※予約サイト※
https://reserva.be/nao_gon_yoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=e6eJwzMTE1MDEFAARDATc
※Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga/
#葛飾区ヨガ #青戸ヨガ教室 #立石ヨガ教室 #キッズヨガ #親子ヨガ #子連れヨガ #子連れイベント #葛飾区ママ #かつしかシンフォニーヒルズ
スクール
【ヨガ教室】@青戸・立石の少人数リラックスたまごブロックヨガ
葛飾区 青戸
《たまごブロックリラックスヨガ》
たまご型のブロックを使って、心身ともにリラックスできるプログラムです。
たまごブロックに体をゆだねるポーズが多めで、体を動かしたいというより、ゆっくりと凝り固まった体をゆるませていくクラスとなります。
初心者、硬い方、日々の疲れを癒したい方などヨガを知らなくても大丈夫なクラスです。
■日時
11月27日（水） 10時30分～11時30分（60分）
■参加費 :一回 1000円
■定員:5名（女性限定）
■持ち物
ヨガマットかバスタオル、水分、タオル
※服装は動きやすいもの（動きが少ないため冷えないように羽織れるものがあるといいかもしれません）
※着替える場所はございません。女性のみなので和室内か、トイレになります。
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場 所：かつしかシンフォニーヒルズ別館B1階 第２レクレーションルーム
東京都葛飾区立石６丁目３４−１
支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。
■参加方法
予約サイトから予約できます。
もしくは、インスタかLINEでメッセージください。
「たまごヨガ予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加希望日
を記載いただければと思います。
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga
スクール
【ヨガ教室】@新小岩・少人数リラックスたまごブロックヨガ
葛飾区
8月のたまごリラックスヨガで
（たまごブロック @tamagoblock を使ったヨガ）
夏の疲れやストレスをほぐし、ご自分を労わる時間にしていきませんか😌
深い呼吸で自律神経を整え、暑い夏を乗り切りましょう🌞
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《たまごリラックスヨガ》
たまご型のブロックを使って、心身ともにリラックスできるプログラムです。
たまごブロックに体をゆだねるポーズが多めで、体を動かしたいというより、ゆっくりと凝り固まった体をゆるませていくクラスとなります。
初心者、硬い方、日々の疲れを癒したい方などヨガを知らなくても大丈夫なクラスです。
■場所
にこわ新小岩 3階和室
（葛飾区西新小岩四丁目33番2号）
■日時
8月10日（土） 14時00分～15時00分（60分）
■参加費 :一回 1000円 （初回: 500円）
■定員:３名（女性限定）
■持ち物
ヨガマットかバスタオル、水分、タオル
※服装は動きやすいもの（動きが少ないため、冷えないように羽織れるものがあるといいかもしれません）
※着替える場所はございません。女性のみなので和室内か、トイレになります。
■参加方法
予約サイトから予約できます。
もしくは、インスタかLINEでメッセージください。
「たまごヨガ予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加希望日
を記載いただければと思います。
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=feeJwzMTA1MrEAAAQ4ATg
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊Instagram
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga?igsh=ajYwM2F6eGY1NGhh&utm_source=qr
スクール
【ヨガ教室】@新小岩・少人数リラックスヨガ★7月たまごブロックを使ったヨガ
葛飾区
【7月のヨガ教室】は、
たまごリラックスヨガクラス
（たまごブロック @tamagoblock を使ったヨガ）
7月31日（水）AM10時半からです
疲れやストレスをほぐし、ご自分を労わる時間にしていきませんか😌
肩こり首のこり、溜まった疲れや老廃物を流してむくみもとっていきましょう🍀
深い呼吸ができるようになり、質の良い睡眠にもつながります🌒
━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━
《たまごリラックスヨガ》
たまご型のブロックを使って、心身ともにリラックスできるプログラムです。
たまごブロックに体をゆだねるポーズが多めで、体を動かしたいというより、ゆっくりと凝り固まった体をゆるませていくクラスとなります。
初心者、硬い方、日々の疲れを癒したい方などヨガを知らなくても大丈夫なクラスです。
■場所
にこわ新小岩 3階和室
（葛飾区西新小岩四丁目33番2号）
■日時
7月31日（水） 10時30分～11時30分（60分）
■参加費 :一回 1000円 （初回: 500円）
■定員:３名（女性限定）
■持ち物
ヨガマットかバスタオル、水分、タオル
※服装は動きやすいもの（動きが少ないため、冷えないように羽織れるものがあるといいかもしれません）
※着替える場所はございません。女性のみなので和室内か、トイレになります。
■参加方法
予約サイトから予約できます。
もしくは、インスタかLINEでメッセージください。
「たまごヨガ予約希望」の旨と
お名前、電話番号、参加希望日
を記載いただければと思います。
＊予約サイト＊
https://reserva.be/nao_gon_yoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=feeJwzMTA1MrEAAAQ4ATg
＊LINE
https://page.line.me/267qwekp
＊インスタ
https://www.instagram.com/nao_gon_yoga?igsh=ajYwM2F6eGY1NGhh&utm_source=qr
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