【ヨガ教室】第３水曜★からだスッキリ椅子ヨガ[青戸]（投稿ID : 1f9uwl）

椅子を使っただれでもできるヨガ🪑 毎月１回の第３水曜に開催予定です。 肩が上がらない、体が硬い、マットに横になるヨガはクラっとするから苦手・・・等、気になることがあっても、椅子を支えにご自分のペースで体を動かせます。 朝からからだを動かしてスッキリ整えましょう♪ いつまでも歩ける体つくりを目指してます♪ 《椅子を使っただれでもヨガ》 ✅ マット不要！ ✅ 運動が苦手な方・シニアの方もOK！ ✅ 首・肩・足の不調が気になる方も無理なく◎ 呼吸を大事にしながら、椅子に座ったままのポーズ、椅子を支えにした立位ポーズなど、気持ちよく体を動かします。 ■日時 8月20日（水）　9時20分～10時00分（40分） 9月17日（水）　9時20分～10時00分（40分） ■参加費 :一回　通常500円　 ■定員:約10名（女性限定・家族やカップルの方のみ男性もお越しいただけます） ■持ち物 水分、タオル ※服装は動きやすいもの。ストレッチ性のあるズボンがおすすめです。 （着替える場所はございませんので、必要な場合はトイレなどになります。） ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ 場　　所：青戸高架下集い交流館　1階 ※9月17日は2階になります！ 　　　　　東京都葛飾区立石6-38-13　自転車置き場あり 支払方法：現地で現金払い、もしくはPayPayでお願いします。 ■参加方法■ 以下のサイトからご予約いただけます ＊予約サイト＊ https://reserva.be/nao_gon_yoga/ ①↑リンクをクリック ②「予約サイト（Reseva）」を開く ③たまごヨガの日時を選ぶ ④名前・電話番号などを入力して予約完了！ Instagram（インスタグラム）のDMやLINE等メッセージでもお問い合わ・予約を受け付けてます✉️ 場所、レッスンのこと、わからないこと、不安なこと等あれば、何でも気軽にお問い合わせください💚 《メッセージ予約の記入例》 • 椅子ヨガの予約希望 • お名前：〇〇 • 電話番号：〇〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇 • 参加希望日：〇月〇日 ＊LINE https://page.line.me/267qwekp ＊Instagram https://www.instagram.com/nao_gon_yoga