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スクール

【11/2(木)】【11/16(木)】心と身体をゆるめるヨガ

さいたま市

📢レッスン開催のお知らせ📢 こんにちは！ Marina YOGAです。最近はさすがに暑さも少しずつ和らいできましたね🍁 身体を動かすのにも気持ちのよい季節です。というわけで、11月のレッスンのご案内です！「足からぽかぽか」をテーマにレッスンをしていきます🧘‍♀️ 11月はさらに肌寒い日も増えてきますので足先から血の巡りをよくし全身ぽかぽかに温めていきましょう！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【日時・会場】・11月2日(木)10:00〜11:00 　美園コミニュティセンター・11月16日(木)10:00〜11:00 浦和コミニュティセンター(浦和パルコ10階) 【参加費】 1,500円 ※公式LINEからのお申し込みで【初回1,000円】【持ち物】動きやすい服装ヨガマット(なければバスタオル) 飲み物【レッスン内容】心と身体をゆるめるヨガテーマは「足からぽかぽか」です。肌寒くなる時期に身体を末端から温めていきましょう。【予約方法】ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。 ※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただきご連絡お願いします。 @marina_yoga1104 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️ ご参加お待ちしてます！

10/04

スクール

【10/5(木)】【10/19(木)】心と身体をゆるめるヨガ

さいたま市

📢レッスン開催のお知らせ📢 こんにちは！ Marina YOGAです。早いことにもう9月に入り暑い日もありますが少しずつ秋らしさも感じてきましたね🍂 季節の変わり目で風邪など引かれていませんか？ 10月は「気持ちのよい呼吸」をテーマにレッスンをしていきます🧘‍♀️ 秋は空気の乾燥や冷えが始まる季節で呼吸器系のトラブルも起こりやすくなりますので呼吸に意識を向け、自律神経のバランスを整え免疫力を高めていきます。深い呼吸で乾いた心身に潤いを与えていきましょう！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【日時・会場】・10月5日(木)10:00〜11:00 　浦和コミニュティセンター　(浦和パルコ10階) ・10月19日(木)10:00〜11:00 美園コミニュティセンター【参加費】 1,500円 ※公式LINEからご予約いただいた場合初回1,000円でご参加いただけます！【持ち物】動きやすい服装ヨガマット(なければバスタオル) 飲み物【レッスン内容】心と身体をゆるめるヨガテーマは「気持ちのよい呼吸」です。乾いた空気に負けない身体を作り免疫力を高めていきましょう。【予約方法】ご予約・お問い合わせはこちらの公式LINEにてご連絡ください。 ※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただきご連絡お願いします。 @marina_yoga1104 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️ ご参加お待ちしてます！

09/12

スクール

【9/7(木)】【9/22(金)】夏の疲労解消ヨガ　Part2

さいたま市

📢レッスン開催のお知らせ📢 本当に暑い日が続いてますね💦 立ってるだけで汗がだらだらな毎日です。。先日は8月のレッスン開催をお知らせさせていただきましたが、 9月のレッスンスケジュールが決まりました！今は暑くて外に出るのを躊躇ってしまいますが、 9月に入ったらこの暑さが少しでも和らぐといいですね〜でも夏が終わりに近づいてると思うとちょっと寂しい気持ちもあったり🌻 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【日時】 9月7日(木)、9月22日(金) 各日 10:00〜11:00 【会場】 7日(木)浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10F) 22日(金)美園コミュニティセンター ※開催日によって会場が異なります。【参加費】 1500円【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル、飲み物【レッスン内容】〜夏の疲労解消ヨガ　Part2〜夏は気温とともにテンションが上がりやすいので、高ぶった交感神経を月礼拝の動きで落ち着かせていきます。また、股関節周りを動かしていくことで全身の巡りを促し、心身ともに穏やかに整えていきましょう。【予約方法】ご予約・お問い合わせは公式LINE、またはInstagramのDMにてご連絡ください。 ※ご予約の際は、氏名・何日のクラスにご参加か記載いただきご連絡お願いします。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

08/07

スクール

【8/26(土)】夏の疲労解消ヨガ🧘‍♀️

さいたま市

こんにちは🌞 Marina YOGAです！暑い日が続いていますが、体調は崩されていないですか？さすがにこんなに暑いと夏の疲れが気になりますよね。冷房が効いた部屋で過ごす時間も長くなり冷たい食べ物や飲み物をとる機会が多いため身体がどうしても冷えがちになります。そんな不調が起こりやすい夏に呼吸とともに適度に身体を動かしていくことで代謝を上げ、血液の巡りをよくしていきます。ヨガで身体を内側から温め、心身の調子を整えていきましょう！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【日時】 8月26日(土)10:00〜11:00 【会場】コムナーレ10F(浦和パルコ上) 駅から徒歩1分！【参加費】 1500円【持ち物】動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル、飲み物、フェイスタオル【レッスン内容】〜夏の疲れ解消ヨガ〜身体を内側から温めていくようなポーズを入れてまだまだ暑い残暑を乗り越えていきましょう！【予約方法】ご予約・お問い合わせは公式LINE、またはInstagramのDMにてご連絡ください。 ※ご予約の際は氏名・8/26ヨガ参加の旨を記載いただきご連絡お願いします。公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104 ご不明点などございましたら、お気軽にメッセージください✉️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

07/26

スクール

【6/22】カフェヨガ　初心者の方OK‼︎

さいたま市

ヨガインストラクターのMarinaです。現在フィットネスクラブを中心にヨガのレッスンを行っておりますが、今回初めて第1回目のカフェヨガを開催することになりました🧘‍♀️ 日々忙しく過ごされている方が多い中、少しでもご自身のために心身ともにリフレッシュできる時間を一緒に過ごしましょう✨✨ 初心者の方や身体が硬いけど大丈夫？と不安に思われてる方も大歓迎です！ ------------------------------ 【日時】 6月22日(木)10:00〜11:00 レッスン終了後、お好きなドリンクを提供します。【場所】ヘルシーカフェのら JR埼京線中浦和駅から徒歩8分 JR埼京線/武蔵野線武蔵浦和駅から徒歩13分【料金】 2,000円お支払いは当日現金でお願いします。【持ち物】動きやすい服装ヨガマット(なければバスタオル) 飲み物フェイスタオル【レッスン内容】季節のリフレッシュヨガ初心者の方、身体が硬くて不安という方大歓迎です！【予約・お問い合わせ】公式LINEまたはInstagramのDMにて氏名・カフェヨガ参加の旨を記載いただきご連絡お願いします。公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104 ご不明点などございましたら、お気軽にメッセージください✉️

06/06