Marinaさんのプロフィール
ヨガインストラクターのMarinaです。 現在フィットネスクラブを中心に活動しており、リラックスヨガからアクティブに動くクラスなど様々なレッスンを行っています。 忙しく過ごしている方が多い中、ヨガで日常生活をより心地よく過ごせるきっかけになればという想いでレッスンをお届けしています。 一緒に心身ともにリフレッシュしていきましょう！
- ニックネーム ：
- Marina
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
1
0
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/06/05
- 居住区 ：
- 埼玉県さいたま市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
【7/4(金)】【7/18(金)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは！
Marina YOGAです。
本格的に梅雨入りし
夏がすぐそこだなと実感することが増えてきましたね🌻
7月レッスンテーマは
「夏の冷えケア」
意外と身体の内側は冷えてることも多い夏。
ゆったりとした太陽礼拝をベースに
冷房や湿気で滞りがちな下半身を中心に温めて
身体の巡りを整えていきましょう。
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・7月4日(金)19:30-20:30
・7月18日(金)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ペパーミント+スイートマジョラム
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット ※今回会議室での実施になります。
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、
ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【6/6(金)】【6/20(金)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
だんだんと暑い日が増え
梅雨が近づき始めてますね☔️
6月のレッスンテーマは
「内側を巡らせ梅雨の不調を整える」です。
梅雨の時期に感じやすい「むくみ」や「重だるさ」を
呼吸とやさしい動きで解放します。
股関節や足先を丁寧にほぐし、内側から巡りを整え
心も身体も軽やかにしていきましょう。
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・6月6日(金)19:30-20:30
・6月20日(金)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：グレープフルーツ+レモングラス
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【5/9(金)】【5/23(金)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
5月のレッスンテーマは
「ゆったりフローヨガ」です。
忙しさや気温差からくる疲れが出やすい5月は
呼吸と動きを連動させるゆったりとしたフローヨガで
内側のエネルギーを優しく巡らせていきます。
今ここに意識を向ける時間を過ごし
少しずつ身体も心も目覚めていく感覚を味わいましょう。
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・5月9日(金)19:30-20:30
・5月23日(金)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：グレープフルーツ+ラベンダー
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【4/12(土)】やさしいフローヨガ in Green house marche 美芳園
さいたま市 岩槻区
\Green house marche/
4/12土曜日
11:00〜16:00
美芳園温室にて開催します！
@plants.life.biho
その中で今回ヨガレッスンを担当させて
いただくことになりました！
植物に囲まれ、そのエネルギーを感じながらのヨガ
ぜひ体験しにきてください🌿
温室イベントでは
他にもいろんなお店が出店しています。
美味しいもの
楽しいworkshop
素敵な雑貨
特別な体験
1日楽しめて心地よくゆっくり過ごせる休日時間
是非、Green house marcheでお楽しみください✨
レッスンの詳細は下記よりご確認ください。
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【日時/会場】
4月12日(土)14:00-15:00
場所：美芳園温室内
@plants.life.biho
【レッスン内容】
〜心と身体を軽く〜やさしいフローヨガ
呼吸と動きが連動する心地よさを感じながら
自分の内側と向き合いやすい状態を作り
今に意識を向けていきます。
心が静まり集中力が高まることで
軽やかな気持ちで1日を過ごしていきましょう。
【参加費】
2,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご参加お待ちしてます！
スクール
【4/11(金)】【4/25(金)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
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📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
だんだんと春らしい日が増えてきましたね〜
花が咲き始めているのを見ると
なんだか笑顔になりますね🌸
4月のレッスンテーマは
「グラウンディング ～安定した心と身体を育む〜」です。
春は新しい環境や変化の多い季節。
期待とともに不安や心の揺らぎを感じることも
あるかもしれません。
グラウンディングとは、地に足をつけるということです。
大地を踏みしめる感覚を意識しながら下半身を強化し、深い呼吸とともに心を整えていきましょう。
しっかりと根を張ることで
どんな変化の中でもブレない自分を育んでいきます。
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・4月11日(金)19:30-20:30
・4月25日(金)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ユーカリ+シダーウッド
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご参加お待ちしてます！
スクール
【3/10(月)】【3/21(金)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
ここ最近は暖かい日が続いていましたが、
今週は寒さがまた戻りそうですね。
花粉症やら寒暖差など気になる週になりそうですが、身体を休める時間も大切に過ごしていきましょう！
3月のレッスンテーマは
「自律神経を整えて春の怠さを解消しよう」です。
春は1年の中でも特に寒暖差が大きい季節ですし、
生活環境の変化がある方も多い時期です。
そういった様々な変化に自律神経のバランスが
どうしても乱れがちです。
呼吸をゆっくりと整えながら筋肉の緊張をやわらげるヨガは自律神経の乱れ改善にとっても有効です。
春の不調をヨガで整えていきましょう✨
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・3月10日(月)19:30-20:30
・3月21日(金)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ユーカリ+ゼラニウム
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【2/6(月)】【2/17(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは！
Marina YOGAです。
年末年始はゆっくりと過ごせましたか？
連休明けは心身ともに重だるくなりやすいですが
そんな時こそ適度に身体を動かして
リフレッシュしていきましょう！
2月のレッスンテーマは
「肩甲骨を動かして身体を温める」です。
寒さのピークとなるこの時期に
肩甲骨をしっかりと動かし
強張りがちな心身を緩めていきましょう✨
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・2月6日(月)19:30-20:30
・2月17日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ジンジャー+ラベンダー
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【1/6(月)】【1/20(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
12月に入り寒さが増し
冬らしくなってきましたが
もう年末？と時の早さに驚いているのは
私だけではないはず😳
そんなびっくりしつつも
1月のレッスンテーマは
「消化機能を高めて身体をすっきり軽く」です。
年末年始の長期休暇で
どうしても身体がなまりやすい時期です。
少しずつ感覚を取り戻していきながら
年初めをすっきりとした状態で迎えていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・1月6日(月)19:30-20:30
・1月20日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：スイートマジョラム
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【12/9(月)】【12/23(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
ようやく寒くなってきましたね🍂
寒暖差が続いていますが、体調は崩していませんか？
12月のレッスンテーマは
「心身ともに身軽にしよう」です。
新しい年を迎える前に心と身体の不要なものを手放し
新鮮な空気、良いエネルギー、健康な心と身体を
迎え入れる準備をしていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・12月9日(月)19:30-20:30
・12月23日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：フランキンセンス
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【11/11(月)】【11/25(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは！
Marina YOGAです。
10月も後半にさしかかり、日中暖かい日も多いですが
夜になるとさすがに肌寒さを感じますね🍂
寒暖差でむくみが気になる人も多いようなので
身体を温めたり、適度に動くことはやはり大事です！
11月のレッスンテーマは
「脚を強くして巡りを整えよう」です。
身体の筋肉の約70%は下半身にあると言われています。
徐々に寒さを感じる時期だからこそ
本格的な寒さが訪れる前に下半身を強化して
寒さに負けない身体作りを目指していきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・11月11日(月)19:30-20:30
・11月25日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🌿アロマ：オレンジ
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
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