Marinaさんのプロフィール
ヨガインストラクターのMarinaです。 現在フィットネスクラブを中心に活動しており、リラックスヨガからアクティブに動くクラスなど様々なレッスンを行っています。 忙しく過ごしている方が多い中、ヨガで日常生活をより心地よく過ごせるきっかけになればという想いでレッスンをお届けしています。 一緒に心身ともにリフレッシュしていきましょう！
- ニックネーム ：
- Marina
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
1
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/06/05
- 居住区 ：
- 埼玉県さいたま市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
【2/6(月)】【2/17(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは！
Marina YOGAです。
年末年始はゆっくりと過ごせましたか？
連休明けは心身ともに重だるくなりやすいですが
そんな時こそ適度に身体を動かして
リフレッシュしていきましょう！
2月のレッスンテーマは
「肩甲骨を動かして身体を温める」です。
寒さのピークとなるこの時期に
肩甲骨をしっかりと動かし
強張りがちな心身を緩めていきましょう✨
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・2月6日(月)19:30-20:30
・2月17日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ジンジャー+ラベンダー
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【1/6(月)】【1/20(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
12月に入り寒さが増し
冬らしくなってきましたが
もう年末？と時の早さに驚いているのは
私だけではないはず😳
そんなびっくりしつつも
1月のレッスンテーマは
「消化機能を高めて身体をすっきり軽く」です。
年末年始の長期休暇で
どうしても身体がなまりやすい時期です。
少しずつ感覚を取り戻していきながら
年初めをすっきりとした状態で迎えていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・1月6日(月)19:30-20:30
・1月20日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：スイートマジョラム
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【12/9(月)】【12/23(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
ようやく寒くなってきましたね🍂
寒暖差が続いていますが、体調は崩していませんか？
12月のレッスンテーマは
「心身ともに身軽にしよう」です。
新しい年を迎える前に心と身体の不要なものを手放し
新鮮な空気、良いエネルギー、健康な心と身体を
迎え入れる準備をしていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・12月9日(月)19:30-20:30
・12月23日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：フランキンセンス
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【11/11(月)】【11/25(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは！
Marina YOGAです。
10月も後半にさしかかり、日中暖かい日も多いですが
夜になるとさすがに肌寒さを感じますね🍂
寒暖差でむくみが気になる人も多いようなので
身体を温めたり、適度に動くことはやはり大事です！
11月のレッスンテーマは
「脚を強くして巡りを整えよう」です。
身体の筋肉の約70%は下半身にあると言われています。
徐々に寒さを感じる時期だからこそ
本格的な寒さが訪れる前に下半身を強化して
寒さに負けない身体作りを目指していきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・11月11日(月)19:30-20:30
・11月25日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🌿アロマ：オレンジ
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご参加お待ちしてます！
スクール
【10/7(月)】【10/21(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
残暑が厳しい時期が続いていましたが
今週辺りからようやく少しずつ
秋らしい気候になりそうですね🍂
10月のレッスンテーマは、
「胸を気持ちよく開いて呼吸を深めよう」です。
夏から冬にかけて空気が乾燥し、
冷たい乾燥した空気が肺に入ると咳や鼻づまり等、
呼吸器系の症状が出やすくなります。
胸を開く動きを取り入れ呼吸を深めやすくし、
身体を温め潤すメンテナンスをしていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・10月7日(月)19:30-20:30
・10月21日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：サイプレス+ローズマリー
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【9/9(月)】【9/30(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
まだまだ暑さが厳しいですね💦
お盆を過ぎると夏の終わりを感じ、
少し切なく感じるのは私だけでしょうか？🤔
9月のレッスンテーマは、「夏の疲れをリセット」です。
月礼拝の動きで夏の間で高ぶった神経を鎮め、
心と身体のエネルギーバランスを整え、
夏の疲れをリセットしていきましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・9月9日(月)19:30-20:30
・9月30日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ゼラニウム
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【8/5(月)】【8/19(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
今年からようやく日傘デビューをしました！
え？遅いよと思われた方がほとんどだと思いますが😅
今まで個人的に日傘を使うことになんとなく抵抗がありましたが、もう暑すぎて限界です笑
最近は不安定なお天気が続いていましたが
今週末辺りからまた気温が上がりそうです。
熱中症には気をつけたいですね。
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
前置きが長くなりましたが
8月のレッスンテーマは、7月に引き続き
「夏の暑さに負けない身体作り」です。
暑過ぎて冷たいものを求めがちですが
身体の内側は意外と冷えやすい時期です。
筋肉量の多い下半身の筋肉をしっかりと使い
全身の血液循環機能を高めて代謝を上げていきましょう！
そして元気に暑い夏を過ごしていきましょうね。
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・8月5日(月)19:30-20:30
・8月19日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ペパーミント
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【7/8(月)】【7/22(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
こんにちは☀️
Marina YOGAです。
最近は蒸し暑い日が増えましたね。
梅雨入りは遅れましたが、
長引くわけではなさそうですね。
そしたらいよいよ本格的に夏到来です！
7月のレッスンテーマは、
「夏の暑さに負けない身体作り」です。
外は暑さが厳しくなる反面、
屋内ではエアコンが効きすぎていたり、
冷たい食べ物・飲み物を飲む機会も増えて
冷えやだるさを感じやすくなります。
「冷えは万病のもと」と言われるように
様々な不調や免疫力低下ももたらすため、
夏も冷え対策は大切です。
体の内側から温めて代謝を上げて、
元気に暑い夏を過ごしましょう！
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・7月8日(月)19:30-20:30
・7月22日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：ペパーミント
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【6/10(月)】【6/24(月)】アロマヨガ
さいたま市 中央区
📢レッスン開催のお知らせ📢
最近は暑い日も増え
梅雨入りももう少しという感じですね☔️
梅雨の時期は、湿度が高いこともあり
体がだる重くなりやすく、倦怠感を感じやすいです。
6月のレッスンテーマは、そんな悩みを解消すべく
「心も体もすっきり！むくみ解消ヨガ」です。
気持ちもどよんとしやすい季節なので
血液の巡りをよくし、余分な水分を体の外へ排出して
すっきりとした心と体で過ごしていきましょう☺️
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【日時・会場】
◾️アロマヨガ
・6月10日(月)19:30-20:30
・6月24日(月)19:30-20:30
@与野本町コミュニティセンター
🪻アロマ：レモングラス
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
ご参加お待ちしてます！
スクール
【6/9(日)】心と身体をゆるめるヨガ
さいたま市 浦和区
📢レッスン開催のお知らせ📢
最近は暑い日も増え
梅雨入りももう少しという感じですね☔️
梅雨の時期は、湿度が高いこともあり
体がだる重くなりやすく、倦怠感を感じやすいです。
6月のレッスンテーマは、そんな悩みを解消すべく
「心も体もすっきり！むくみ解消ヨガ」です。
気持ちもどよんとしやすい季節なので
血液の巡りをよくし、余分な水分を体の外へ排出して
すっきりとした心と体で過ごしていきましょう☺️
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
【日時・会場】
◾️心と身体をゆるめるヨガ
・6月9日(日)10:00-11:00
@浦和コミニュティセンター
(浦和パルコ10階)
【参加費】
1,500円
※公式LINEからのご予約で初回1,000円
【持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット(なければバスタオル)
飲み物
【予約方法】
ご予約・お問い合わせは、
公式LINEまたはInstagramのDMにてご連絡ください。
※ご予約の際は、氏名・参加レッスン日を記載いただき、ご連絡お願いいたします。
公式LINE：https://lin.ee/71Ax2Dj
Instagram：https://www.instagram.com/marina_yoga1104
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ご不明点等ございましたらご連絡ください☺️
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