obtkneさんのプロフィール
声楽家、チャペルシンガー、ヴォイストレーナー 一般社団法人 日本マミーボイスアカデミー協会 認定メディカル呼吸アドバイザーの 小幡佳奈恵です🌿 こちらでは主に、ナース考案「副作用ゼロの呼吸メソッド」を用いて、呼吸の大切さ、簡単な呼吸法やストレッチ法などをお伝えする 『呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室』の他、コンサートのご案内をしています。
- ニックネーム ：
- obtkne
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2020/10/13
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
3月 呼吸の教室™&健康ボイトレ
大阪市 天王寺区 堀越町
3月は年度替わり
出会いと別れの季節ですね。
この時期特有の、こころのゆらぎは独特です。
自分では『ストレス』とは感じていなくても
実は、気付かぬうちにちょっと負担になっていることも…
プチストレスの積み重ねでも
メンタルはダメージを受けて、自律神経が頑張りすぎて
不調が出てしまいます。
寒暖差が大きくなるこの時期
そんなプチストレスを溜め込む前に
唯一、自律神経のバランスを随意的に整えることができる
『呼吸』を使って
ダメージを受け流せる、ココロと身体にしていきましょう。
教室の最後には、一曲プレゼントもあります♡
リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
3/5火、15金、21木
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
3月の健康ボイトレは、11＆25日 10:00〜12:00
若干名のみの募集となります。
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから
皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S836341998/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
イベント
🌸2/24春を告げるファミリーコンサート🎵
2/24
大阪市 西区
にっしーDAY特別企画🌹
🌸春を告げるファミリーコンサート
にっしーDAYとは、大阪西区に因み
24日に何らかのイベントを行って
西区を盛り上げて行こう❣️というものです。
今はまだ肌寒く
春が待ち遠しいですが
節分も終わり、過ごしやすい季節は
もうすぐそこです。
お子様がまだ小さくてグズったりして
迷惑かけてしまうかもしれないから
コンサートへは行きづらいです…という方や
本格的過ぎるコンサートホールの雰囲気は
かしこまり過ぎて苦手…という方などに
オススメな、カジュアルでフラっと出かけて
気軽に聴けて、時に参加型な楽しいコンサートです☘️
ご家族、お友達と一緒に
春が来るのを、音楽で楽しんでみませんか？
お子様から、おじいちゃんおばあちゃんも
ご一緒に楽しめる音楽をたくさん集めました🌸
トリオの名前に因んだWestern Roseならではの
バラソングもたっぷりと🌹
2/24(土)13:30〜15:00
大阪市西区北堀江4-2-7
ハウスビルシステム 大阪市立西区民センター
前売券：大人2,000円 小学生以下500円
当日券 : 大人2,500円 小学生以下700円
3歳以下無料
西区民センター音楽教室の講師トリオ
ボーカル 小幡佳奈恵
https://www.facebook.com/kanaeob
ピアノ 安松谷 有希子
https://www.facebook.com/yukiko.yasu
ヴァイオリン 外薗美穂
https://www.facebook.com/Mihoviolin
美穂先生は、アルゼンチン帰り🎻
日本代表として演奏してこられました👏
美穂先生の演奏もお楽しみに✨✨
西区民センターのホームページより
詳細はご確認いただけます↓
https://osaka-nishikumincenter.jp/archives/22971
スクール
2024年2月呼吸の教室™️＆健康ボイトレ
大阪市 天王寺区 堀越町
年始からの色々な出来事に
ココロが引っ張られて
辛くなっていませんか？
ネガティブに引っ張られないよう
呼吸を使って
ご自身のココロとお身体を守ってあげて
そのお守りを手に入れてください。
きっと
しんどい時に、守ってくれますよ。
息を吐く時には、余計なものをふぅっと吐き出し
息を吸う時には、フレッシュなものをスーッと吸い込み
ココロと身体の中が新陳代謝を繰り返し
気づけば、脳内の整理整頓ができています。
呼吸を深め、息を吐くことに意識を集中していくことで
分泌が弱まりがちな、幸せ物質「セロトニン」の分泌も高めていきます🎵
セロトニンは、ストレスをコントロールする脳内物質のうちのひとつ。
鬱々とした気分もスッキリしますよ。
新年、脳内をスッキリさせてから
スタートさせてみませんか？
最後には、二月の一曲プレゼントもあります♡
リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。
厳しい冬、気候変動に対応できるよう
自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
2/8木、2/16金、2/20火
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
2月の健康ボイトレは、12&26日 10:00〜12:00
若干名のみの募集となります。
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
メディカル呼吸®︎を使ってココロとお身体をほぐしてから
皆さんと一緒に声を合わせて歌います♪
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S973599846/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
2024年1月 呼吸の教室™️&健康ボイトレ
大阪市 天王寺区 堀越町
2023年は
どんな一年でしたか？
2024年は
どんな一年にしたいですか？
振り返ってみたり
未来に想いを馳せてみたり
そんな時に
ぜひ、呼吸をお供にしてください。
目をつぶって
息の出入りに集中してみたら
自然と、脳内も思考もだんだんと
整理されてきます。
息を吐く時には、余計なものをふぅっと吐き出し
息を吸う時には、フレッシュなものをスーッと吸い込み
ココロと身体の中が新陳代謝を繰り返し
気づけば、脳内の整理整頓ができています。
呼吸を深め、息を吐くことに意識を集中していくことで
分泌が弱まりがちな、幸せ物質「セロトニン」の分泌も高めていきます🎵
セロトニンは、ストレスをコントロールする脳内物質のうちのひとつ。
鬱々とした気分もスッキリしますよ。
新年、脳内をスッキリさせてから
スタートさせてみませんか？
最後には、一月の一曲プレゼントもあります♡
リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。
厳しい冬、気候変動に対応できるよう
自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
1/11木,16火,26金
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
1月の健康ボイトレは、22日 10:00〜12:00
若干名のみの募集となります。
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S604059453/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
12月 呼吸の教室™️&健康ボイトレ
大阪市 天王寺区 堀越町
今年の汚れは今年のうちに…
昔、そんなCMありましたね笑
今年の疲れやモヤモヤは、今年のうちに。
今年あったネガティブなこともね。
もやもやの原因が、はっきりしていてもしていなくても
ココロと身体が、なんとなくスッキリしない時も
呼吸を使って、脳内を整理整頓してみましょう。
脳内が忙しくなる年末にこそ
メディカル呼吸®︎で、脳内の大掃除。
デリートできたら、アップデートして。
そして
何か喋りたい。喋って、スッキリしたい。
でも、誰にでも喋れる訳じゃないし…
そんな時でも。いっぱい、聞きますよー笑
あ、何にもなくてもね、もちろん⭕️
リラックス、リフレッシュして
新たな年を新たなココロと身体で迎えましょう。
リアル参加はもちろん
お家でゆっくりオンラインでも
お好きな時間にアーカイブでも。
ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので
復習もできますよ。
厳しい冬、気候変動に対応できるよう
自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
12月は、クリスマスソング🎄
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
12/5火、15金、21木
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
12月の健康ボイトレは
11日&25日 10:00〜12:00
メディカル呼吸®︎でリラックスしてから
後半は、クリスマスソングを歌います。
場所は、大阪市西区民センター👇
https://osaka-nishikumincenter.jp/
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S22172549/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
11月 呼吸と歌声のヒーリングタイム～呼吸の教室™
大阪市 天王寺区 堀越町
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですが
今年は更に、猛暑の後遺症や寒暖さ、感染症、後遺症、空気の乾燥の影響で
体調を崩されている方がとても多いです。
厳しい冬、気候変動に対応できるよう
自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
11月は
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
11/7火、17金、30木
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S226450630/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
10月 呼吸と歌声のヒーリングタイム～呼吸の教室™
大阪市 天王寺区 堀越町
今年の夏は本当に長く暑かったですね…
長引く猛暑で体調が落ち着かない方も多いでしょうね。
冬に向けて、自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
10月は、今は合唱曲として知られている
懐かしい日本の名曲です。
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
10/12木、31火
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S455176015/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
10/20金＠ちっちとくっく 呼吸と歌声のヒーリングタイム～呼吸の教室
大阪市 天王寺区 小宮町
今年の夏は本当に長かった…笑
長引く猛暑に体力を消耗されている方も多いかと思います。
夏の疲れをリセット
気圧変動の疲れをリセット
睡眠の不調をリセット
色んなお疲れや不調は
呼吸を使ってリセットしましょう♡
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
酷暑を乗り切りましょう。
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
10月は今は合唱曲としても知られている
日本の懐かしい名曲です。
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
10/20(金)10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区小宮町1-28
シェアスペース ちっちとくっく
https://instagram.com/chicchi_to_kukku?igshid=YmMyMTA2M2Y=
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S455176015/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTubeはこちら👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
9月 呼吸と歌声のヒーリングタイム～呼吸の教室™
大阪市 天王寺区 堀越町
まだまだ猛暑の毎日ですが
少しずつ、秋の気配を感じるようになってきましたね。
ですが、この季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
9月の一曲は、ほっこり懐かしい
世界中で愛されている日本の名曲です。
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
9/5火、9/21木
10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/
※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S901134520/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTube👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
スクール
9/15金＠ちっちとくっく 呼吸と歌声のヒーリングタイム～呼吸の教室
大阪市 天王寺区 小宮町
まだまだ猛暑が続いていますが
少しずつ、秋の気配を感じる頃ですね。
そんな季節の変わり目は特に、体調を崩しがち…
そうなる前に、呼吸で自分ケア、しませんか？
ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
酷暑を乗り切りましょう。
ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を
整えて、守ってあげましょう♡
ゆーったりと
呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で
セルフヒーリングしましょう♡
9月はほっこり懐かしい、日本の名曲です。
忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
9/15(金)10:30〜12:00
参加費…2,500円 はじめましてさんのみ…2,000円
オンラインの方は
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。
感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。
⭐️今月のオンラインはzoomでの開催となります⭐️
リアル開催場所👇
大阪市天王寺区小宮町1-28
シェアスペース ちっちとくっく
https://instagram.com/chicchi_to_kukku?igshid=YmMyMTA2M2Y=
お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S901134520/
呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM
手話歌YouTubeはこちら👇
https://youtu.be/-O7kHlTIkkI
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