12月　呼吸の教室™️&健康ボイトレ（投稿ID : 16147e）

今年の汚れは今年のうちに… 昔、そんなCMありましたね笑 今年の疲れやモヤモヤは、今年のうちに。 今年あったネガティブなこともね。 もやもやの原因が、はっきりしていてもしていなくても ココロと身体が、なんとなくスッキリしない時も 呼吸を使って、脳内を整理整頓してみましょう。 脳内が忙しくなる年末にこそ メディカル呼吸®︎で、脳内の大掃除。 デリートできたら、アップデートして。 そして 何か喋りたい。喋って、スッキリしたい。 でも、誰にでも喋れる訳じゃないし… そんな時でも。いっぱい、聞きますよー笑 あ、何にもなくてもね、もちろん⭕️ リラックス、リフレッシュして 新たな年を新たなココロと身体で迎えましょう。 リアル参加はもちろん お家でゆっくりオンラインでも お好きな時間にアーカイブでも。 ライブ動画は1週間ほどアーカイブで残るので 復習もできますよ。 厳しい冬、気候変動に対応できるよう 自律神経のバランスをしっかり整えておきましょう。 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ネガティブに引っ張られそうなココロと身体を 整えて、守ってあげましょう♡ ゆーったりと 呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸®︎と一曲プレゼント🎁で セルフヒーリングしましょう♡ 12月は、クリスマスソング🎄 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中していきます。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 12/5火、15金、21木 10:30〜12:00 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 オンラインの方は PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ベースオントップアカペラスタジオ https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/ ※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします 12月の健康ボイトレは 11日&25日 10:00〜12:00 メディカル呼吸®︎でリラックスしてから 後半は、クリスマスソングを歌います。 場所は、大阪市西区民センター👇 https://osaka-nishikumincenter.jp/ お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S22172549/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM 手話歌YouTube👇 https://youtu.be/-O7kHlTIkkI