Umi★Soraさんのプロフィール
はじめまして✨ たくさんの情報の中からコチラを開いていただきありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 神戸在住のフィットネスダンスインストラクターです。 神戸から大阪を中心に色んなレッスンをみんなで楽しんでいます♪ 1人ではなかなか運動出来ない(◞‸◟ㆀ)って方のきっかけになれたら嬉しいな♡って思って活動しております。 どうぞよろしくお願いいたします☆*°
- ニックネーム ：
- Umi★Sora
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
5
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/05/01
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
ヨガしましょ♪夏の疲れを取り除き、秋冬を満喫しましょう
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮で楽しくヨガしてます🎶
90分か〜
って、ちょっと思われてる方もいらっしゃいますよね。
やったことない方は特に。
でも、大丈夫ですよ☺️
ヨガは『自分で行う癒しの時間🍀』
マッサージやエステと同じで時間が伸びる分より疲れてた箇所にアプローチしやすくなるって思っていただけたらいいんじゃないかな〜と思います😊
“無意識のうちに担いでしまった鎧を脱ぎ捨て
本来の自分に戻る”
頑張る時間、見栄を張る時間ではなく
自分に合わせ、足りない力を補い、
力んでいるところを解放していきながら
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
ここではポーズを上手にとることも柔軟性の有無も関係ありません。
自分が気持ちいい〜、スッキリした〜って思えることが1番大事なんですよ。
固くなった筋肉をほぐし背骨が気持ちよく動けるように、そして体の隅々に血液と酸素がしっかりと巡るように体を活性化させていきます。
呼吸に合わせ動くことで体や脳が落ち着き心も落ち着いて行きます。
知らなうちに頑張り過ぎて動けなくなってるところがきっとあるはず！
その場所をゆっくり探ながら緊張から体を解放してあげましょう。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分にしていきます🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解き上半身が程よく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとは疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながら行なうので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
そろそろ夏の疲れも出てきてますよね？
体は既に秋・冬に向けて準備を始めています。
夏の疲れに邪魔されず､秋冬を元気に過ごせるように
今からしっかり体づくり、チャレンジしてみませんか🧚♀️
〜開講日〜
☆9月2･16･30日(金)
11:15~12:45
定員7名の少人数制（要予約）
〜ご用意いただく物〜
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
ご予約&お問い合わせは
お気軽にこちらにメッセージください😇
スクール
三宮でヨガ🧘♀️心と体を解放して素敵な週末を楽しめるようにしませんか🌸
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮でのんびり楽しくヨガしてます🎶
90分って長いなぁ…
と思われてる方もいらっしゃいますよね。
最近はどんな事でも手早く時短出来た方がラッキーって方も多いですもんね！
反面、マッサージやエステなどの癒しの時間は少しでもながくゆっくり出来た方が嬉しくないですか？
ヨガは自分で行なう癒しの時間✨
背骨を中心に動かし体の隅々に血液と酸素を送って体を活性化させていきます。
ゆとりを持ちながら動くことで体も心も落ち着き、本来の自分に戻っていきます。
本来ヨガは頑張るものではありません。
自分に合わせ、足りない力を補い、
力んでいるところを解放していきながら
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
ここではポーズを上手にとることも柔軟性の有無も関係ありません。
自分が気持ちいい〜、スッキリした〜って思えることが1番大事なんですよ。
知らなうちに頑張り過ぎて動けなくなってるところがきっとあるはず！
その場所をゆっくり探ながら緊張から体を解放してあげましょう。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分にしていきます🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解き上半身が程よく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとは疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながら行なうので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
自分の為の癒し時間✨
1度体験してみませんか？
〜開講日〜
☆8月5・19日(金)
定員7名の少人数制（要予約）
〜ご用意いただく物〜
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
ご予約&お問い合わせは
お気軽にこちらにメッセージください😇
スクール
ヨガでからだスッキリ！めぐりを良くして浮腫も解消しちゃいませんか
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮でのんびり楽しくヨガしてます🎶
90分って長いなぁ…
と思われてる方もいらっしゃいますよね。
時間だけ見るとそう感じるかと思うのですが
実は短時間で色々効率よく済ませちゃお〜ってすると
かえって疲労が溜まってしんどくなってしまうこともあるんです。
ゆったりとゆとりを持ちながら動かすことで体も心も落ち着きを取り戻し、緊張を解けるようになります。
日常の時間から解放されていく、そんな体の変化も感じていただけるようにあえて90分というロングタイムでヨガを楽しんでいただいています🧘♀️
本来ヨガは頑張るものではありません。
自分に合わせ、足りない力を補い、
力んでいるところを解放していきながら
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
ここではポーズを上手にとることも柔軟性の有無も関係ありません。
自分が気持ちいい〜、スッキリした〜って思えることが1番大事なんですよ。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分にしていきます🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解き上半身が程よく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとは疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながらとっていくので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
自分の為の癒しの時間✨
1度体験してみませんか？
〜開講日〜
☆7月1・15・29日(金)
定員7名の少人数制（要予約）
〜ご用意いただく物〜
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
ご予約&お問い合わせは
お気軽にこちらにメッセージください😇
スクール
三宮 ヨガでデトックス！
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮でのんびり楽しくヨガしてます🎶
「90分って長いなぁ…と思われてる方へ」
短い時間で全身を整えようとするとかえって疲労が溜まってしまいます。
ゆっくりとゆとりを持ちながら体の変化を感じていただけるように、あえて90分というロングタイムでヨガを楽しんでいただいています🧘♀️
ここでは出来る出来ないは関係ナシ！
マイペースで動いてもらっています。
本来ヨガは頑張るものではありません。
自分に合わせ、足りない力を補い、
力んでいるところを解放していきながら
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分にしていきます🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解き上半身が程よく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとは疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながらとっていくので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
自分の為の癒しの時間✨
1度体験してみませんか？
〜開講日〜
☆6月3・17日(金)
☆7月1・15・29日(金)
定員7名の少人数制（要予約）
〜ご用意いただく物〜
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
ご予約&お問い合わせは
お気軽にこちらにメッセージください😇
スクール
三宮でヨガしましょ🎶
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮でのんびり楽しくヨガしてます🎶
「90分って長いなぁ…と思われてる方へ」
短い時間で全身を整えようとするとかえって疲労が溜まってしまいます。
ゆっくりとゆとりを持ちながら体の変化を感じていただけるように、あえて90分というロングタイムでヨガを楽しんでいただいています🧘♀️
ここでは出来る出来ないは関係ナシ！
いつもマイペースで動いてもらっています。
本来、ヨガは頑張るものではありません。
自分に合わせ、足りないところは補い、
力んでいるところを解放していく。
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分に🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解いていきます。
上半身が気持ちよく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとはのんびりと疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながらとっていくので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
自分の為の癒しの時間✨
1度体験してみませんか？
〜開講日〜
☆5月6・20日(金)
☆6月3・17日(金)
定員7名の少人数制（要予約）
〜ご用意いただく物〜
動きやすい服装
ヨガマット
飲み物
タオル
〜その他〜
ご予約&お問い合わせなどは
お気軽にこちらにメッセージください😇
お会いできるのを楽しみにしております🌸
スクール
4月からヨガ始めてみませんか🌸
神戸市 中央区 江戸町
ヨガ始めませんか😊
隔週金曜11:15~12:45
三宮でのんびり楽しくヨガしてます🎶
『90分って長いなぁ…と思われてる方へ』
時間だけ見ると長いなぁって感じるかもしれません。
が、短い時間で全身を整えようとして色々詰め込むとかえって忙しくなり疲労が溜まってしまいます。
ゆっくりとゆとりを持ちながら体の変化も実感して貰えるように、あえて90分というロングタイムでヨガを楽しんでいただいてます🧘♀️
ここでは出来る出来ないは関係ナシ！
マイペースで動いて大丈夫です。
本来、ヨガは頑張るものではありません。
自分に合わせ、足りないところは補い、
力んでいるところを解放していく。
心と体のバランスを整え、様々な縛りから解放される時間を過ごすものだと思っています。
老若男女、体が硬い柔い、体力が有る無いに関わることなく、それぞれのヨガを楽しんでいただけたら…と思います(⑅•ᴗ•⑅)◜..°
〜内容〜
東洋医学に基づいた足つぼマッサージからスタート！
呼吸法で自律神経のバランスを整え、体と心を落ち着かせほっこりいい気分に🍀
首肩周り、背中、腰の順番に凝り固まった筋肉の緊張を解いていきます。
上半身が気持ちよく解放されたら、今度は立位ポーズでデトックス＆筋力バランス強化！
ポーズに簡単な反復運動を加え、筋肉や関節を動かしながら体の隅々に酸素を送ります。
リンパの流れも促進され、むくみ解消〜
あとはのんびりと疲労が残らないように優しいポーズとシャバーサナでリラックス(*˘⌣˘*)
各ポーズは経絡の流れも意識しながらとっていくので筋肉だけでなく内臓の働きも高めてくれます。
自分の為の癒しの時間✨
1度体験してみませんか？
〜開講日〜
4月1・15日(金)
5月6・20日(金)
✤定員6名の少人数制（要予約）
参加ご希望（ご予約）、お問い合わせは
お気軽にこちらにメッセージください😇
スクール
すっきりヨガ
神戸市 中央区 江戸町
ヨガで体をすっきりリフレッシュしてみませんか♬︎♡
三宮駅から徒歩8分前後のスタジオで楽しくヨガしてます
初めてさんでも大丈夫( ^ω^ )
🎀3月の開催日は
3月4･18日（金）11:15~12:45
※15分前から入室OKです
このクラスでは経絡の流れやリンパの流れを意識しながらポーズをとっていきます🧘♀️
肩凝り・腰痛・むくみなどの不調を整え、身体をリフレッシュ💫
呼吸が落ち着いてくるにつれ自律神経の流れも整い、心も解放出来るようになっていきますよ🍀
苦手なポーズやしんどいことを無理やりする必要はありません。
自分の体と会話しながら少しずつ疲れたところを癒していきます。
終わった時に心地よい解放感に包まれるのが1番素敵なゴール✨
明日もまた笑顔で過ごせるように癒しの時間
を一緒に楽しみましょう🌸
✿場所✿
各三宮駅より徒歩8分前後のスタジオになります。
予約受付時にお伝えさせていただきます。
✿持ち物✿
ヨガマット・飲み物・タオル・動きやすい服
※コロナ感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いしております
✿定員✿
8名（要予約）
✿その他✿
ご予約・詳細確認・お問い合わせなどはお気軽にメッセージしてくださいね🐥
ヨガ以外にもエアロビクスやダンス・ピラティス・自重トレーニングなどのプライベートレッスン（女性のみ）や出張レッスンなども行っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ🤗
スクール
ヨガで体をすっきりリフレッシュしませんか♬︎♡
神戸市 中央区 江戸町
ヨガで体をすっきりリフレッシュしませんか♬︎♡
三宮で隔週金曜日に自由気ままにヨガしています🧘♀️
足つぼマッサージやアーサナはその日の体調やご要望に合わせながら行います。
これも少人数制だから出来ること✨
経絡の流れを意識しながら、肩凝り・腰痛・むくみなどの不調を整え身体をリフレッシュしていきます💫
呼吸が落ち着いてくるにつれ自律神経の流れも整い
心も解放出来るようになっていきます🍀
苦手なポーズやしんどいことを無理やりする必要はありません。
自分の体と会話しながら少しずつ疲れたところを癒していきます。
終わった時に心地よい解放感に包まれるのが1番素敵なゴール✨
明日もまた笑顔で過ごせるように
2週に1度のメンテナンス&癒しの時間
一緒に作って行きましょう🌸
✿２月の開催日は
2月4･18日（金）11:15~12:45
※スタジオには15分前から入室可能です
✿持ち物✿
ヨガマット・飲み物・タオル・動きやすい服
※コロナ感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いしております
✿定員✿
8名（要予約）
✿その他✿
ご予約・詳細確認・お問い合わせなど
全てこちらにメッセージして頂いて構いません😊
あなたにお会い出来る日を楽しみにしています(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
ヨガ以外にもエアロビクスやダンス・ピラティス・自重トレーニングなどのプライベートレッスン（女性のみ）や出張レッスン、イベントレッスンなども行っております。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ🤗
スクール
『お正月でたるんだ体を引き締めよう〜‼️』
神戸市 中央区 江戸町
前回大好評だったBTSの🎶Dynamite 🎶に乗せて今回も楽しくdancing🕺しちゃいますよ‼️
楽しく踊ってデトックス！
＆トレーニングで体をキュキュッと引き締めて素敵な1年スタートさせましょう⭐️
※コロナ感染予防のためレッスン中もマスクの着用お願いしております(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
【開催日時】
1月28日(金)11:15~12:30
【場所】神戸市内
【定員】8名
【参加費】1,000円（税込）
PayPay 又は ゆうちょ銀行
前日までにご入金ください。
（入金先はお申込後にお伝えいたします）
【持ち物】
動きやすい服装
スニーカー（上履き）
タオル
飲み物
【お申込方法】
1⃣公式LINE『FlaPPing』にてご予約ください😊
https://lin.ee/fa0s5b4
初めて参加さんは☝️のURLをポチッ！
又は写真のQRコードを読み込んで
お友達追加お願い致します♡
2️⃣お友達追加後、下記内容をメッセージに送信してください
①お名前
②開催日時
③ご入金方法⇒ゆうちょ銀行 又は PayPay どちらでご入金かお知らせください
折り返しご連絡させていただきます😊
【担当インストラクター】
アレンケ(石井)惠子・佐藤美由紀
【その他】
ご質問、お問い合わせなどございましたら
お気軽にメッセージください😊
皆さまのご参加、お待ちしておりま〜す❣️
スクール
🌟すっきりヨガ🌟
神戸市 中央区 江戸町
隔週金曜日に三宮で和気あいあいと楽しくヨガしています🧘♀️
初めての方、大歓迎‼️
老若男女問わず誰でもご参加いただけます。
こちらのクラスでは
経絡の流れを意識しながらの足つぼマッサージやアーサナで身体をすっきりリフレッシュ💫
カラダにエネルギーを呼び戻し、また元気に笑顔で過ごせるように動いていきます🍀
2週に1度のメンテナンス&癒しの時間
2022年はしっかり作っていきませんか？
✿1月の開催日は
１月７・21日（金）11:15~12:45
※スタジオには15分前から入室可能です
✿持ち物✿
ヨガマット・飲み物・タオル・動きやすい服
※コロナ感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いしております
✿定員✿
8名（要予約）
✿その他✿
詳細確認・お問い合わせ・お申込は
全てこちらにメッセージお願い致します。
他にもヨガだけでなくエアロビクスやダンス・ピラティス・自重トレーニングなどのプライベートレッスン（女性のみ）や出張レッスン、イベントレッスンなども行っております。
お気軽に相談、お問い合わせくださいませ🤗
お会い出来る日を楽しみにしています(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
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