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法人書類
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| 店舗名 | ruvia（ルヴィア）横浜 ホットヨガ＆エクササイズ | 営業時間 | 09:00〜22:00 | 備考 | 第３火曜日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区沢渡２－２ 第２泉ビル２F | 定休日 | - |
イベント
自粛応援企画📣5/6まで無料でオンラインヨガレッスン🧘♀️
4/20-5/6
横浜市 神奈川区 鶴屋町
ホットヨガ＆エクササイズ
スタジオruvia横浜です！
自粛期間応援企画📣✨
5/6（木）までの自粛期間中、
オンラインレッスンを無料で開放しますヽ(´▽｀)/❤️
レッスン内容はちょい他とは違った
変わったものばかりかも🦆😅
フローで動くのが大好きな人にはかなりオススメです🔥
ミキサー、チェンジャーを使って
音楽、コール、かなりのクオリティでお届けしています！
水曜日16:00〜/土日11:00〜
ぜひ参加してみてくださいね❤️
参加方法は
インスタアカウント @ruviaonline
に申請してDMで、ジモティー見て参加したい❤️
と連絡してください。
レッスンスケジュール、ZOOM IDが投稿されるので
ZOOMまたはインスタライブで参加可能です！
youtube にもレッスン動画盛りだくさん🤣
自粛中はこのレッスン動画みてご自宅で自主練習に使ってください
「YouTube ruvia」で検索〜チャンネル登録おねがいします☺️
今日も自粛しながら
今日もマスクの下は笑顔😁忘れないように
ナマステ🙏
イベント
【シミ取り体験】＋フェイシャルエステ４回プレゼントキャンペーン
12/1-12/29
横浜市 神奈川区 沢渡
今年１年頑張った自分にご褒美をヽ(´▽`)/♪
★１２月までの限定企画★
たったの６０００円で
【お顔のシミ取り体験】＋フェイシャルエステ４回ができます。（男性可）
（ご利用条件）
ホットヨガスタジオruviaの回数券会員（5,10回あり）または月額会員であること
６０００円って、、、
美容院１回行くのと変わらないで４回もフェイシャルエステができます。
４６歳の私の場合、
ほうれい線が薄くなって
肌の色が明るくなって
顔が小さくなって
シミがなくなって
一年中ノーメイクで過ごしてます。
同窓会で「全然変わらない！！！Σ(￣□￣|||)」と連呼されましたｗ
ホットヨガしてエステすれば汗で肌はよりキレイになります！
月額会員にならなくても回数券５回だけでもいいのでホットヨガ体験もしてみてほしいです！
そうすれば脱毛も破格！会員価格で施術可能です！！！
全く痛くない脱毛でうぶ毛もできます！
私は、口回りのひげ、ゆび毛、うなじを脱毛中★
年内までの特別企画です！
お気軽にお問い合わせください！
イベント
6/18(火)11:00〜18:00 健康フェア開催ヽ(´▽｀)/💕
6/18
横浜市 神奈川区 沢渡
6/18(火)11:00〜18:00
健康フェアを開催します～ヽ(´▽｀)/💕
ご予約不要！
スタジオruvia会員さまでなくても大歓迎💕
勧誘など一切行いませんのでご安心ください😅
◼️体組成計による健康診断（無料）
筋肉量、脂肪量、内臓脂肪量など普段測れない部分を細かくスキャンして適切な運動や食事のアドバイスをさせていただきます。
◼️無料ワークショップ
1300 自宅で作れるアロマ水講座
1400 管理栄養士による夏のヘルシー献立
1500 夏バテ防止ヨガ（常温）
1600 自宅で作れる虫除けスプレー講座
1700 夏バテ防止ヨガ（常温）
ワークショップはお子様と一緒ご参加いただけます😍💕製作した容器を可愛くデコしてマイボトル作りましょ❤️
マーガレット先生による無料ヨガレッスン🧘♀️（常温）もお楽しみに💕
◼️ワンコインエステ体験
話題のハイパーナイフ
新型のハイパーシェイプ（神奈川初導入）
至福のハンドマッサージ
正確な足のサイズがわかるフットプリント
どれも1回500円で受けられます。ただし、順番待ちができた場合は、一度に受けられる施術は1つとさせていただきます☺️
東京ティートレーディング社より黒茶烏龍茶、凍頂烏龍茶をご来店いただいた方に無料で提供させていただきます✨
ホットヨガ＆エクササイズ
ruvia ルヴィア 横浜
アルバイト
★★ホットヨガスタジオでフロントスタッフ★★を募集しています♪
時給1,000円
横浜市 神奈川区 沢渡
ホットヨガスタジオで一緒に働きませんか？
■■お仕事の内容■■
フロントスタッフ（お客様の受付とお見送り）
ハイパーナイフによるエステ施術（研修あり、資格不要、希望者のみ）
ご応募はメールにてお問合せ下さい★
週２，３日～入れる方希望です。
もちろんそれ以上でもＯＫ！
時給：1,000円～（手当あり）
労働時間：9時～22時（4～8時間）
休日：相談
免 許：必要なし
交通費：別途支給
支払い：月1回【月末〆翌月10日支払い】
服装：支給
勤務地：横浜（スタジオ内）
備考：女性中心の募集となります。
★レッスン受け放題、エステ施術が格安で受けられます！
ご希望の方は、以下の情報をご連絡ください。
---------------------------------------
氏名：
性別：
年齢：
最寄り駅：
普通自動車免許の有無：
職務経験：
勤務可能時間及び期間：
---------------------------------------
ホットヨガ＆エクササイズ
スタジオ ruvia横浜
〒221-0844
神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル2F
TEL：045-620-6620（09:00-20:00）
URL：https://ruvia.jp
スクール
３月からの新レッスン「ZUMBA（ズンバ）」♪♪♪ で夏までに痩せる！
横浜市 西区 高島
ホットヨガ＆エクササイズ スタジオruvia（ルヴィア）横浜 です！
人間の体は３ヶ月で変化がでます。
夏は薄着になりますよね～
二の腕・太もも・お腹…気になるところはたくさんあるはず！（；＾ω＾）
夏までに絞りたい人は今から絞り始めれば、ギリギリ間に合います！！！
そこで、楽しく痩せるために♪
3月から新レッスン「ＺＵＭＢＡ（ズンバ）」が始まりました(´▽`)ﾉ
■ＺＵＭＢＡ（ズンバ）とは
ラテン系のダンスフィットネスです。
パーティーを楽しむ感覚で音に合わせて気持ち良く体を動かしていきます♪
エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、ダンスステップが基本になっています。
とはいっても、なんとな～く曲に合わせて身体を動かしているだけで
１時間レッスンがマラソン10kmに匹敵するくらいの消費カロリーが期待できます Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
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体験レッスン 2回 1,000円
ZUMBAを受けて、ホットヨガも体験できちゃう！
３・４月の「ZUMBA」レッスンスケジュール
3/27(水) 20:40～
3/30(土) 10:30～
4/03(水) 20:40～
4/06(土) 10:30～
4/17(水) 19:20～
4/20(土) 16:30～
4/24(水) 19:20～
4/27(土) 10:30～
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レッスンのご予約はホームページから会員登録していただくか、お電話にて♡
※常温でのレッスンになります。スタジオにはシャワーもありますので、汗が気になる方はお着替えをご準備ください。
※室内履きをご持参ください。
詳しくはスタジオまでメール・お電話でお問い合わせください。
スクール
1/22(火曜日)13:00～ 「眠りのヨガ（最終回）」@横浜そごうbeautyroom
横浜市 西区 高島
お正月の食べすぎ、飲み過ぎ
長いお休みからの、あの電車の込み具合…
お休みがゆっくりできた分、日常生活はストレスが多いですよね💦
ストレスはダイエットの大敵です！
ストレスが多い人ほど痩せにくいといいます。
また、ストレスがかかり眠れなくなる…
眠れないとまた痩せない。
「眠ること」はダイエットにはとても重要なんです！
***************************
睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけでやせることも可能なのだとか。「睡眠中には、脂肪分解作用のある成長ホルモンが分泌され、しっかり眠ると、1日あたり300kcalの脂肪を消費してくれます。逆に寝不足だと、その量は90kcal程度にダウン。つまり、しっかり眠る人に比べ、寝不足の人は1日あたり210kcal、1か月で6300kcal分もの脂肪が分解されずに蓄積されてしまうのです。体脂肪1㎏は7200kcalに換算されるので、寝不足だと1か月で900gずつ太る計算になります」（よみせ通り診療所所長・佐藤桂子先生）
***************************
というわけで「眠り」のレッスンしてみませんか？
残念ながら「眠りのヨガ」は今回で最終回 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これを逃したらしばらくレッスン受けれられません！
横浜そごうＳＯＧＯ様のビューティールームにて
「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」開催されます💕
***************************
「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」
1/8 火曜日 13:00～14:00
***************************
※１レッスン 500円✨
※激しい動きはないので運動に慣れてない方でも大丈夫
※動きやすい格好であれば何でもOK！シューズ不要
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへお電話で👇
TEL: 045-465-5160
美と健康のHOW TOを学べる、試せる参加型スペース「ソゴウ ビューティー ルーム」
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html
たった1時間、自分の睡眠と向き合ってみませんか？それで4,5時間のリラックス効果が得られます（個人差あり）
【こんな方にオススメ✨】
・横浜で遊び疲れた😅
・ヨガ興味あるけどやったことない
・お友達と一緒にやってみたい
・遠方から友達がきたから一緒に✨
・いつも忙しいお母さんやおばあちゃんと一緒に💕
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへお電話で👇
TEL: 045-465-5160
【レッスン担当】
ホットヨガスタジオruvia横浜 @yoga_ruvia
マーガレット先生インスタ @margaret_215
※こんな気さくでステキな先生、実在しますw😍💕
★★「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」とは
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢（仰向けで横になる）をとりながら行うリラクゼーション練習であり、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積により、心身のバランスを崩す人が増えています。心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透してきていますが、ヨガニードラでは基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけるヨガメソッドです。
イベント
1/22(火曜日)13:00～ 「眠りのヨガ（最終回）」@横浜そごうbeautyroom
1/22
横浜市 西区 高島
お正月の食べすぎ、飲み過ぎ
長いお休みからの、あの電車の込み具合…
お休みがゆっくりできた分、日常生活はストレスが多いですよね💦
ストレスはダイエットの大敵です！
ストレスが多い人ほど痩せにくいといいます。
また、ストレスがかかり眠れなくなる…
眠れないとまた痩せない。
「眠ること」はダイエットにはとても重要なんです！
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睡眠というと体を休めるための行為と思われがちですが、正しく眠るだけでやせることも可能なのだとか。「睡眠中には、脂肪分解作用のある成長ホルモンが分泌され、しっかり眠ると、1日あたり300kcalの脂肪を消費してくれます。逆に寝不足だと、その量は90kcal程度にダウン。つまり、しっかり眠る人に比べ、寝不足の人は1日あたり210kcal、1か月で6300kcal分もの脂肪が分解されずに蓄積されてしまうのです。体脂肪1㎏は7200kcalに換算されるので、寝不足だと1か月で900gずつ太る計算になります」（よみせ通り診療所所長・佐藤桂子先生）
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というわけで「眠り」のレッスンしてみませんか？
残念ながら「眠りのヨガ」は今回で最終回 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これを逃したらしばらくレッスン受けれられません！
横浜そごうＳＯＧＯ様のビューティールームにて
「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」開催されます💕
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「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」
1/8 火曜日 13:00～14:00
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※１レッスン 500円✨
※激しい動きはないので運動に慣れてない方でも大丈夫
※動きやすい格好であれば何でもOK！シューズ不要
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへお電話で👇
TEL: 045-465-5160
美と健康のHOW TOを学べる、試せる参加型スペース「ソゴウ ビューティー ルーム」
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html
たった1時間、自分の睡眠と向き合ってみませんか？それで4,5時間のリラックス効果が得られます（個人差あり）
【こんな方にオススメ✨】
・横浜で遊び疲れた😅
・ヨガ興味あるけどやったことない
・お友達と一緒にやってみたい
・遠方から友達がきたから一緒に✨
・いつも忙しいお母さんやおばあちゃんと一緒に💕
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへお電話で👇
TEL: 045-465-5160
【レッスン担当】
ホットヨガスタジオruvia横浜 @yoga_ruvia
マーガレット先生インスタ @margaret_215
※こんな気さくでステキな先生、実在しますw😍💕
★★「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」とは
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢（仰向けで横になる）をとりながら行うリラクゼーション練習であり、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積により、心身のバランスを崩す人が増えています。心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透してきていますが、ヨガニードラでは基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけるヨガメソッドです。
イベント
1/8(火曜日)11:00～ 「バレエエクササイズ」@横浜そごうbeautyroom
1/8
横浜市 西区 高島
あけましておめでとうございます㊗️⛩🎍
お正月の食べすぎ、飲み過ぎで身体が浮腫んでいませんか？
私はなんと+3kg (;'∀')
でもこの+3kg、実はむくんでるだけでちょっと動けばすぐに戻せるんです！
私は 1/4（金曜日）からホットヨガレッスンを再開して、たった１日で元に戻りました ＾＾；
でも、長時間放置してしまうと、簡単に戻せなくなってきます。
今のうちに少し運動して、ひとまず戻してしまいましょう♪
まずは簡単なエクササイズから始めませんか？
横浜そごうＳＯＧＯ様のビューティールームにて
新レッスン「バレエエクササイズ」開催されます💕
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「バレエエクササイズ」
1/8 火曜日 11:00～12:00
***************************
※１レッスン 500円✨
※激しい動きはないので運動に慣れてない方でも大丈夫
※動きやすい格好であれば何でもOK！シューズ不要
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへお電話で👇
TEL: 045-465-5160
美と健康のHOW TOを学べる、試せる参加型スペース「ソゴウ ビューティー ルーム」
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html
【レッスン担当】
ホットヨガスタジオruvia横浜 萌先生
https://ruvia.jp
https://www.instagram.com/ruvia222/
https://www.facebook.com/ruvia.yoga/
★★「バレエエクササイズ」とは★★
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続けます。この３つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり体の筋バランスを整えることも期待できます。
スクール
1/4（金曜日）10:00～ レッスン スタート♪
横浜市 西区 高島
明けましておめでとうございます！
ホットヨガ・エクササイズ
スタジオruvia横浜です💕
今年も一緒にダイエット、がんばりましょう👊
私も久しぶりに４日間ものお休みいただいて、
何もせず、全く動かなかったので
体重が＋１．８ｋｇになってしまいました😱💦
箱根駅伝とか見てて
「あ～私も動かないと！」
って気分になっています。。。
お正月に食べ過ぎたなぁ、酒ものみすぎてむくんでるなぁ、ありますよね😅💦
でも大丈夫！！！
食べたものは４８時間以内に消化すれば吸収されないんです！
今、体重計のって太っているのは単純に食べた分の重さです。
今のうちに動いて消化すれば
吸収されず脂肪にならないので太りません。
早めにお正月太りを清算しちゃいましょう
ってなわけで、ruviaは明日からレッスン開始♪
■ 1/4 （金曜日）のレッスンスケジュール
10:00～11:00 朝ヨガ（イシコ先生）
11:30～12:30 パワーヨガ（イシコ先生）
13:00～14:00 bodymakeエクササイズ（イシコ先生） ※ステップ＋筋トレ
14:30～15:30 リンパデトックスヨガ
16:00～17:00 ビンヤサヨガ初級
19:20～20:20 ruviaストレッチヨガ
20:40～21:40 バレトンエクササイズ
体験の方も大歓迎！！！
このレッスン受けたら、お正月太りなんてすぐに解消しますよ！
（わたしなんて１レッスンで２kgやせたことあります(;'∀')）
早めにむくみ解消して、すっきりしてから新年会社復帰しましょう♪
【ホットヨガスタジオruvia（ルヴィア）横浜】
https://ruvia.jp
神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル2F
横浜駅西口徒歩８分
TEL 045-620-6620
イベント
１２月♪ 横浜そごうＳＯＧＯ ビューティールームで 500円「眠りのヨガ」体験♡
12/4-12/25
横浜市 西区 高島
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１２月開催スケジュール「眠りのヨガ」
12/04（火曜日）11:00～12:00
12/11（火曜日）11:00～12:00
12/18（火曜日）11:00～12:00
12/25（火曜日）11:00～12:00
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ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへ
お電話で👇
TEL: 045-465-5160
※１レッスン 500円✨
※強度０！初心者、お年寄りでも安心✨
※汗はほとんどかかないからいきなり参加でもOK♬
★★★「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」とは★★★
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢（仰向けで横になる）をとりながら行うリラクゼーション練習であり、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積により、心身のバランスを崩す人が増えています。心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透してきていますが、ヨガニードラでは基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけるヨガメソッドです。
【こんな方にオススメ✨】
・横浜で遊び疲れた😅
・ヨガ興味あるけどやったことない
・お友達と一緒にやってみたい
・遠方から友達がきたから一緒に✨
・いつも忙しいお母さんやおばあちゃんと一緒に💕
ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへ
お電話で👇
TEL: 045-465-5160
SOGOそごう横浜店
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html
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