misopeさんのプロフィール

スタジオruvia横浜では 「ホットヨガ」も「エクササイズ」もどっちも楽しんでほしくて 体験レッスンが２回まで受けられます！ 【ホットヨガ】 　・インナーマッスルの強化 　・デトックス効果（汗を書いてお水をたくさん飲むため） 　・アンチエイジング効果（汗で毛穴の汚れが取れる） 　・骨盤、ボディラインと整える 　・ストレス発散（汗は涙と同じ成分、泣くとスッキリするのと同じ） 　・瞑想することで頭スッキリ（ボケ防止） 　・身体を柔らかくしてケガ防止 【エクササイズ】 　・アウターマッスルの強化（筋肉は脂肪の体積1/3） 　・ダイエット効果（消費カロリーが高いため） 　・体幹強化 　・筋肉をつけて転倒防止 　・ストレス発散（夢中で踊ってると嫌なことも忘れます） どちらにもそれぞの良さがあります！ ぜひ、どちらも体験していただきたい♡ でもヨガ２回、エクサ２回でももちろんOK！ （体験１回でご入会された場合、1000円キャッシュバック） ★★★体験でおすすめのヨガレッスンはこちら★★★ リンパデトックスヨガ（60分、強度１） リンパ滝汗ヨガ（60分、強度１） ヨガ入門（60分、強度２） ruviaストレッチ（60分、強度２） 骨盤底筋ヨガ（通称、膣ヨガ）（60分、強度２） 骨盤均整ヨガ（60分、強度２） ベーシックヨガ（60分、強度３） パワーヨガ初級（60分、強度３） ★★★体験でおすすめのエクササイズはこちら★★★ ■バレトン（60分） バレエの要素を取り入れながら素足で行うエクササイズです。心拍は上がらない（ハァハァすることはありません）程度で、筋トレなどもありませんが、体のいろいろな箇所を動かすので全身運動になります。どなたでも気軽にご参加いただけます♪ ■JUMP45（トランポリン、45分） トランポリンを使用した有酸素運動。やや暗闇でミラーボールを回して盛り上がります♪ ■ZUMBA（ズンバ、60分） 言わずとしれた消費カロリー高のダンスエクササイズ とにかくひたすら踊ります！ ■DIO（ダンスイットアウト、60分） ビリーズ・ブート・キャンプの息子が考案したダンスエクササイズ こちらもものすごい消費カロリー

ホットヨガ＆エクササイズ ruvia ルヴィア 横浜 【カヨ】(株)ＴＯ＆ＦＲＯ／スタジオruvia 代表取締役 いつも会員さんと一緒にレッスンを受けているので会員さんとよく間違われます！「あれ？さっきレッスン受けてた人がスタジオ掃除してる…」って思った人が社長です！ 【トヨキ】ruviaオーナー レッスン同伴サービスで会員さんを勇気づける達人、みんなに「私でも頑張れる」って言わせます。 【マーガレット】店長トップインストラクター 人間離れの柔軟性とピンクの筋肉保持者 ヨガもエクサもなんでもこなす史上最強body 【イシコ】ヨガインストラクター bodymake パワーヨガ 最強バックベンダー 筋肉のことならなんでも知ってる筋肉博士 【マイ】ダンスインストラクター ZUMBA DIO J-POPシェイプ レッスン2本でハーフマラソンと同じ消費カロリーダンスシェイプエクササイズ 【モエ】ruvia専属管理栄養士・ヨガインストラクター フローヨガ・ストレッチヨガ・トランポリン・バレトン 最強の身体能力保持者 全くブレないトランポリンは圧巻 【アキコ】ヨガインストラクター めりはりbody ホットボクサ リンパ・デトックス・ビンヤサフロー この筋肉を見たら誰もが憧れて筋トレしたくなる！ピンクの筋肉保持者 【ユイ】ヨガインストラクター 「ヨガはアライメント（正しい姿勢）が大事！」からの人差し指ツンツンで熱血指導のヨガインストラクター