１２月♪ 横浜そごうＳＯＧＯ　ビューティールームで　500円「眠りのヨガ」体験♡ （投稿ID : bcofp）

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１２月開催スケジュール「眠りのヨガ」

12/04（火曜日）11:00～12:00
12/11（火曜日）11:00～12:00
12/18（火曜日）11:00～12:00
12/25（火曜日）11:00～12:00

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ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへ
お電話で👇
TEL: 045-465-5160

※１レッスン 500円✨
※強度０！初心者、お年寄りでも安心✨
※汗はほとんどかかないからいきなり参加でもOK♬


★★★「眠りのヨガ（ヨガニードラ）」とは★★★

シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢（仰向けで横になる）をとりながら行うリラクゼーション練習であり、注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積により、心身のバランスを崩す人が増えています。心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透してきていますが、ヨガニードラでは基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけるヨガメソッドです。

【こんな方にオススメ✨】
・横浜で遊び疲れた😅
・ヨガ興味あるけどやったことない
・お友達と一緒にやってみたい
・遠方から友達がきたから一緒に✨
・いつも忙しいお母さんやおばあちゃんと一緒に💕


ご予約は横浜そごうインフォメーションセンターへ
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TEL: 045-465-5160


SOGOそごう横浜店
‭ https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html‬