1/4（金曜日）10:00～ レッスン スタート♪（投稿ID : bonva）

明けましておめでとうございます！ ホットヨガ・エクササイズ スタジオruvia横浜です💕 今年も一緒にダイエット、がんばりましょう👊 私も久しぶりに４日間ものお休みいただいて、 何もせず、全く動かなかったので 体重が＋１．８ｋｇになってしまいました😱💦 箱根駅伝とか見てて 「あ～私も動かないと！」 って気分になっています。。。 お正月に食べ過ぎたなぁ、酒ものみすぎてむくんでるなぁ、ありますよね😅💦 でも大丈夫！！！ 食べたものは４８時間以内に消化すれば吸収されないんです！ 今、体重計のって太っているのは単純に食べた分の重さです。 今のうちに動いて消化すれば 吸収されず脂肪にならないので太りません。 早めにお正月太りを清算しちゃいましょう ってなわけで、ruviaは明日からレッスン開始♪ ■ 1/4 （金曜日）のレッスンスケジュール 10:00～11:00　朝ヨガ（イシコ先生） 11:30～12:30　パワーヨガ（イシコ先生） 13:00～14:00　bodymakeエクササイズ（イシコ先生）　※ステップ＋筋トレ 14:30～15:30　リンパデトックスヨガ 16:00～17:00　ビンヤサヨガ初級 19:20～20:20　ruviaストレッチヨガ 20:40～21:40　バレトンエクササイズ 体験の方も大歓迎！！！ このレッスン受けたら、お正月太りなんてすぐに解消しますよ！ （わたしなんて１レッスンで２kgやせたことあります(;'∀')） 早めにむくみ解消して、すっきりしてから新年会社復帰しましょう♪ 【ホットヨガスタジオruvia（ルヴィア）横浜】 https://ruvia.jp 神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル2F 横浜駅西口徒歩８分 TEL 045-620-6620