高田しぴこさんのプロフィール
北海道札幌市のインストラクターの高田しぴこです。全国区の学びのサイト【ストアカ】で5人／登録講師31000人のストアカンオブザイヤーという大きな賞と10人／登録講師31000人の最多リピーター賞のW受賞した人気講師です！ リピートする方が多いということは想いが本物で、指導力が高くないとできません。 今まで指導してきたのは ・アクアビクス ・ZUMBA ・ZUMBA Kids/Kids Jr. ・太極舞 ・Disco World ・キッズスイム ・キッズdeアクア ・骨盤スリム ・くびれ美人 札幌市以外では滝川市・新十津川町♪ 他の町のご依頼もご興味があれば是非ご相談ください♪ 世界79カ国で認可されているAFAA認定PCを取得。幅広く指導可能。 過去の運動歴は3～18歳まで本気のスイマーで全国大会の切符も掴んでいました♪ 心理カウンセラー・アロマを使ったメンタルを癒すカフェキネシの資格もあります。心身ともに健康のお役に立てたら… 耳つぼジュエリー施術の資格も。リフトアップ効果は今のところ私のお客様は100％の方が体験しています。 「さとう式リンパケア」の初級・上級アドバイザー資格を取得★小顔・バストアップ・くびれ作りなどの美容施術、もちろん健康面の維持としての施術も可能です！揉まない・押さない・流さないで無理がないのに、効果がその場でわかる画期的ケア法です。 私の施術は効果が高く「ゴッドハンド」と呼ぶ方も。 1ヶ月4回施術で下腹マイナス８cm減したお客様も♪1ヶ月5回施術で下腹マイナス12cm減という結果も♪パンツのサイズもLサイズ→Mサイズにダウンも可能♪ 肌ももちもちと綺麗に、体は女性らしい柔らかなメリハリBODY♪ 個人施術可能ですのでまずはご連絡を♪ セルフケアも丁寧にご指導いたします。 ただし女性のみ対応★ その他・・・ 英語・ロシア語の中学・高校の教員免許、日本語教師の資格もありますので、「教える」ことはたくさん勉強しました。 バンドのVocalも担当しています♪ ときには道内を廻る役者♪テレビ出演・モデル経験も密かに有りw ボイトレ、JAZZ DANCE、HIP-HOPもちゃっかり習っていました☆ やれることも多いので上手くご活用ください。
- ニックネーム ：
- 高田しぴこ
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
3
0
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2016/06/21
- 居住区 ：
- 北海道札幌市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
メンバー
【12/28（日）10時〜ZUMBA®サークル】開催予定！！！
札幌市 中央区 南七条西
札幌市内で【ZUMBA】フィットネスダンスサークルをやっています。
私のサークルは長く続けてる方が多いのですが優しい方しかいないので初めての方も安心して気軽いご参加いただけますよ！
5～10人くらいの少人数サークルなので気楽です✨
最初は誰でも初めてなので、長い目で見てやっていきましょう♪
多くのZUMBA初めての方を16年近く休まず指導しているインストラクターです！
【ZUMBA】ラテンフィットネスダンスです。世界中の音楽にのせて踊ります。ただのダンスではなくフィットネス要素もふんだんに組み込まれているので安全で効果的に代謝を上げて終わるころには汗だくになっている心と体がスカッとするプログラムです。真似はしていただきたいのですが、動きに拘らずやれるのでマイペースでできます。
楽しい音楽も心地よく、思わず笑顔になりますし、たくさん汗をかけてスッキリしますよ。
ストレスってご自身が思ってるより強くて、背中が丸まったり、肩が凝ったりしてると思うのです。そういうときはやはり動かすのがオススメです。
最近運動をしていない方でも最初はだれでも初めてですから出来なくて当然☆彡マイペースで徐々に動ける楽しさを味わっていただきたいと思っております。
自身も25キロ痩せたことがあるボディメイクも得意とインストラクターなので、「痩せたい」とダイエットしようと思ってる方も是非ご参加ください。
札幌スポーツ財団管轄の体育館・プールや、滝川市・新十津川町でもたくさんの生徒さんを指導しているインストラクター志保★が担当しています。
人気すぎて満員御礼キャンセル待ち続出です！
フィットネスの資格も持ち、心理カウンセラー、中学・高校の教員免許、さとう式リンパケア上級アドバイザー等の資格も所持しています。
一緒に楽しく汗をかき、体力をつけて、心と体を心地良くしませんか？
音楽好きな方はZUMBAめちゃくちゃお勧めです！ラテンを中心に世界中の音楽を楽しめます。
動きやすい服装・運動靴（フィットネスシューズをおすすめしています）
汗をすごくかくプログラムなので、汗ふきタオル、飲み物もご用意ください。
必要あれば着替えも。
なお、更衣室はありませんが、女性限定のサークルなので、会場でできます。
それでも気になる方はトイレで着替えとなります。
どうぞよろしくお願いいたします。
ストアカからお申込みいただけるとクレジットカード決済も可能になりますよ！
私の活動情報、レッスン情報も見れたりします。
よろしくお願いします★
地元のお店
【12/16 耳つぼジュエリー体験会開催＠滝川市】リフトアップしたい？肩こり解消したい？
滝川市 東町
【耳つぼジュエリー☆ear juwelry】
12月16日 滝川市のお菓子のほんださんにて耳つぼジュエリー体験会を行います。
肩こり・首こり・腰痛が緩和する気がする不思議な耳つぼ(*´▽｀*)マッサージ付きです★
耳つぼからも免疫力アップを目指しませんか？可愛く健康的に☆自律神経を整えたり、体質改善してくれる耳つぼ。
【女性限定】で施術対応します。
※ワクチン多数回接種されてる方はお断りしています。
その場で面白いことにフェイスラインがシュッとしていき、頬の位置上がる方続出★リフトアップしちゃいますか？そして、スワロフスキーなどできらびやかな耳がオシャレです☆
内臓に対応するツボに施術するとぽかぽかしてきた！とよく言われます★
なんとなく気になりつつも体験したことがない方が多いのでは？
施術は15分くらいでCAFEのような場所でもお手軽お気軽に出来ます。
医療行為ではありませんが、今まで体験した方から
☆フェイシャルリフトアップ
★肩こり・首こりの解消
☆便秘解消
★眼精疲労の解消
☆二重がくっきり
★腰痛予防
☆血行が良くなって、いつもは氷の手がぬるくなった
★歩く足が軽くなった
☆柔軟性アップ↑↑↑（前屈が出来るように）
★むくみがなくなった
☆よく眠れるように（自律神経が整った）
★美肌効果
☆まつげが伸びてきた
★無駄な食欲が低下
☆冷え性改善
のようなご感想を頂いております。
ジュエリーも可愛くて気持ち的にテンションが上がるのもいいですね。
耳を飾ると見せたくなります。
人に何かを見せたくなると外交的になりますから、メンタル面にも効果的。
自律神経を整える作用の耳つぼもありますから、更にGOOD!
いろんな不調は自律神経の乱れから来てる可能性もよくある話ですよね。
耳マッサージ付きで片耳3粒ずつで合計6粒。
カフェで行います。出張代込みです（遠方は別途かかります。ご相談ください）
【耳つぼジュエリー施術の流れ】
①カウンセリング
②耳クリーニング
③耳マッサージ
④耳つぼジュエリーを貼っていく
特別にリンパケアなどの簡単な施術もサービス★かなりゴッドハンドです。
その場で何かしらの変化は感じていただけると思います。
お肌の弱い方でも大丈夫な製品をしようしておりますが、施術希望される場合は自己責任でお願い致します。一応、ツボはチタンを使っており、金属アレルギーの方でも使用できるものです。
気になる方はまずパッチテストしましょう。先にご相談ください。
お仕事の関係でジュエリーは目立つから…
と敬遠してる方はジュエリーなしの健康面のツボシールだけでも対応可能です。
付けていても気付かれない透明シールです。
札幌市内であれば、日時と場所の都合が合えば対応いたしますので、気になる方はご連絡ください。
いろんな色のキラキラ☆可愛いスワロフスキージュエリーを準備しております。
ピアス感覚で楽しめますよ☆選ぶのが大変かも(*´∀｀*)
是非耳をキラキラさせて健康的に楽しみませんか？
「あ！やってみたい！」と思ったら、アナタが変われるチャンスかも？
お気軽にお問い合わせください。
メッセージいただければ24時間以内には返信できると思います。
どうぞよろしくお願い致します。
長文をお読みいただきありがとうございます。
あ、あと耳からアプローチするセルフケア講座も同日開催します。
マジカル耳からケア★リフトアップもしちゃう超お得な健康美セルフケア
・12月16日(火) 13:00〜
https://www.street-academy.com/myclass/81655?conversion_name=direct_message&tracking_code=bfd966ad1e64886ec8ace680e6d01dfe&sessiondetailid=20072930
ご興味ある方は是非こちらの講座もお申し込みくださいね！
目からウロコな効果抜群のセルフケアを体験していただけます。
スクール
火曜日夜活【ZUMBA®】＠新十津川町！滝汗かいて心も体もスッキリしませんか？
樺戸郡 新十津川 中央（字）
【火曜日午後７時00分からスタート！】
利用料金や申込み詳細は直接新十津川スポーツクラブまで！
コロナ禍で運動不足で太ってしまったり、ストレスも溜め込んでいませんか？
家に引きこもってる日々で代謝も体力も落ちていませんか？
生徒さんが少なめのクラスで、広い会場で開放的に距離を置いてレッスンしてるので密室にはなりません！換気もしっかりしています。
ダンス初心者でも楽しく踊れるZUMBA®️
びっくりするくらい汗が出る人が多いです！
楽しい音楽に合わせてDiscoやParty感覚で踊るラテンフィットネスダンスZUMBA®️
空知地方の皆様、新十津川町で受けられます！
ストレス解消になる！とよく言われます★
そして脂肪燃焼！
最近代謝が落ちてお腹や背中や二の腕のお肉気になりませんか？
なかなかくびれない…それは使ってなくて冷えてるから？
お腹を触ってみて冷えてたら完全冷え性。
お腹のポッコリはむくみの可能性も高いです。
加齢や運動不足で落ちた代謝を良くしていきましょう！
そこでですっ！
代謝UPするフィットネスプログラムのZUMBA®をご一緒にいかがですか？
ママさんたちのストレス発散、健康寿命を伸ばすためには日々の生活の中に運動習慣が必要です。
しかもコロナストレスたまってませんか？
しっかり換気しながらやります！
踊るとかなり暑くなるので冬でも窓開けます(≧∇≦)
ZUMBA® ズンバ→世界的にも人気急上昇フィットネスプログラム★
１時間本気で踊れば1,000キロカロリー消費すると言われているZUMBA®
1,000キロカロリー＝ご飯5膳分、もしくはバナナ10本分に相当します★
残念ながら最初はそこまで動けないでしょう^^;
それでもご飯2,3膳分は消費できるかも？
普段かかないくらいドッポリ汗が出てスッキリしてる方続出です。
ダイエットしたいなーって方にもオススメです♪
子育て中のお母さんたちにも是非取り入れていただきたい運動習慣。
最近増えましたよ(*´ω｀*)
初めてだと完璧に踊れないのは当たり前。
最初はできないなーと悩みながらかもですが、そこを乗り切れば達成感も感じられます。
大人になってから自分に向き合って取り組むものって機会を作らないとできませんよね。
楽しい音楽を聞いてるだけでもHAPPYに。
インストラクター志保☆の顔芸も是非楽しんでもらえると嬉しいです。
シューズ、汗ふきタオル、飲み物、汗をかくのでそのまま帰るのが嫌な方は着替えも必要ですね。
会場のトイレも綺麗です。
小さいお子様がいらっしゃるとなかなか出てこれないでしょうが、体育館には預ける場所はないですけど、連れてくるのはOKですよ！長い休み中とかよくお子様連れの方もいらっしゃいます。一緒に踊るのもありですが、案外おとなしく隅っこで見てる子が多いです(・∀・)
楽しい仲間とお申込みお待ちしております！
スクール
5月2日豊平区でZUMBA®（ズンバ）しませんか？
札幌市 豊平区 豊平六条
昔踊ることに憧れたことはありませんか？
最近、昔より脂肪がついたよな…なんて悩みはありませんか？
代謝アップして痩せやすい体作りませんか？♪
ストレス発散したいけど何をやったらいい？
はい、素敵な音楽とともに楽しくレッツ・ダンス♪
そこでラテンフィットネスダンスのZUMBA®です！
厚別区体育館で毎週木曜日9時45分～10時45分までの1時間レッスン！
お腹周りがスッキリしてきた方も多いです（個人差あり）
★ストレス解消したい
☆脂肪燃焼したい
★運動不足を解消したい
☆何かを始めたい
★音楽が好き
☆踊りに憧れていたことがある
上記のどれかに当てはまった方も是非楽しく一緒に踊りませんか？
どれもまとめて叶います♪
とても明るい溌剌とした仲間とお待ちしております。
ZUMBAはディスコやクラブ感覚で気楽に踊って汗かくプログラム。
リズム感がない、ダンスなんて初めてだから不安…
そんな方々が継続してきた楽しくて魅力的なラテンフィットネスダンスです★
ZUMBAはラテン音楽がベース。
世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。
最近世界で流行ってる曲もありますね。
ただのダンスではなくフィットネス！
すごく汗をかけて代謝が上がります。
1時間でご飯3膳分くらいは減らせるかも？
今までかいたことがない汗をかけます。スッキリむくみ予防にもなりますよ！
肩甲骨周りもよく使うので肩こり解消された方も多いので健康面でも嬉しい効果ありです☆
「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★
動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。
初めての方でも大丈夫！誰でもスタートは初めてです★
初めての方をたくさん指導してきたインストラクター志保☆が担当します。
朝動いた後は心も体も気持ちよく充実感もある一日になりますよ!
参加費は1500円！
お申込みは下記サイトからどうぞ！
おうちで滝汗【ZUMBA®】踊るのが楽しく好きになる❤ストレス発散
・5月2日(火) 9:40〜
https://www.street-academy.com/myclass/79869?conversion_name=direct_message&tracking_code=8252583cc24df727b252c9919b2c6312&sessiondetailid=9013388
同時に太極舞も開催！合わせて受けてくださる方割引します！
太極舞★体幹を鍛え伸びやかな自分軸を取り戻す踊り★心療内科でも好評
https://www.street-academy.com/myclass/81933?conversion_name=direct_message&tracking_code=4ccfd524f582979c7af6d549c8c1e93e
ZUMBAを見たこともない方が体験してくださってますが、
「こんなに楽しく、こんなに汗かけるとは思ってなかった！」と満足感が高いです★
上手にやろうと思わずに、楽しく出来る範囲でやるのもコツです☆
大人になってからも得られる達成感みたいの感じられるはず！
興味を持ったのならまずは一度やってみませんか(・∀・)
もちろん続けていったほうが楽しみが増すプログラムです。
普段使わないお腹周りも使っていきます！
「くびれ」を手に入れましょう！
一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう！
スクール
＼その不調歯食いしばりの眠りの浅さ？／心と体をほぐす★耳ゆるケア【オンライン】
札幌市 厚別区 厚別中央一条
【チェック☑してみてください★】
□眠りが浅い
□寝つきが悪い
□起きたら顎が疲れている
□起きたら全身がギシギシ強張っている
□常に肩こり・首こり
□法令線が濃くなってきた
□顔のブルドックたるみが気になる
□ストレスをためている
□何をやっても腰痛が緩和されない
□反り腰に悩んでいる
□顔がゆがんでいる
当てはまったのありましたか？
どれも一人じゃ解決できなかったことですよね？
でも、大丈夫！一人じゃない！
正直、この講座、かなりお得と感じていただける素敵な内容がいっぱい。
しかもとっても簡単！お値段以上のびっくり効果を感じていただける方続出！⇒レビューをご覧いただくとわかります！
よく受講してくださった方から「エステの後のような感覚！」「整体の後のような体の軽さ！」と喜んでいただけます。
頭痛改善・首肩こり改善なども期待でき、リフトアップもしちゃいます。
季節の変わり目、そして、コロナへの心配など、様々なストレスで自律神経の乱れを感じる方もいらっしゃることでしょう。
ご自身に目を向ける時間を少しでも作りませんか？
その場完結で出来る内容をお伝えするので、すぐにご自身だけでセルフケアができるようになります。
ヘッドマッサージ・耳つぼジュエリー・さとう式リンパケアなど施術資格を持つインストラクターがわかりやすくお伝えします。
季節柄、アレルギーなどの鼻づまりに悩まれたり、目疲れ、頭痛にお困りの方もいらっしゃることでしょう。
不安と喉の関係も深いですし、浅い呼吸になり不調を抱えてる方もいらっしゃるかと思い、今回この講座を開講することにしました。
マスクを付けてることにより片頭痛を起こしてる方も多いかと。
あとは酸欠頭痛ですね。
意識して呼吸をしてみること。
それにあと一手間を入れるだけで楽になる、ケアエクササイズがあります。
基本的に「夜は働かない」と決めている私ですが、明日の元気・健康のために「ゆるめる必要性」を感じまして、珍しく夜レッスンやります。
この機会に是非受けてみてくださいね！
＜耳から癒すケアって何？＞
耳マッサージをします。
それ以外にも呼吸で弛む方法もお知らせします！
呼吸を意識的に使っていただき、【手当て】も利用したエクササイズです。
とっても簡単で、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
それ以外も時間内であれば悩み相談も受け付けます。
解決セルフケアをお伝えすることができるかも！
いろんな資格を持つ志保★だから様々な角度からのアプローチができます。
＜こんなことが体験出来ます＞
簡単なことなのですが体がゆるむのがご実感いただけると思います。
人によっては眠りがいつもよりも深くなる方もいらっしゃいます。
息も吸いやすくなる方も多いです。
＜こんな風に教えます＞
一回の講座で内容はわかっていただけるように指導します。
あと、【言葉】も使って癒されていただきます。かなり効果アップです。
私の声による誘導が心地良ければ、何度でもご利用いただければ、と思います。
＜このレッスンで得られるもの＞
呼吸でのゆるみ方がわかれば、身体が委縮してるなーと思ったとき、ご自身でいつでも取り入れられるようになります。
<注意>
女性限定としていますので、対象外の方は返金キャンセルすることをご了承くださいませ。
同業者の方は基本的にお断りしております。大切な知的財産を守らせてくださいね。本当に辛くて自分では癒せない方で他で使用しない約束が出来る方はご相談ください！
スクール
南区体育館木曜日14時20分から！【自力整体】椅子de体改善体操★体の歪みを整え日常動作もスムーズに★実はボディメイクも…デトックスケアの話もしています。
札幌市 南区 川沿四条
【こんなことを学びます】
体のバランスの乱れを感じるときって、なんだか調子悪いですよね。
床だと逆に腰が痛かったり、ストレッチするにも不安があったりしませんか？
無茶せずに丁寧に体と向き合います。正確なストレッチをするにも条件があるので。
まずは根本的に伸びない原因を紐解いて、確実に体が楽になるケアをご紹介します。
リンパの流れも良くなって体が使いやすくなるだけでなく、その場でお腹周りのラインもサイズダウンする方もいます。しぴこの魔法💛
床より椅子に座りながらの方が安定した体の位置を維持できるので効率よくストレッチやトレーニングが出来ることもあります。
これは、何げなく行っている日常の様々な動きを簡単な筋トレ、ストレッチ、関節ほぐしをベースに行い、今ある歪みやアンバランスを整えていくことを狙ったプログラムです。
特徴は、
①できる動きをよりスムーズに行えるように強化します
②固まっている部分には刺激を入れてほぐしていきます
③緩んでいる筋肉には、刺激を与えて張りを取り戻します
④使っていない機能は、刺激を入れて活性化させていきます
⑤自分の中での変化を大切にします
➅日常生活に意識を向けられるようになります
というように、運動は特別なものではなく、当たり前に必要なものとして、無理のない自分のためになるものを穏やかに続けていただきたいと思っています。
床よりも椅子の方が狙いたい筋肉にバッチリとアプローチするのか？とびっくりしました。その場で効果を実感していただける動きもあります。
年齢関係なしに、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
身体的にこの動きは難しいかな…と思われたら代用案も提案しますので、ご相談くださいね！
一緒に体整えていきませんか？
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターし、何かしらのやった効果をその場で実感いただけます。
＜こんな風に教えます＞
分かり易く丁寧に指導します。
会話を楽しみながら動きの真似をしていただきます。正しくできてるかは実感してるかしてないかになりますので、素直にリアクションお願いいたします★
効果を実感できているか確認してコミュニケーションを取って行います。
楽しく心もスッキリするように進めていきたいと思っていますよ。
＜このレッスンで得られるもの＞
椅子に座りながらでも、効果的なストレッチや筋トレができる楽しみを得られます。ご自宅でも出来る簡単な運動を学べます。
スクール
【ストアカ人気講師のオンラインレッスン】セルフケア★ボディメイク☆メンタルヘルス★あなたの心と体、この機会に整えてみませんか？
札幌市 厚別区 厚別中央一条
自粛疲れしてませんか？ストレスなどで心も体も凝り固まっていませんか？
ご自宅でできるセルフケア★ボディメイクをレッスンしてみませんか？
あなたはあなたのおうちで。
私は私のおうちで。
ビデオ電話を通じてのレッスンとなります。
肩凝り解消したり、前屈が楽になったり、歩くのも軽くなったり、姿勢改善したり…
ご希望があれば小顔になったり、くびれたりの美容面アップの指導も可能です。
自分迷子の方のコーチング的なカウンセリングも行ってます。時間内であれば好きなことご相談ください。
少しアクティブに動きたい方は、簡単なダンスなどで体を使いやすくするのもオススメしています。
オンラインレッスンはzoomで行います。
人に接触する不安なく、移動の手間なくできる、オンラインレッスン。
マンツーマンレッスンです。
女性限定で承ります。
気になる方はまずはメッセージください。
宜しくお願い致します。
スクール
札幌のZUMBA®がおうちで受けられる！オンライン★ストアカアワード受賞者！
札幌市 厚別区 厚別中央一条
おうちで出来る運動を探していませんか？
オンラインで楽しいZUMBA®はいかがでしょうか？
ストアカサイトで開催中！
ZOOMを使ってやるので、全国世界どこからでも参加できます！
遠くはアフリカから受けてくださってる生徒さんもいますよ！
昔踊ることに憧れたことはありませんか？
最近、昔より脂肪がついたよな…なんて悩みはありませんか？
代謝アップして痩せやすい体作りませんか？♪
ストレス発散したいけど何をやったらいい？
はい、素敵な音楽とともに楽しくレッツ・ダンス♪
そこでラテンフィットネスダンスのZUMBA®です！
お腹周りがスッキリしてきた方も多いです（個人差あり）
★ストレス解消したい
☆脂肪燃焼したい
★運動不足を解消したい
☆何かを始めたい
★音楽が好き
☆踊りに憧れていたことがある
上記のどれかに当てはまった方も是非楽しく一緒に踊りませんか？
どれもまとめて叶います♪
とても明るい溌剌とした仲間とお待ちしております。
ZUMBAはディスコやクラブ感覚で気楽に踊って汗かくプログラム。
リズム感がない、ダンスなんて初めてだから不安…
そんな方々が継続してきた楽しくて魅力的なラテンフィットネスダンスです★
ZUMBAはラテン音楽がベース。
世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。
最近世界で流行ってる曲もありますね。
ただのダンスではなくフィットネス！
すごく汗をかけて代謝が上がります。
1回ご飯2～3膳分くらいは減らせるかも？
今までかいたことがない汗をかけます。スッキリむくみ予防にもなりますよ！
肩甲骨周りもよく使うので肩こり解消された方も多いので健康面でも嬉しい効果ありです☆
「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★
動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。
初めての方でも大丈夫！誰でもスタートは初めてです★
初めての方をたくさん指導してきたインストラクター志保☆が担当します。
朝動いた後は心も体も気持ちよく充実感もある一日になりますよ!
「こんなに楽しく、こんなに汗かけるとは思ってなかった！」と満足感が高いです★
上手にやろうと思わずに、楽しく出来る範囲でやるのもコツです☆
大人になってからも得られる達成感みたいの感じられるはず！
興味を持ったのならまずは一度やってみませんか(・∀・)
もちろん続けていったほうが楽しみが増すプログラムです。
普段使わないお腹周りも使っていきます！
「くびれ」を手に入れましょう！
一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう！
あなたのご参加お待ちしております☆
スクール
土曜夜にストレス発散！脂肪退散！豊平区体育館★ZUMBA！
札幌市 豊平区 月寒東二条
ZUMBA講座＠豊平区体育館★
毎週土曜日18時15分～19時15分の60分間レッスンです。
10月3日から3期目スタートしましたが、まだ空きがあるので途中入会可能です！
まずは体験に来ませんか？
札幌市の体育館なので、コロナ対策もしっかりしています。
★ストレス解消したい
☆脂肪燃焼したい
★運動不足を解消したい
☆何かを始めたい
★音楽が好き
☆踊りに憧れていたことがある
上記のどれかに当てはまった方も是非楽しく一緒に踊りませんか？
どれもまとめて叶います♪
ZUMBAはディスコやクラブ感覚で気楽に踊って汗かくプログラム。
リズム感がない、ダンスなんて初めてだから不安…
そんな方々が継続してきた楽しくて魅力的なラテンフィットネスダンスです★
ZUMBAはラテン音楽がベース。
世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。
最近世界で流行ってる曲もありますね。
ただのダンスではなくフィットネス！
すごく汗をかけて代謝が上がります。
1時間でご飯3膳分くらいは減らせるかも？
今までかいたことがない汗をかけます。スッキリむくみ予防にもなりますよ！
「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★
動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。
初めての方でも大丈夫！誰でもスタートは初めてです★
初めての方をたくさん指導してきたインストラクター志保☆が担当します。
ZUMBAを見たこともない方が体験してくださってますが、
「こんなに楽しく、こんなに汗かけるとは思ってなかった！」と満足感が高いです★
体験したら必ずと言っていいほどレギュラーレッスン申込していただいております。
上手にやろうと思わずに、楽しく出来る範囲でやるのもコツです☆
大人になってからも得られる達成感みたいの感じられるはず！
興味を持ったのならまずは一度やってみませんか(・∀・)
もちろん続けていったほうが楽しみが増すプログラムです。
普段使わないお腹周りも使っていきます！
「くびれ」を手に入れましょう！
一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう！
(ほかに厚別区体育館、月寒体育館、南区体育館でもズンバ講座あります)
メンバー
ゆったり優雅に体幹を鍛える★太極舞★タイチーダンス＠札幌市南区体育館
札幌市 南区 川沿五条
札幌市南区体育館にて14時25分～15時25分までの1時間のクラスを行っています。心療内科でも依頼されるくらい心もスッキリします。踊りながら体幹トレーニングもされる心身ともに心地がよいプログラムです。太極拳な動き、カンフー、中国宮廷ドラマにも出てきそうな優雅な舞もあります。
太極舞★タイチーダンス興味を持ってくださった方は南区体育館にお申し込みくださいませ！太極拳ではなく、情緒がある音楽に、様々な要素があってメリハリある素敵ダンスフィットネスプログラムタイチーダンス☆太極舞(*´ω｀*)初めてでも全くできないってことはありません。ゆったりシンプルな動きが多いですが、素敵ですよ。思ってるよりオシャレ！
足つぼマッサージ的動作で内臓までぽかぽか！継続すると冷え性解消にもおススメです。
肩こりなど不調改善しました！とよく生徒さんから言われます。
【太極舞★タイチーダンス】
太極拳、中華舞踊、カンフーなどが組み込まれたフィットネスダンスです。
普段サボり気味の筋肉が使われるのでバランスの良い体作り、体幹も強化されて姿勢改善が良くなったとのご感想をいただいています。肩こりがなくなって定期的なマッサージに行かなくなったというお客様もいらっしゃいます♪
ゆったりとした動きのものもあれば、少し素早い動きもありますが、無理のないペースでできます。太極拳の要素が入っているので内臓から温まり体全体が心地よく、徐々にじんわり汗をかける体に優しいプログラムです。
私の場合は心療内科でも太極舞のレッスンのご依頼いただいていています。臨床心理士さんがとても気に入ってくださっているので、心へのアプローチも期待されています。
ちなみに高田志保の舞が美しくて見惚れる、それだけでも価値があると仰る生徒さんも多いです。ありがとうございます。
南区体育館の太極舞の前のクラスはZUMBA®で両方受けてる方も多いです！
木曜日を充実した一日にしたい方にはお勧めです♪
【太極舞おすすめポイント☆彡】
太極舞を通じて体の使い方などもわかると好評いただいております。
これをやれば体のラインが綺麗になる、、、身を持って証明いたします。
実際高田志保の生徒さんは太極舞をやり始めて体が綺麗になってる方が増えています★
フィットネスプログラムは楽しさはもちろん何かしら効果が欲しいですよね！
【高田志保★太極舞サークル情報】
サークルではプラスして日頃の体の使い方、小顔・ボディーメイクのセルフケア、心理学・脳科学を利用して、心と体が喜ぶコレクション★な内容もお届けしている、いつもの生活をより楽しくしましょう、なハッピーサークルです！
目からウロコの簡単なボディーケア＆ボディーメイク方法を知ることが出来ますよ！
その場でご実感いただけます。
靴がいらないので持ち物も少なくて気軽に来れますよね( ´ ▽ ` )ﾉ
床が冷たいかもしれないので、足が冷えやすい方は靴持参で。
靴下を履いたままでもOKです。
ただ裸足の方が効果は上がります。その理由は教室でお話しますね！
是非お待ちしております★
全15件中 1-10件表示
