月寒体育館★ZUMBA®【生徒さん追加募集~7月まで】ストレス発散!免疫力アップ!ダイエット効果も期待できる☆彡 (投稿ID : 2gchw)

更新2020年3月28日 23:17
作成2020年3月17日 11:27
閲覧数:1876
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月寒体育館★ZUMBA®【生徒さん追加募集~7月まで】ストレス発散!免疫力アップ!ダイエット効果も期待できる☆彡 - 札幌市
月寒体育館★ZUMBA®【生徒さん追加募集~7月まで】ストレス発散!免疫力アップ!ダイエット効果も期待できる☆彡 - ダンス

汗かきませんか?

家に引きこもってる日々で代謝も体力も落ちていませんか?
生徒さんが少なめのクラスで、冬でも窓を開けてレッスンしてるので密室にはなりません!
4月からは更にドアも半分明けてスタートします!密室にはなりません。

ダンス初心者でも楽しく踊れるZUMBA®️
びっくりするくらい汗が出る人が多いです!

楽しい音楽に合わせてDiscoやParty感覚で踊るラテンフィットネスダンスZUMBA®️

札幌市月寒体育館で受けられます!
ストレス解消になる!とよく言われます★

そして脂肪燃焼!

最近代謝が落ちてお腹や背中や二の腕のお肉気になりませんか?
なかなかくびれない…それは使ってなくて冷えてるから?
お腹を触ってみて冷えてたら完全冷え性。
お腹のポッコリはむくみの可能性も高いです。

冬で落ちた代謝の悪さを良くしていきましょう!

そこでですっ!代謝UPするフィットネスプログラムのZUMBA®をご一緒にいかがですか?
ママさんたちのストレス発散、健康寿命を伸ばすためには日々の生活の中に運動習慣が必要です。
しかもコロナストレスたまってませんか?
しっかり換気しながらやります!
踊るとかなり暑くなるので冬でも窓開けます(≧∇≦)

ZUMBA® ズンバ→世界的にも人気急上昇フィットネスプログラム★

1時間本気で踊れば1,000キロカロリー消費すると言われているZUMBA®
1,000キロカロリー=ご飯5膳分、もしくはバナナ10本分に相当します★
残念ながら最初はそこまで動けないでしょう^^;
それでもご飯2,3膳分は消費できるかも?
普段かかないくらいドッポリ汗が出てスッキリしてる方続出です。
ダイエットしたいなーって方にもオススメです♪

子育て中のお母さんたちにも是非取り入れていただきたい運動習慣。
最近増えましたよ(*´ω`*)

初めてだと完璧に踊れないのは当たり前。
最初はできないなーと悩みながらかもですが、そこを乗り切れば達成感も感じられます。
大人になってから自分に向き合って取り組むものって機会を作らないとできませんよね。
楽しい音楽を聞いてるだけでもHAPPYに。
インストラクター志保☆の顔芸も是非楽しんでもらえると嬉しいです。


9時20分~と開始時間は早いのですが、10時半くらいから有効に時間を使えるし、朝から踊ると「すっきりして午後からも逆に元気いっぱい動ける!」と参加者の方から仰っていただいております。

申込みは月寒体育館に直接お願いします。体験もできますので、お気軽に★

シューズ、汗ふきタオル、飲み物、汗をかくのでそのまま帰るのが嫌な方は着替えも必要ですね。シャワー室や更衣室もありますよ。

小さいお子様がいらっしゃるとなかなか出てこれないでしょうが、体育館には預ける場所はないですけど、連れてくるのはOKですよ!長い休み中とかよくお子様連れの方もいらっしゃいます。一緒に踊るのもありですが、案外おとなしく隅っこで見てる子が多いです(・∀・)

楽しい仲間とお申込みお待ちしております!

直接/仲介 仲介
地域
札幌市 - 豊平区 - 月寒中央通
札幌市営地下鉄東豊線 - 月寒中央駅
開催場所 月寒体育館
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