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SHIHO★さんのプロフィール

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北海道札幌市のインストラクターのSHIHO★です。 今まで指導してきたのは ・アクアビクス ・ZUMBA ・ZUMBA Kids/Kids Jr. ・太極舞 ・Disco World ・キッズスイム ・キッズdeアクア ・骨盤スリム(ホットスタジオ) ・くびれ美人(ホットスタジオ) 札幌市以外では滝川市・新十津川町♪2017年岩見沢も追加(*´ω`*) 電車・バス通勤出来る場所なら他の街にも参りますパーご興味があれば是非ご相談ください♪ 世界79カ国で認可されているAFAA認定PC(AFAA Primary Group Exercise Certification)を取得。幅広く指導可能。 私の過去の運動歴は3歳から18歳まで本気のスイマーで全国大会の切符も掴んでいました♪ 心理カウンセラー・アロマを使ったメンタルを癒すカフェキネシの資格もあります。心身ともに健康のお役に立てたら…と考えています。 耳つぼジュエリー施術の資格もあります。リフトアップ効果は今のところ私のお客様は100%の方が体験しています。 「さとう式リンパケア」の初級・上級アドバイザー資格を取得★小顔・バストアップ・くびれ作りなどの美容施術、もちろん健康面の維持としての施術も可能です!揉まない・押さない・流さないで無理がないのに、効果がその場でわかる画期的ケア法です。 私の施術は効果が高く「ゴッドハンド」と呼ぶ方も。 1ヶ月4回施術で下腹マイナス8cm減したお客様も♪1ヶ月5回施術で下腹マイナス12cm減という結果も♪パンツのサイズもLサイズ→Mサイズにダウンも可能♪ 肌ももちもちと綺麗に、体は女性らしい柔らかなメリハリBODY♪ 個人施術可能ですのでまずはご連絡を♪ セルフケアも丁寧にご指導いたします。 ただし女性のみ対応★ その他・・・ 英語・ロシア語の中学・高校の教員免許、日本語教師の資格もありますので、「教える」ことはたくさん勉強しました。 バンドのVocalも担当しています♪ ときには道内を廻る役者♪テレビ出演・モデル経験も密かに有りw ボイトレ、JAZZ DANCE、HIP-HOPもちゃっかり習っていました☆ 好奇心が旺盛なのでいろいろ経験しています。やれることも多いので上手くご活用ください。


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ニックネーム
SHIHO★

認証
電話番号

評価
1 0 0

性別
女性

登録日時
2016/06/21

居住区
北海道札幌市

職業
自営業



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メンバー

太極舞★タイチーダンスを南区体育館で!

札幌市 南区 川沿五条
情緒ある中華風音楽に合わせて気持ち良く踊ってみませんか? 時には優雅に、時には力強く、時にはしなやかに! 体と心が輝く時間を生活に取り入れてみませんか? 札幌市南区体育館にて14時15分~15時15分までの1時間のクラスを行っています。 太極舞★タイチーダンス、様々な資格を持つ高田志保がお勧めな中華風プログラム。 下記をご覧いただき、興味を持ってくださった方は南区体育館にお申し込みくださいませ! 太極拳ではなく、情緒がある音楽に、様々な要素があってメリハリある素敵ダンスフィットネスプログラムタイチーダンス☆太極舞(*´ω`*) 【太極舞★タイチーダンス】 太極拳、中華舞踊、カンフーなどが組み込まれたフィットネスダンスです。 普段サボり気味の筋肉が使われるのでバランスの良い体作り、体幹も強化されて姿勢改善が良くなったとのご感想をいただいています。肩こりがなくなって定期的なマッサージに行かなくなったというお客様もいらっしゃいます♪ ゆったりとした動きのものもあれば、少し素早い動きもありますが、無理のないペースでできます。太極拳の要素が入っているので内臓から温まり体全体が心地よく、徐々にじんわり汗をかける体に優しいプログラムです。 私の場合は心療内科でも太極舞のレッスンのご依頼いただいていています。臨床心理士さんがとても気に入ってくださっているので、心へのアプローチも期待されています。 ちなみに高田志保の舞が美しくて見惚れる、それだけでも価値があると仰る生徒さんも多いです。ありがとうございます。 南区体育館の太極舞の前のクラスはZUMBA®で両方受けてる方も多いです! 木曜日を充実した一日にしたい方にはお勧めです♪ が、申し訳ありません。 ZUMBA®は大変人気のクラスのため満員御礼。 【太極舞おすすめポイント☆彡】 太極舞を通じて体の使い方などもわかると好評いただいております。 これをやれば体のラインが綺麗になる、、、身を持って証明いたします。 実際高田志保の生徒さんは太極舞をやり始めて体が綺麗になってる方が増えています★ フィットネスプログラムは楽しさはもちろん何かしら効果が欲しいですよね! 【高田志保★太極舞サークル情報】 サークルではプラスして日頃の体の使い方、小顔・ボディーメイクのセルフケア、心理学・脳科学を利用して、心と体が喜ぶコレクション★な内容もお届けしている、いつもの生活をより楽しくしましょう、なハッピーサークルです! 目からウロコの簡単なボディーケア&ボディーメイク方法を知ることが出来ますよ! その場でご実感いただけます。 ★厚別区区民センター付近で月1回サークルやってます。 ☆豊平区体育館★サークルは不定期ですが昨年からサークルスタート! 土曜日19時20分~20時10分くらいまでです。 共に不定期なのでお問合せ下さい。 お時間あって、アクティブなこともやりたいのであれば、毎週土曜日18時15分~19時15分のZUMBA®講座もお勧めいたします♪その後の太極舞がとっても気持ちがいいです!(靴いります) 靴がいらないので持ち物も少なくて気軽に来れますよね( ´ ▽ ` )ノ 床が冷たいかもしれないので、足が冷えやすい方は靴持参で。 靴下を履いたままでもOKです。 ただ裸足の方が効果は上がります。その理由は教室でお話しますね! 是非お待ちしております★
03/28
スクール

月寒体育館★ZUMBA®【生徒さん追加募集~7月まで】ストレス発散!免疫力アップ!ダイエット効果も期待できる☆彡

札幌市 豊平区 月寒中央通
汗かきませんか? 家に引きこもってる日々で代謝も体力も落ちていませんか? 生徒さんが少なめのクラスで、冬でも窓を開けてレッスンしてるので密室にはなりません! 4月からは更にドアも半分明けてスタートします!密室にはなりません。 ダンス初心者でも楽しく踊れるZUMBA®️ びっくりするくらい汗が出る人が多いです! 楽しい音楽に合わせてDiscoやParty感覚で踊るラテンフィットネスダンスZUMBA®️ 札幌市月寒体育館で受けられます! ストレス解消になる!とよく言われます★ そして脂肪燃焼! 最近代謝が落ちてお腹や背中や二の腕のお肉気になりませんか? なかなかくびれない…それは使ってなくて冷えてるから? お腹を触ってみて冷えてたら完全冷え性。 お腹のポッコリはむくみの可能性も高いです。 冬で落ちた代謝の悪さを良くしていきましょう! そこでですっ!代謝UPするフィットネスプログラムのZUMBA®をご一緒にいかがですか? ママさんたちのストレス発散、健康寿命を伸ばすためには日々の生活の中に運動習慣が必要です。 しかもコロナストレスたまってませんか? しっかり換気しながらやります! 踊るとかなり暑くなるので冬でも窓開けます(≧∇≦) ZUMBA® ズンバ→世界的にも人気急上昇フィットネスプログラム★ 1時間本気で踊れば1,000キロカロリー消費すると言われているZUMBA® 1,000キロカロリー=ご飯5膳分、もしくはバナナ10本分に相当します★ 残念ながら最初はそこまで動けないでしょう^^; それでもご飯2,3膳分は消費できるかも? 普段かかないくらいドッポリ汗が出てスッキリしてる方続出です。 ダイエットしたいなーって方にもオススメです♪ 子育て中のお母さんたちにも是非取り入れていただきたい運動習慣。 最近増えましたよ(*´ω`*) 初めてだと完璧に踊れないのは当たり前。 最初はできないなーと悩みながらかもですが、そこを乗り切れば達成感も感じられます。 大人になってから自分に向き合って取り組むものって機会を作らないとできませんよね。 楽しい音楽を聞いてるだけでもHAPPYに。 インストラクター志保☆の顔芸も是非楽しんでもらえると嬉しいです。 9時20分~と開始時間は早いのですが、10時半くらいから有効に時間を使えるし、朝から踊ると「すっきりして午後からも逆に元気いっぱい動ける!」と参加者の方から仰っていただいております。 申込みは月寒体育館に直接お願いします。体験もできますので、お気軽に★ シューズ、汗ふきタオル、飲み物、汗をかくのでそのまま帰るのが嫌な方は着替えも必要ですね。シャワー室や更衣室もありますよ。 小さいお子様がいらっしゃるとなかなか出てこれないでしょうが、体育館には預ける場所はないですけど、連れてくるのはOKですよ!長い休み中とかよくお子様連れの方もいらっしゃいます。一緒に踊るのもありですが、案外おとなしく隅っこで見てる子が多いです(・∀・) 楽しい仲間とお申込みお待ちしております!
03/17
スクール

【オンラインレッスン】セルフケア★ボディメイク☆あなたの体、この機会に正してみませんか?

札幌市 厚別区 厚別中央一条
外に出られない今、ストレスなどで体が凝り固まっていませんか? ご自宅でできるセルフケア★ボディメイクをレッスンしてみませんか? あなたはあなたのおうちで。 私は私のおうちで。 ビデオ電話を通じてのレッスンとなります。 肩凝り解消したり、前屈が楽になったり、歩くのも軽くなったり、姿勢改善したり… ご希望があれば小顔になったり、くびれたりの美容面アップの指導も可能です。 少しアクティブに動きたい方は、簡単なダンスなどで体を使いやすくするのもオススメしています。 オンラインレッスンは30分で、Skypeもしくはzoomで行います。 人に接触する不安なく、移動の手間なくできる、オンラインレッスン。 マンツーマンレッスンです。 3月のオンラインレッスンは基本的に火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の日中を予定していますが、ご希望が合えば他の日程でもできる場合があるのでご相談ください。 3月だけはお得に3600円で受けていただけます。 (通常のお値段は倍します。) 女性限定で承ります。 気になる方はまずはメッセージください。 宜しくお願い致します。
03/12
地元のお店

【施術15分!】免疫力アップ?耳つぼジュエリー★

札幌市 中央区 北一条西
【耳つぼジュエリー☆ear juwelry】 コロナウイルスで悩ましい状況で気が滅入りそうですね…気を落ちして自律神経も乱れそう… 耳つぼからも免疫力アップを目指しませんか? 可愛く健康的に☆ 自律神経を整えたり、体質改善してくれる耳つぼ。 【女性限定】で施術対応します。 その場で面白いことにフェイスラインがシュッとしていき、頬の位置上がる方続出★ そして、スワロフスキーなどできらびやかな耳がオシャレです☆ 夏になった最近、お客様の耳を見てるとは内臓冷えの傾向が… そこのツボに施術するとぽかぽかしてきた!とよく言われます★ なんとなく気になりつつも体験したことがない方が多いのでは? 施術は15分くらいでCAFEのような場所でもお手軽お気軽に出来ます。 医療行為ではありませんが、今まで体験した方から ☆フェイシャルリフトアップ ★肩こり・首こりの解消 ☆便秘解消 ★眼精疲労の解消 ☆二重がくっきり ★腰痛予防 ☆血行が良くなって、いつもは氷の手がぬるくなった ★歩く足が軽くなった ☆柔軟性アップ↑↑↑(前屈が出来るように) ★むくみがなくなった ☆よく眠れるように(自律神経が整った) ★美肌効果 ☆まつげが伸びてきた ★無駄な食欲が低下 ☆冷え性改善 のようなご感想を頂いております。 ジュエリーも可愛くて気持ち的にテンションが上がるのもいいですね。 耳を飾ると見せたくなります。 人に何かを見せたくなると外交的になりますから、メンタル面にも効果的。 自律神経を整える作用の耳つぼもありますから、更にGOOD! いろんな不調は自律神経の乱れから来てる可能性もよくある話ですよね。 1回体験2,500円(片耳3粒ずつで合計6粒)。 通常1回施術でも3500円。 今だと希望があればブラシリフトアップマッサージ付き!(プラス5分) ただ、出張費・場所代等は別途かかります。 【耳つぼジュエリー施術の流れ】 ①カウンセリング ②耳クリーニング ③耳マッサージ ④耳つぼジュエリーを貼っていく 特別にリンパケアなどの簡単な施術もサービスすることもあります★ その場で何かしらの変化は感じていただけると思います。 お肌の弱い方でも大丈夫な製品をしようしておりますが、 施術希望される場合は自己責任でお願い致します。 一応、ツボはチタンを使っており、金属アレルギーの方でも使用できるものです。 気になる方はまずパッチテストしましょう。 お仕事の関係でジュエリーは目立つから… と敬遠してる方はジュエリーなしの健康面のツボシールだけでも対応可能です。 付けていても気付かれない透明シールです。 施術は日時と場所の都合が合えば対応いたしますので、気になる方はご連絡ください。 対応策取りませんか? 60種類近いキラキラ☆可愛いスワロフスキージュエリーを準備しております。 ピアス感覚で楽しめますよ☆選ぶのが大変かも(*´∀`*) 是非耳をキラキラさせて健康的に楽しみませんか? 「あ!やってみたい!」と思ったら、アナタが変われるチャンスかも? お気軽にお問い合わせください。 メッセージいただければ24時間以内には返信できると思います。 どうぞよろしくお願い致します。 長文をお読みいただきありがとうございます(ペコッ)
02/28
スクール

厚別区体育館★HOT★なZUMBA®(ズンバ)しませんか?

札幌市 厚別区 厚別中央二条
昔踊ることに憧れたことはありませんか? 最近、昔より脂肪がついたよな…なんて悩みはありませんか? 代謝アップして痩せやすい体作りませんか?♪ ストレス発散したいけど何をやったらいい? はい、素敵な音楽とともに楽しくレッツ・ダンス♪ そこでラテンフィットネスダンスのZUMBA®です! 厚別区体育館で毎週木曜日9時45分~10時45分までの1時間レッスン! お腹周りがスッキリしてきた方も多いです(個人差あり) ★ストレス解消したい ☆脂肪燃焼したい ★運動不足を解消したい ☆何かを始めたい ★音楽が好き ☆踊りに憧れていたことがある 上記のどれかに当てはまった方も是非楽しく一緒に踊りませんか? どれもまとめて叶います♪ とても明るい溌剌とした仲間とお待ちしております。 ZUMBAはディスコやクラブ感覚で気楽に踊って汗かくプログラム。 リズム感がない、ダンスなんて初めてだから不安… そんな方々が継続してきた楽しくて魅力的なラテンフィットネスダンスです★ ZUMBAはラテン音楽がベース。 世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。 最近世界で流行ってる曲もありますね。 ただのダンスではなくフィットネス! すごく汗をかけて代謝が上がります。 1時間でご飯3膳分くらいは減らせるかも? 今までかいたことがない汗をかけます。スッキリむくみ予防にもなりますよ! 肩甲骨周りもよく使うので肩こり解消された方も多いので健康面でも嬉しい効果ありです☆ 「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★ 動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。 初めての方でも大丈夫!誰でもスタートは初めてです★ 初めての方をたくさん指導してきたインストラクター志保☆が担当します。 朝動いた後は心も体も気持ちよく充実感もある一日になりますよ! 入館料390円と体験料550円で講座体験できますよ。 ZUMBAを見たこともない方が体験してくださってますが、 「こんなに楽しく、こんなに汗かけるとは思ってなかった!」と満足感が高いです★ 上手にやろうと思わずに、楽しく出来る範囲でやるのもコツです☆ 大人になってからも得られる達成感みたいの感じられるはず! 興味を持ったのならまずは一度やってみませんか(・∀・) もちろん続けていったほうが楽しみが増すプログラムです。 普段使わないお腹周りも使っていきます! 「くびれ」を手に入れましょう! 一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう! あなたのご参加お待ちしております☆ 直接厚別区体育館にお問合せ下さいませ。
01/25
メンバー

踊りませんか?ZUMBA@厚別区☆サークル★STAR★

札幌市 厚別区
札幌市内で【ZUMBA】フィットネスダンスサークルをやっています。 長く続けてる方が多いのですが初めての方もご参加いただけますよ! 6~10人くらいの少人数サークルなので気楽です✨ 最初は誰でも初めてなので、長い目で見てやっていきましょう♪ 多くのZUMBA初めての方を指導しているインストラクターです。 【ZUMBA】ラテンフィットネスダンスです。世界中の音楽にのせて踊ります。ただのダンスではなくフィットネス要素もふんだんに組み込まれているので安全で効果的に代謝を上げて終わるころには汗だくになっている心と体がスカッとするプログラムです。真似はしていただきたいのですが、動きに拘らずやれるのでマイペースでできます。 楽しい音楽も心地よく、思わず笑顔になりますし、たくさん汗をかけてスッキリしますよ。 地震のストレスってご自身が思ってるより強くて、背中が丸まったり、肩が凝ったりしてると思うのです。そういうときはやはり動かすのがオススメです。 【通常★サークル】 月2回月曜日午前10時~12時 ZUMBA® 月1回金曜日午前10時~12時 太極舞&ボディリーディング(メンテナンス) 最近運動をしていない方でも最初はだれでも初めてですから出来なくて当然☆彡マイペースで徐々に動ける楽しさを味わっていただきたいと思っております。 ボディーメイクも得意とインストラクターなので、「痩せたい」とダイエットしようと思ってる方も是非ご参加ください。 札幌スポーツ財団管轄の体育館・プールや、滝川市・新十津川町でもたくさんの生徒さんを指導しているインストラクター志保★が担当しています。 フィットネスの資格も持ち、心理カウンセラー、中学・高校の教員免許、さとう式リンパケア上級アドバイザー等の資格も所持しています。 一緒に楽しく汗をかき、体力をつけて、心と体を心地良くしませんか? 音楽好きな方はZUMBAめちゃくちゃお勧めです!ラテンを中心に世界中の音楽を楽しめます。 動きやすい服装・運動靴(フィットネスシューズをおすすめしています) 汗をすごくかくプログラムなので、汗ふきタオル、飲み物もご用意ください。 必要あれば着替えも。 なお、更衣室はありませんが、女性限定のサークルなので、会場でできます。 それでも気になる方はトイレで着替えとなります。 新さっぽろ駅からも近く明るく綺麗な会場です。 どうぞよろしくお願いいたします。 ちなみに毎週木曜日午前中、厚別区体育館のZUMBA講座もありますので、そちらも併せてご検討くださいませ!
01/06
スクール

土曜夜にストレス発散!脂肪退散!豊平区体育館★ZUMBA!

札幌市 豊平区 月寒東二条
ZUMBA講座@豊平区体育館★ 毎週土曜日18時15分~19時15分の60分間レッスンです。 1月11日から4期目スタートですが、まだ空きがあるので途中入会可能です! まずは体験に来ませんか? ★ストレス解消したい ☆脂肪燃焼したい ★運動不足を解消したい ☆何かを始めたい ★音楽が好き ☆踊りに憧れていたことがある 上記のどれかに当てはまった方も是非楽しく一緒に踊りませんか? どれもまとめて叶います♪ ZUMBAはディスコやクラブ感覚で気楽に踊って汗かくプログラム。 リズム感がない、ダンスなんて初めてだから不安… そんな方々が継続してきた楽しくて魅力的なラテンフィットネスダンスです★ ZUMBAはラテン音楽がベース。 世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。 最近世界で流行ってる曲もありますね。 ただのダンスではなくフィットネス! すごく汗をかけて代謝が上がります。 1時間でご飯3膳分くらいは減らせるかも? 今までかいたことがない汗をかけます。スッキリむくみ予防にもなりますよ! 「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★ 動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。 初めての方でも大丈夫!誰でもスタートは初めてです★ 初めての方をたくさん指導してきたインストラクター志保☆が担当します。 ZUMBAを見たこともない方が体験してくださってますが、 「こんなに楽しく、こんなに汗かけるとは思ってなかった!」と満足感が高いです★ 体験したら必ずと言っていいほどレギュラーレッスン申込していただいております。 上手にやろうと思わずに、楽しく出来る範囲でやるのもコツです☆ 大人になってからも得られる達成感みたいの感じられるはず! 興味を持ったのならまずは一度やってみませんか(・∀・) もちろん続けていったほうが楽しみが増すプログラムです。 普段使わないお腹周りも使っていきます! 「くびれ」を手に入れましょう! 一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう! ※2月からZUMBA終わった後に30分間のリラックス☆タイチーダンス&ストレッチサークルを別料金ですが行うかもしれません。 めっちゃいい流れで体喜びます★ 是非ご検討くださいませ! (ほかに厚別区体育館、月寒体育館、南区体育館でもズンバ講座あります)
01/06
イベント

感謝★満員御礼★フィットネスイベント【志保祭】10月27日

10/27 札幌市 厚別区 厚別中央一条
おかげさまで満員御礼になりました! ありがとうございます🙇 10月27日㈰ 厚別区民センターでフィットネスインストラクター志保☆のイベントがあります。 ・ボディーリーディング ・太極舞 ・ZUMBA® ・STRONG by ZUMBA® と4つのプログラムをまとめて受けられます。 その他にロート製薬さんのプロポマイスターでもある志保☆からプロテインのご紹介で試飲会も行います(営利目的ではないので販売はしませんよ!) 普段からレッスンに出てくださるメンバーさんばかりではありますが、この中に気になってるプログラムがあるなら是非ご参加ください。 万が一定員を超えてしまった場合はお土産がお渡しできなくなりますが、ご参加いただけます! 初めての方でも人懐っこいメンバーさんに巻き込まれて楽しいお祭り感覚で騒いでいただけるかと思います☆彡 明日の夜までにご予約ください。 どうぞよろしくお願いいたします!
10/25
イベント

【残り1席☆お急ぎください!】田中咲百合先生特別レッスンが札幌で受けられる!

6/14 札幌市 厚別区 厚別中央一条
こんな機会は滅多にありません! カリスマフィットネスインストラクター田中咲百合先生の特別レッスン! 残り「1席」となりましたので、早い者勝ちでございます★ 武田真治さんとかの筋肉男子のギリシャヨーグルトのCM見たことありますか? https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12435001032.html それの監修・ナレーションまでやっている、全国的に人気の田中咲百合先生が札幌にいらっしゃいます! 6月14日(金)13時~スタートで場所は厚別区民センター! 先にご連絡いただければ途中入場、途中退出も可能です。 体が軽くなるエアロビクスや、全国的に今人気が出てきているバレー要素が入ってるバレトンのレッスンをしてくださる予定です☆彡 どちらもシンプルだけど楽しくしっかり体が使えるプログラムです。 痩せる方法なんかもしれるかも?! 野菜ソムリエでもある咲百合先生なので、ストレッチの際、冷凍野菜の話もしてくれるとか! こんな機会は滅多にありません!!! 同日開催で札幌のインストラクター高田志保先生の太極舞も受けることができます。 太極拳・中華舞踊・カンフーなどの要素が含まれた一度受けるとハマるプログラムです★ こちらも受けられて2000円は今後ない金額です。 東京で受ける場合は5000円以上はする内容となっております☆彡 なかなか咲百合先生がいらっしゃることもないので、チャンスは逃さずに! 定員は30名様ですが、既に半数以上のお申込みがあります。 気になる方はお早めにお申し込みくださいませ!
05/09
スクール

南区体育館でラテンフィットネスダンスZUMBAで汗をかきませんか?

札幌市 南区 川沿四条
ラテンフィットネスダンスのZUMBAを南区体育館でやっています。 冬の寒さで背中丸まっていたり、肩がすくんでいませんか? そういうときこそ、体を楽しく動かしませんか? 心も体も解放!ラテンミュージックに合わせて踊るのです☆ そして、食欲の秋に負けないようにシェイプアップもですね。 1時間本気で踊れば1,000キロカロリー消費すると言われているZUMBA® 1,000キロカロリー=ご飯5膳分、もしくはバナナ10本分に相当します★ 最初はそこまで動けないでしょう^^; それでもご飯2,3膳分は消費できるかも? ダイエットしたいなーって方にもオススメです♪ 音楽を楽しみながら踊って汗だくエクササイズしてみませんか(*´ω`*) 一緒に代謝アップ! ZUMBAはラテン音楽がベースですが、世界中の音楽を使用して様々なジャンルのダンスが出来ます。 且つ、フィットネスの要素満載で、すごく汗をかけて代謝が上がるプログラムとなっております。スッキリむくみ予防にもなりますよ! ちなみにウエストラインをすごく使うのでくびれます(*´ω`*) 「ダンスなんてやったことがないけど、やってみたい」という方は是非★ 動きよりも音楽を楽しんで体を動かすことがコンセプトなので気軽に参加できます。 初めての方でも大丈夫!誰でもスタートは初めてです★ 場所は真駒内からバス、もしくはお近くの方はお車でお越しいただいています。 人によっては歩きでいらっしゃっています。 普段使わないお腹周りも使っていきますのでくびれることも期待できますよ! 一緒に楽しい時間を健康的に過ごしましょう! 木曜日13時~です(*´ω`*)1時間踊りましょう! マイペースに疲れたらドキドキが落ち着くまで歩いてから休んでもOKなので 年配の方も楽しんでいただけます★ 万が一小さいお子様が…となるなら連れてきてもOKですよ。 大概おとなしく隅っこで見てるか、こっそり一緒に踊ってるかです(・∀・) 南区体育館は初心者向けにプログラム構成してるのでゆったりと受けていただけます。 実はダンスに憧れていた方もスタートするにはいいと思いますよ。 「ZUMBAは今の私の生きがい!」と言ってくださる方がいるほど楽しいプログラムです♪ 気になったらお電話で南区体育館にお申込みください☆ 南区体育館は定員数が少なめなのでお早めにどうぞ。 ストレス解消しつつ、脂肪燃焼をしましょう! よろしくお願い致します。
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