【4/18】妊娠期・産後期の女性を癒す「リストラティブヨガ」の知識・テクニックを学ぶ 実践講座 講師：矢島佳奈子（投稿ID : 1fxcku）

妊娠期・産後期の女性。「この時期の女性にこそ、脱力できるリストラティブヨガが必要だ」と感じているヨガインストラクターの方も多いのではないでしょうか？ 日本では、妊娠期のほとんどを仕事をしながら過ごす方も多い現代。普段のストレスに加えて、変化する自分の体や出産に対する不安。そして、悪阻や腰痛などで、心身ともに不安定。 産後期は、女性ホルモンや睡眠時間の関係もあり、体も心も疲れてしまう。育児で家にいる時間が長くなると社会から取り残された気持ちになる。 妊娠期・産後期の女性は、心身に大きな負荷を背負いながら生活しています。完全に体を重力に委ね、エネルギーを取り戻すのがリストラティブヨガです。 人生のうちで2度と戻らない特別な妊娠期・産後期。でも、その時期の女性は体も心も非常にデリケート。ヨガインストラクターの皆さん、そんな女性にリストラティブヨガを伝えられるようになりませんか？ 重力に身を委ね、緊張から解放される。そんな安心感を自分のクラスで実現させましょう。 この度、オーストラリア・バイロンベイから来日が決定した矢島佳奈子が講師を務めます。 【講座プログラム】 ○リストラティブヨガとは？ ○産前・産後におけるリストラティブポーズの利点 ○産前・産後ママのニーズに合わせた注意点 ○実践！リストラティブポーズのセットアップ・ ・支えられた前屈ポーズ ・支えられた穏やかな逆転ポーズ ・支えられたねじりポーズ ・支えられた穏やかな後屈ポーズ ○リストラティブヨガのクラスへの取り入れ方・シークエンスの組み方 ○深い心身のリラクゼーションを導くツール：呼吸、イメージ法、ヨガニードラ --------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/70874/ --- --- --- 【日時】 2025年4月18日（金）10時00分〜14時30分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【受講料】 11,000円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com